SAĞLAM
KAFA HAREKETLİ ve SİNDERİM SISTEMI DOĞRU VÜCUTTA OLUR!
....
BEYNİNİZİ DAHA İYİ ÇALIŞTIRMANIN YOLLARI !
1-İnsan beyninin ayaktayken ve açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha
fazla çalıştığı düşünülmektedir.Önemli kararlarınızı alırken kapalı
alandaysanız,''volta atmayı''deneyebilirsiniz.
....
Haberin Tamamı:
http://maranki.com/tr-TR/haberler/1184/beyninizi-daha-iyi-calistirabilirsiniz
....
2-Yürüyerek
kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.Önemli
kararlarınızı açık havada,kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken
almaya ne dersiniz ?
3-Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.Her gün birkaç yabancı ya
da yerli yeni kelime öğrenip,kullanabilirsiniz.Sözlük
okuyabilirsiniz.Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi
deneyebilirsiniz.
4-Zihinsel jimnastik/antrenman yapın.Bunun için çeşitli bulmacaları
çözebilirsiniz.Satranç gibi akıl oyunları oynayın.
5-Rutinden kurtulun.Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan
vazgeçin.Bazen telefonu sol elinizde tutun,çantanızı diğer elinizle
taşıyın,evinize başka bir yoldan gidin.En azından bir günlüğüne
televizyon kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.
6-Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir
özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun.Beyninizi kaliteli cümlelerle
besleyin.
7.Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın.Estetik
algınız,gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.
8-Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin.Beyin
otoriteleri tarafından klasik müziğin zekaya 7 puan ekleyebildiği iddia
edilmektedir.
9-Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer.Bu düşünceler
ne hakkındaysa,hayatınız da ona göre şekillenir.Unutmayın,kafanızda en
çok neyi düşünürseniz,hayatınızda da onu çoğaltırsınız.
10-Bir konu hakkında düşünürken,nasıl düşündüğünüzü de
gözlemleyin.Düşünmek üzerine düşünmek,beyin ve düşünce kapasitesini
arttırır.
11-İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır.Çok uyuyorum diye
üzülmeyin.Einstein'in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor.24 saati
geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.
12-Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir.Beynimiz ağırlık olarak
vücudumuzun yüzde 2'.......
alimler en cok sırt üstü yatarak beynin daha çok çalıştığını rivayet ederler...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder