Vücudumuzun Çeşitli Bölgelerindeki Ağrıları Tetikleyen 10 Olumsuz Duygunun neler olduğunu öğrenmek istermisiniz?
Stres, aslında her birimizin küçük büyük ayırt etmeden yaşadığı belli bir olay ya da durum karşısında duygusal ve fiziksel dünyamızın gösterdiği "zorlanıyorum" reaksiyonudur. Stresten arındırılmış bir yaşam söz konusu olamaz. Hatta stres belli bir ölçüde "yaşamın zorlayıcısı" olarak gereklidir de. Ama duygusal ve fiziksel dünyamız zaman zaman karşılaştığı zor durumun kalıcı olmaya başlaması halinde ciddi bir yıkım sürecine girer. Bu yıkım içsel yıkım şeklinde olabileceği gibi, dışsal yıkım da yani çevremizdekilere (canlı cansız) zarar verme şeklinde de olabilir.
Stresin ve olumsuz düşüncelerin bir takım ağrı ve acıları tetiklediğini çok iyi biliyoruz. Psycology Today dergisinde yayınlanan bilimsel bir çalışmaya göre, vücudumuzdaki ağrıların fiziksel sebeplerinin yanı sıra duygusal sebeplerinde olabileceği açıklanmış ve bende bu bilgileri sizlerle paylaşmak istedim.
Bu çalışma hangi duyguların, hangi bölgeleri etkilediğini ve bu bölgelerde bıraktığı izleri ortaya koymuş.
Özellikle fiziksel sebebi saptanamayan kronik ağrıların sebebinin çözülemeyen travmalar olabileceği iddia edilmiş.
1. BAŞ AĞRISI – Stres ve Rahatlayamamak : Hepimizin tahmin edebileceği gibi baş ağrısının en önemli sebeplerinden biri gün içerisinde yaşanan stres, bu stresten kaynaklanan kasılmalar ve rahatlayamama, düzensiz nefes almak ve beyne giden oksijenin azalması gibi durumlar olduğunu.
2. BOYUN AĞRISI– Affedememek ve Kin: Bu çalışmaya göre kronik boyun ağrısının arkasında insanları affedememek ve kin beslemenin yatıyor olabiliceği ortaya çıkmış.
3. OMUZ AĞRISI – Duygusal Yükler ve Suçluluk : Omuz ağrısı duygusal bir yükü taşımayı ifade edebiliyormuş. Bu yük bir başkasının size yüklediği yük de olabilir, bir sorumluluk duygusu ya da suçluluk duygusu gibi vb.
4. SIRT AĞRISI – Duygusal Destek ve Sevgi Eksikliği :Sırt ağrısı çevrenizden beklediğiniz destek ve sevgi eksikliğinden kaynaklanıyor olabilirmiş.
5. BEL AĞRISI –Maddi Kaygılar : Bel ağrısının sebebi maddi kaygılar ve gelecekle ilgili dünyevi endişeler (ev, iş, para, geçim derdi, gelecek kaygısı) olabiliyormuş. Belini doğrultamamak terimi tesadüf olabilir mi? Bu konuya çok uydu gibi.
6. EL AĞRISI – İletişim Eksikliği ve Kendini İfade Edememek: Psikologlar ellerimizin diğer insanlarla olan iletişim araçlarımız olduğunu ifade ediyor, bu sebeple vücut dilimizde en çok ellerimizi kullanıyoruz. Ellerimizde duyduğumuz ağrının kaynağı da iletişim eksikliği, anlatmak isteyip anlatamadıklarımız, kendimizi ifade edemeyişimiz olabilir.
7. KALÇA AĞRISI VE DİRSEK AĞRISI – Değişime Direnmek: Kalçaların ve dirseklerin değişime en çok direnen bölgeler olduğu söyleniyor. Hayatımızda büyük değişiklikler yaşadığımızda, koşa koşa seve seve değiştiğimizi düşündüğümüz zamanlarda bile kalçalarımız ve dirseklerimiz bu değişime direniyor ve düzeni korumak istiyor olabilir, böyle durumlarda ise sinyal veriyorlarmış.
8. DİZ AĞRISI – Yüksek Ego: Diz Ağrılarının sebebinin yüksek ego, kibir ve kendini beğenmişlik olduğu düşünülmüş. Biraz tevazu sahibi olalım lütfen.
9. BACAK AĞRISI – Kıskançlık ve Kendine Güvensizlik: Bacak ağrılarının kişinin kendine güvensizliği, yetersizlik duygusu ve kıskançlıkla tetiklendiği düşünülüyor.
10. AYAK AĞRILARI– Kötümserlik ve Umutsuzluk: Vücudun bütün yükünün ayaklarımızda birikmesi gibi, kötümserliğimizin olumsuz etkileri de ayakları etkiliyor, umutsuz başın cezasını ayaklar çekiyor.
Kim ne derse desin, sözcükler ve düşünceler dünyayı değiştirebilir.
Don’t worry be happy!
(Endişelenme mutlu ol)
( Boşver gitsin ,hiçbirşey senden kıymetli değil )
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder