tag:blogger.com,1999:blog-35463645547956660622024-03-13T21:35:53.661-07:00Takvim YaprağıAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.comBlogger556125tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-80831422807416459672016-04-26T09:31:00.001-07:002016-04-26T09:31:34.167-07:00DÜZENSİZLİĞİN HER TÜRÜ HAYATINIZA KAOSU ÇEKER… FENG SHUİ...<h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: BebasNeueRegular, arial, Georgia, serif; font-size: 28px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span itemprop="name" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">DÜZENSİZLİĞİN HER TÜRÜ HAYATINIZA KAOSU ÇEKER… FENG SHUİ</span></h1>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: 'Droid Sans', Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div data-contents="true" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="" data-block="true" data-offset-key="dsnlg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dsnlg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<img alt="12742078_975229929237525_1368950761347316147_n" class="aligncenter size-medium wp-image-12472 tie-appear" height="300" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://i1.wp.com/www.SonsuzSifa.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/12742078_975229929237525_1368950761347316147_n.jpg?resize=300%2C300" srcset="http://i1.wp.com/www.SonsuzSifa.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/12742078_975229929237525_1368950761347316147_n.jpg?resize=300%2C300 300w, http://i1.wp.com/www.SonsuzSifa.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/12742078_975229929237525_1368950761347316147_n.jpg?resize=150%2C150 150w, http://i1.wp.com/www.SonsuzSifa.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/12742078_975229929237525_1368950761347316147_n.jpg?w=488 488w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dsnlg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dsnlg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="dsnlg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Evimiz .ruhumuzun .aynasıdır .Ruh sağlığı ve yaşanılan mekan arasındaki sıkı ilişki, ruh sağlığı alanında çalışanlar tarafından iyi bilinir Obsesif kişilerin evleri çamaşır suyu kokar ya da eşyalar simetrik şekilde dururlar, doğal olan ve akan hiçbirşey yoktur Depresyondaki insanların ruh hali de evlerine yansır, hiç bir şeyin yeri değişmez, bakımsız ve kasvetlidir</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="12aon-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="12aon-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="12aon-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="ctncg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ctncg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="ctncg-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">“<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Evin, bedenindir</strong>” der Osho “Evine nasıl baktığından, kendine nasıl davrandığını görmen mümkündür” Düzensizliğin her türü, hayatımıza kaosu çeker</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="542he-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="542he-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="542he-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="3tb2b-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3tb2b-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="3tb2b-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Feng Shui: Feng “Rüzgar”; Shui “Su” demektir ve Çinlilerin sağlıklı yaşam için yerleşim sanatıdır Yeni bir ev alırken, bozuk enerjili bir evi düzenlerken, yeni bir eşya alırken, sağlıklı ve huzurlu yaşam için kullanılır</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="83q75-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="83q75-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="83q75-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="64dun-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="64dun-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bu sanatta önemli olanlar:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="edn60-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="edn60-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="edn60-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Temizlik, düzen, .sadelik, 5 temel elementin ve renklerin bizim enerjimizle ve birbirleriyle uyumu, son olarak da eşyaların bize enerji olarak uyumdur</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="adn0q-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="adn0q-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="adn0q-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="41sqe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="41sqe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Feng Shui’ de 5 Element:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="2ldtb-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2ldtb-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="2ldtb-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Evimizde 5 element uyum içinde olmaldır .Toprak, metal, su, ağaç, ateş Eğer bu elementlerden biri fazlaysa ya da azsa o evde sorun vardır Elementler için her odanızı kontrol edebilir ve sonrasında gerekli düzenlemeleri yapabilirsiniz</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="apjc2-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="apjc2-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="apjc2-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="frq95-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="frq95-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Toprak elementi:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="e4e1r-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e4e1r-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="e4e1r-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Seramik eşyalar, kare ve dikdörtgen formlar, sarının tonları, manzara resimleri Sadakat, sorumluluk, sabır ve dengeyi temsil eder</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="aqdrv-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="aqdrv-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="aqdrv-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="27bfc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="27bfc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Metal Elementi:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="bvr9p-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bvr9p-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="bvr9p-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Paslanmaz çelik, bakır, gümüş, aliminyum, mermer granit eşyalar, doğal kristaller, beyaz ve metalik gri, daire ve oval şekiller Maddi başarıyı ve düşünce netliğini ifade eder</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="a0u03-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a0u03-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="a0u03-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="3k16o-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3k16o-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Su Elementi:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="jvvi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="jvvi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="jvvi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Su ile ilgili her türlü dekor (resim dahil), akvaryumlar, cam, ayna vb eşyalar, asimetrik şekiller, siyah, koyu mavi, gri Bilgelik ve duyguları ifade eder</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="73pg7-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="73pg7-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="73pg7-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="9lega-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9lega-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="9lega-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span data-text="true" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ağaç Elementi:</strong></span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="cs2u3-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cs2u3-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="cs2u3-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ahşap olan herşey (masa, sandalye), yeşilin her tonu, bitkiler ve bitki resimleri (perde, örtü de dahil) Aile bağlarını, yeni fikirleri ve yeni başlangıçları temsil eder</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="42jkj-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="42jkj-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="42jkj-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="cd2i-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cd2i-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ateş elementi:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="11dru-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="11dru-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="11dru-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Lambalar, mum, şömine, tütsü, yün, kürk, tüylü halılar, üçgen, piramit, koni, kırmızının her tonu Ün, şöhret, başarıyı temsil eder</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="5dbva-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5dbva-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="5dbva-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Günümüz insanının bir hatası, evinde “metal” elementini fazla kullanmasıdır Metal; soğukluk, kavga, ağız bozukluğu ve duygusuzluk getirir Bilgisayar, televizyon, cep telefonu, elektromanyetik alan saçan herşey metal elementidir</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="ebvvl-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ebvvl-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="ebvvl-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="d8ref-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d8ref-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="d8ref-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ateş, metali eritir Bu nedenle ateş enerjisi içeren kırmızı renk, mum, tütsü, üçgen ya da koni şekiller, insan ve hayvan resmi içeren sanat eserleri, kürk, yumuşak halı vb eşyalar, metal enerjisini yumuşatır İşiniz bittiğinde, elektromanyetik alan yaratan metalleri mutlaka kapatın ya da üzerlerine bir örtü örtün (annelerimiz boşuna TV örtüsü koymazlardı)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="8c1fe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8c1fe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="8c1fe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="5q7q2-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5q7q2-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="5q7q2-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ya da eğer bir evde kıskançlık, öfke, tutku ve tutarsızlık varsa bu “ateş” elementinin fazla kullanıldığı anlamına gelir Ateşi ise, su yumuşatır Bu şekilde enerjileri dengelemek mümkündür</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="5fnqd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5fnqd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="5fnqd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="5af52-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5af52-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Feng Shui Materyalleri:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="36hch-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="36hch-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="36hch-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bambu ya da metal çanlar, kristaller (kesinlikle temiz olmalılar), akvaryum ya da su içeren cam materyaller (su ve balık, para demektir, ama temiz tutulmazlarsa para gider) Bagua aynası (Sekizgen ayna), bambu flütler, mumlar, tütsüler, doğru renk ve açıda aydınlatma gereçleri</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="2euqb-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2euqb-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="2euqb-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="5qetu-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5qetu-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="5qetu-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bunun dışında sizin ruhunuza huzur verecek tablolar (asla Dali ya da Van Gogh değil, kesinlikle canlı bitkiler (Feng Shuide ölü enerji olduğu için kurutulmuş bitki kullanılmaz), temiz tutulan biblolar</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="ahrtm-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ahrtm-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="ahrtm-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ama bunlar belirli şekillerde yerleştirilmelidir Ve her eşyayı elinize alarak şöyle sormalısınız:</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="20tbe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="20tbe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="20tbe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="e2vc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e2vc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="e2vc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">BU ASLINDA NEYİ SEMBOLİZE EDİYOR?</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="3d94l-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3d94l-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="3d94l-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">HAYATIMA ENERJİ OLARAK KATKISI YA DA GÖTÜRÜSÜ NEDİR?</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="ajlfe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ajlfe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="ajlfe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="fblt8-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fblt8-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Feng Shui Önerileri:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="f5o36-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f5o36-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="f5o36-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="d8ri1-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d8ri1-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="d8ri1-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">1 Gereksiz tüm eşyaları atın Asla kırık, çatlak, bozuk eşya bulundurmayın Ya tamir edin ya da atın gitsin</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="7cfe3-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7cfe3-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="7cfe3-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="8eulq-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8eulq-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="8eulq-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">2 Sizde olumsuz anısı olan ya da size hüzün, kızgınlık vb negatif duygular veren tüm eşyalarınızı atın (giysiler dahil)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="325kd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="325kd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="325kd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="4j3jc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4j3jc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="4j3jc-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">3 Ocak ve mutfak .#bereket sembolüdür Burası düzensiz ve pisse, asla iki yakanız bir araya gelmez Ocağın tüm gözlerini kullanın</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="fed57-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fed57-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="fed57-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="dkefm-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dkefm-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="dkefm-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">4 Kristal, çan, gümüş, cam eşya ve aynalar, pencereler negatif enerji tutarlar Bu nedenle temiz olmalı ya da sık sık yıkanmalıdırlar</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="2apuv-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2apuv-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="2apuv-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="3hioi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3hioi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="3hioi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">5 Mutfakta, bereket sembolü yiyecek resimleri, bakliyattan cam şişeler kullanın Buzdolabı üzerine asla kendi fotonuzu koymayın Hele ki mutfak pisse hiç Bu sizin duygularınızın donmasıyla eş anlamlıdır</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="dev58-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dev58-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="dev58-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="8nuhn-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8nuhn-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="8nuhn-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">6 Klozet kapağınızı, banyo kapılarınızı kapalı tutun Su elemeti para demektir ve paranın akıp gitmesini istemeyiz Banyo ve tuvaletiniz pisse, evde akan enerji “ölüdür” Ruhsal rahatlık ve huzur beklemeyin Akan ve bozuk musluklar da paranın akması ya da gelişinin tıkanması demektir</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="c4ed7-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c4ed7-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="c4ed7-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="ejubi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ejubi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="ejubi-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">7 Evinizin eşyaları keskin değil, yumuşak olsunlar Keskin dikdörtgen bir yemek masası yerine, yuvarlak ya da oval seçin Yatağınız ise hiç metal içermesin</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="7gg6-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7gg6-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="7gg6-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="8r1tk-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8r1tk-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bazı Hatalar:</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="8h45d-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8h45d-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="8h45d-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="64siu-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="64siu-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="64siu-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Aşksızlıktan şikayet ediyorsunuz Ama evinizde hala eski eşinizin fotoları baş köşede duruyorsa, ya da eşyaları hala bir yerlerde saklıysa, bu yeni bir aşka izin yok anlamındadır</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="9al3l-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9al3l-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="9al3l-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="a66pj-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a66pj-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="a66pj-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ya da kapınızın girişine koskoca aslan kafası koyduysanız, aslında gayet tehditkar bir hava yaratıyorsunuz ve evinize misafir gelmemesinin sebebi bu olabilir mi? Buna karşın bir köpek biblosu, sizi hırsızlardan koruyacaktır</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="4slrd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4slrd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="4slrd-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="d25vs-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d25vs-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="d25vs-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Çin’de, sevilmeyen komşularla Feng Shui savaşları yapıldığı söylenir Onlar savaş materyalleri olan kılıç, silah vb keskin madeleri ya da metalleri, karşı evin göreceği şekilde koyarlar Bunlara “zehirli ok” derler Zehirli ok hissettiğiniz insanlarla aranıza “ağaç elementi” koyun Bu okları işyerinizde de hissedebilirsiniz, bir canlı salon bitkisi (iyi bakılmak şartıyla) idealdir</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="95k99-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="95k99-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="95k99-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="a5jh-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a5jh-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="a5jh-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Son Söz: Mekanınızı temizlediğinizde, gereksiz olanları attığınızda ve eşyaları sade ve basit şekilde yerleştirdiğinizde, aşk, iş ve maddi yaşamınız yoluna girecek ve hem ruhsal hem fiziksel olarak kesinlikle daha uyumlu olacaksınız Bunun için pahalı eşyalara gerek yok</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="e7mq8-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e7mq8-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="e7mq8-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="69phe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="69phe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="69phe-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">T Roosvelt’in dediği gibi:</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="96e6u-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="96e6u-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">“ELİNDE OLANLARLA, BULUNDUĞUN YERDE, ELİNDEN GELENİ YAP”</strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="dngia-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dngia-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-offset-key="arqdk-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="arqdk-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<span data-offset-key="arqdk-0-0" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">* Alıntı</span></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-32705376131541094962016-04-26T03:52:00.001-07:002016-04-26T03:52:53.524-07:00KAHVALTINIZ YULAFLI OLSUN ..<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">KAHVALTINIZ YULAFLI OLSUN<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #14233a; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: ptsans; mso-hansi-font-family: ptsans;">“</span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Kahvaltı: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Aksini gösteren çalışmalar
olsa da, kahvaltı günün en önemli öğünü. Mutlaka karbonhidrat (ekmek, yulaf),
protein (peynir, yumurta, süt) ve yağın (zeytin, ceviz) bir arada olacağı
dengeli bir öğün ile güne başlanmalı. Uzun süren gece açlığından sonra
kahvaltıyı atlamak; yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılamada azalmaya neden
olabilir.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Ara
öğünler: Kan şekerinin radikal iniş çıkışları performansı olumsuz etkiler, bu
da öğrenmeyi... Dolayısı ile uzun saatler aç kalmak buna neden olacaktır. Ancak
çocuklar okul ortamında ara öğün yapmaktan hoşlanmayabiliyorlar. Bu durumda
basit kuru meyve ve yağlı tohumlardan (kuru üzüm, fındık ve leblebi çok güzel
bir üçlüdür) faydalanılabilir.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Su
tüketimi: Vücudun susuz kalması konsantrasyonu düşürür, baş ağrılarına neden
olabilir. Ve okul çocuklarında su içmemek (unutma veya sık lavaboya gitmemek
için ) karşılaştığımız bir problem. Bunu evde alışkanlık haline getirtmek
gerekiyor.</span><br />
<br />
</span><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/balik" target="_blank"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Balık</span></a><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">: Balığın
içerdiği faydalı yağ asitlerinin öğrenme üzerine olan; konsantrasyonu artırıcı,
hafızayı güçlendirici etkilerini yıllardır yapılan çalışmalar gösteriyor.
Mevsiminde haftada iki-dört kez balık tüketmek, diğer zamanlarda da doktorunuza
danışarak ek takviye kullanmak pozitif etki gösterecektir.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;">B
vitamini: Sinir iletimi ve beyin fonksiyonlarında görev alan B vitaminlerinin
en iyi kaynakları tam tahıllar. Evdeki ekmeğinizin tam buğday unundan olmasına
özen gösterin.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Mutluluk
veren besinler: Stresi azaltmaya yardımcı olması açısından serotonin içeren
besinlerin, sınav maratonunun en başından itibaren düzenli olarak tüketimi
önemli. Vücutta serotonin eksikliği kendini çoğunlukla nedeni tam olarak
belirlenemeyen mutsuzluk, halsizlik, uykusuzluk olarak gösterir. Kompleks B
vitaminleri bakımından zengin esmer pirinç, buğday tohumu, kepekli tahıllar,
maya özü gibi besinler serotonin üretimine yardımcı olan gıdalar arasındadır.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Güne
başlarken yulaf ezmesi, tam tahıl gevreği ya da tam tahıllı ekmek yemek
serotonin ve enerji seviyenizi yükseltmenize yardımcı olacaktır. Somon, ton
balığı, sardalye gibi balıklar doğal ve serotonin üretiminde kullanılan bir aminoasit
olan 'triptofan' için güzel kaynaklardır.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Aynı
şekilde tavuk ve hindi gibi kümes hayvanları, sığır ve kuzu eti de aminoasitler
bakımından zengindir ve serotonin üretimini artırır. Ceviz serotonin üretimi
için özellikle yararlıdır. Keten tohumu, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, susam,
yer fıstığı, badem ve kaju fıstığı vücutta serotonin seviyesini artıran diğer
yemişler arasındadır. Muz, kivi, ananas, erik, greyfurt, mango, kavun, kakao da
serotonin üretimini artırır.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Şeker:
Şekerden uzak durulmalı. Basit karbonhidratlar kan şekeri dengesini
bozacağından, hipoglisemi dediğimiz kan şekerinin düşmesine neden olup
performansı ve öğrenmeyi düşürecektir. Çocuğun tatlı ihtiyacı meyveli, sütlü
tatlılarla veya kuru meyveler ile giderilmeli.</span></span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #14233a; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: ptsans; mso-hansi-font-family: ptsans;">”</span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">ALINTIDIR..</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-84000340729132173802016-04-26T03:38:00.002-07:002016-04-26T03:38:40.947-07:00Ayşe ÖZYILMAZEL’in 24.04.2014 günkü köşe yazısı; " Alışma, değiştir hayatını iyileştir.." <div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Ayşe ÖZYILMAZEL</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #14233a; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: ptsans; mso-hansi-font-family: ptsans;">’</span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">in 24.04.2014 günkü köşe yazısı;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "pt_sansitalic","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alışma, değiştir hayatını iyileşti</span>r..<span style="background: white; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: #14233a; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: ptsans; mso-hansi-font-family: ptsans;">“</span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Bu pazar konumuz '</span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">alışmak',<span class="apple-converted-space"> </span>'değiştirmek',
'güvenli alanından<span class="apple-converted-space"> </span>çıkmak', 'bir
de oradan buradan şuradan yakmak'<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">üzerine.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Obsesif
bir kişiliğim olduğunu inkâr edemem.</span><br />
<span style="background: white;">Mesela
aynı kafe, aynı masa, aynı garson ve ille de aynı yemeği yemek gibi
takıntılarım var.</span><br />
<span style="background: white;">Mesela
günlük yayın akışım şu şekil; sabah aynı saatte uyan, köpekleri gezdir,
köpeklere mama ver, spora git, duş al, kahvaltı al, yoldan geçerken aynı
kahveciden aynı sevmediğim kahveyi al, gazeteye git, son dakikaya kadar oyalan,
kahve üstüne kahve iç, yazını yaz, çık, toplantılara git, eve dön, köpekleri
gezdir, köpeklere mama ver vs. vs.</span><br />
<span style="background: white;">Sabahları
omlet öğlen ve akşam ızgara- salatayla geçiyor hep. Yiyecek başka şey
olmadığından değil, ben sardığımdan, taktığımdan.</span><br />
<span style="background: white;">Mesela
aynı beş kişiyle görüşüyorum, aynı tarz müzikleri başa sar sar dinliyorum,
tatile çıkmak mı? Tabii ki de bildiğim, emin olduğum, alıştığım yere gitmeyi
tercih ediyorum.</span><br />
<span style="background: white;">Yürüyüş
rotam da sabit, her gün aynı yoldan eve geliyorum, saçlarım<span class="apple-converted-space"> </span></span></span><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/iki" target="_blank"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">iki</span></a><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">modele fikslendi, 15 yıldır kullandığım parfüm
aynı.</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">İyi de
şimdi ben bu sıkıcı ve de yoğun akıcı obsesif hayatımı size niçin anlatıyorum?
Hazırsanız başlıyorum.</span><br />
<span style="background: white;">Fark
etsek de etmesek de başkalarını rahatsız edecek seviyeye erişmiş olsak da
olmasak da çoğumuz aynılığın garantici dünyasına<span class="apple-converted-space"> </span></span></span><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/demir" target="_blank"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">demir</span></a><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">atmış
durumdayız. Yediğimiz yiyeceklerden gittiğimiz yerlere, görüştüğümüz
insanlardan kıyafet seçimlerimize, seyahatlerimize, günü yaşama biçimimize
kadar tekrardayız.</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Yaş
aldıkça kişinin bildiklerine yapışması olağan bir hareketmiş ama çok güzel bir
hareket değilmiş. Geçen gün bir araştırmada okudum.<span class="apple-converted-space"> </span></span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Zihnimizi farklı</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">şekillerde dürtmezsek, güvenli alanımızdan</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">çıkmazsak, hayatımıza</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">farklı tatlar, kanallar, bakış açıları,yerler, zamanlar
sokmazsak heyecanımızı,</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">neşemizi, yaşam enerjimizi</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">kaybedermişiz</span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Daha da
fenası zihnimizin oyuncağı olurmuşuz.</span><br />
<span style="background: white;">Zaten bu
zihin meselesine uyuzum. Sanki kafamda benden başka bi'şey daha varmış gibi.
Canavarmış gibi. Şeytanmış, iblismiş gibi, yıkımıma ant içmiş gibi bi'şey bu
zihin. Üst benlik, alt benlik frekansına hiç girmiyorum.</span><br />
<span style="background: white;">Zihninin
farkında ol! Zihnini dinle! Zihninin oyununa gelme! Zihnini sustur! Ben bunları
pek beceremiyorum vallahi. Bu toplara girdin mi kayışları koparma ihtimalin
yüksek.</span><br />
<span style="background: white;">Ama şu
formül çok hoşuma gitti doğrusu; '</span></span><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Hayatına ilham ve neşe katmak,<span class="apple-converted-space"> </span>yaratıcılığını yükseltmek istiyorsan<span class="apple-converted-space"> </span>'değiştireceksin!'<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">İçtiğin
kahveyi, seçtiğin yemeği, yürüdüğün</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> </span></span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">yolları,
alıştığın zamanları, görüştüğüninsanları,
dinlediğin şarkıları...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Ne kadar
alışkanlık, o kadar hayatının üstünde toz toprak.</span><br />
<span style="background: white;">Benden
söylemesi.</span></span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #14233a; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: ptsans; mso-hansi-font-family: ptsans;">”</span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">ALINTIDIR</span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #14233a; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: ptsans; mso-hansi-font-family: ptsans;">…</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-6400361131928646132016-04-23T11:28:00.001-07:002016-04-23T11:28:11.808-07:00KALBİMİZ DİĞER BEYNİMİZ..<div class="clearfix" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px; zoom: 1;">
<h2 class="_5clb" style="font-size: 24px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">
Kalbimiz : Diğer Beynimiz!</h2>
</div>
<div class="mts _50f8" style="background-color: white; color: #9197a3; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px; margin-top: 5px;">
<a class="_39g5" href="https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-erkan/kalbimiz-di%C4%9Fer-beynimiz/10150627318671406" style="color: #9197a3; cursor: pointer; text-decoration: none;">7 Nisan 2012, 10:38</a><span class="timelineUnitContainer" style="position: relative;"><a class="passiveImg fbAudienceHover timelineAudienceSelector" data-hover="tooltip" data-tooltip-content="Herkese Açık" href="https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-erkan/kalbimiz-di%C4%9Fer-beynimiz/10150627318671406?fref=nf#" id="js_9" role="button" style="color: #3b5998; cursor: pointer; margin-left: 5px; margin-top: -3px; position: relative; text-decoration: none; top: 2px;"><i class="img sp_LTfPyV6f-gd sx_17cda5" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yF/r/mvlk3JsH5Gx.png"); background-position: -39px -77px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 12px; width: 12px;"></i></a></span></div>
<div class="_5k3v _5k3w clearfix" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 16px; overflow: hidden; word-wrap: break-word; zoom: 1;">
<em><strong>“Gerçek yalnız kalp gözüyle görülür“ demişti Küçük Prens. Ve bu doğrudur. Şimdi biz bile biliyoruz: Doğru düşünce sadece kalple mümkün. "Kafadan kalbe" ezoterik bir metafordan başka bir şey değil. İnsan kalbi üzerindeki son araştırmalar çarpıcı keşifler ortaya çıkardı ve bilincin muhtemelen kalp ve beyinin ortak bir başarısı olabileceğini düşündürmektedir.</strong></em><br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-ash2/v/l/t1.0-9/559873_10150706882234909_1444889735_n.jpg?oh=7c3aec03011927e2337e840afa88a67f&oe=57BBD9B0" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
<br />
Örneğin Kalpte beyindekine benzer bir sinir yapısı olduğunu biliyor muydunuz? Kalbin beyin fonksiyonlarımızı etkilediğini? Kalpten, beynimizinkinden 500-5000 kat daha fazla olan bir manyetik alan yayıldığını? Vücudumuzdan birkaç metre uzaktaki diğer insanların sinir sistemini ölçülebilir bir şekilde etkileyebilen bir manyetik alanı olduğunu?<br />
<br />
Kalp, ariflik-kültürlerinde yüzyıllardan beri duygu, sezgi, akıl, tutku ve aşk merkezi olarak kabul ediliyor. Önemli bir ruhani merkez ve kendine ulaşımın kapısı. Milyonlarca insan kalp yöresinde bazı hisler algiladiklarindan söz ediyorlar. Ama yıllardır bu bize önemsiz gözüküyordu.<br />
<br />
-Bilim nihayet gelişti.<br />
<br />
Son çalışmalar bize, kalbimizin sadece bir çeşit beynin olduğunu göstermekle kalmayıp, beyin ile nasıl bir iletişim içerisinde olduğunu ve algılarımızı ve duygularımızı nasıl etkilediğini açıklıyor. Ve şaşırtıcı bir çekilde ilişkilerimizde kalbin gerçek rolünü ortaya koyuyor.<br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/540243_10150706907979909_1372536664_n.jpg?oh=813322a02584c550deda16194a965b62&oe=57BD3CAF" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
<br />
-Kalbimizdeki beyin<br />
<br />
Tıpta, kalp uzun süre organik bir bahçe havuzu pompasına eşdeğer idi. Bu sadece vücuda kan pompalar ve eğer bozulursa değiştirilir. Şimdi bazı araştırmacılar kalbin, bir çok bilgileri alan ve işleyen çok hassas ve gelişmiş, bir duyu organı olduğunu ileri sürüyorlar.<br />
<br />
Kalp tam anlamıyla ikinci bir beyin gibi gözüküyor. Bir çok araştırmacıyı şaşırtan son derece karmaşık sinirsel bır sisteme sahip olan kalbin, beyinden ve otonom sinir sistemimizden bağımsız yaklaşık 40.000 nörondan oluşan bir ağa sahip olması, ve çeşitli yollardan beynimizle irtibat içerisinde olması. Farklı afferent sinirler aracılığıyla, kalb sürekli beynimize bilgi gönderir ve böylece bizim algılarımızı ve zihinsel süreçlerimizi etkiler.<br />
<br />
Kalpten çıkan sinirler beyinde medullaya ulaşıyorlar, ordan beyindeki daha yüksek merkezlerin içine bağlanıyor ve anlaşılan içgüdü, duygu ve korku merkezi amigdala üzerinde büyük etkisi var.<br />
<br />
*Burda ilginç olan Kalbin (kalpteki Beyninin) beyinden ve sinir sisteminden tamamen bağımsız „düşünmesi“.<br />
<br />
"Kalp sinir sistemi kalbe (kalp-beyni) serebral korteksden bağımsız öğrenme, hatırlama ve karar almayı mümkün kılar. Bunun dışında bir çok deneylerde kalbin sürekli olarak beyine gönderdiği sinyallerin algılama, kavrama ve duyguların işlenmesi gibi yüksek beyin fonksiyonlarını büyük ölçüde etkilediği gözlemlendi.<br />
("Rollin McCraty, Ph.D., Institute of Heart Math.)<br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/538600_10150706899589909_898484682_n.jpg?oh=dc7abb70f2ab83049b5ed3f1eac4d4b4&oe=57760ECB" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
<br />
-Kalbin manyetik alanı<br />
<br />
Daha şaşırtıcı olan keşif ise, kalbin manyetik alanı: Bu alanın elektrik bileşeni beyninkinden yaklaşık 60 kat, hatta manyetik alanı 5000 kez daha daha güçlü ve vucuttan birkaç metre uzakta ölçülebilir.<br />
<br />
Bu kalp düzenli atışlarla tüm vucuda karmaşık ritmik şablonlar gönderir ve bunla bir çok işleyişi etkiler, beynimiz de kendini bu elektromanyetik atışlara senkronize eder.<br />
<br />
Sevinç ve gevşeme anlarında solunum ve kan basıncı senkronize olur. Kalp böylece bizim kalple beraber dalgalanmamız için gerekli tüm vucudu senkronize eden sinyalleri göndermiş olur.<br />
<br />
Olumsuz duygular çok düzensiz ritmik kalıplar oluştururken, aşk, sevinç ve diğer olumlu duyguların son derece pürüzsüz ve düzenli ritmik kalıplar oluşturduğu kalp spektral analizleriyle ispatlanmıştır.<br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/552469_10150706905259909_465819718_n.jpg?oh=9ce2f2fad4d515038e675183c84d823c&oe=57B673EE" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
-Kalp bağlantısı - kalplerin senkronizasyonu<br />
<br />
Bunun ilişkilerimiz için ne önemi var? Derin bir sohbette insanların beyinlerinin tamamen senkronize olduğu ve beyin dalgalarının üst üste çakışacak şekilde senkronize oldukları defalarca ispatlanmıştır. McCraty ve ekibi şimdi bu araştırmaları genişlettiler ve kalbin bu süreçte önemli bir rol oynayabileceğini düşünüyorlar.<br />
<br />
"HeartMath Enstitüsü'nde deneylerde kalbin elektromanyetik alanın insanlar arasında bilgi iletebileceği dair önemli kanıtlar elde edilmiştir. Birbirinden 1,5 metre kadar uzaktaki bireyler arasında kalp enerji değişimi ölçmek mümkün olmuştur. [.. .] Bu deneylerin sonuçları sinir sisteminin bir çeşit, diğer insanların kalplerinden çıkan elektromanyetik alanlara ayarlı, anten gibi çalıştığını düşündürmüştür. Bu, bilinci artıran ve diğerlerine karşı gerçek empati ve hassasiyet sağlayan, enerjik bilgi alış verişi yeteneğinin doğuştan olduğunu sanıyoruz.”<br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/557667_10150706906739909_915439855_n.jpg?oh=15818b2b27d4dffbb444bb8abb3fdb0c&oe=57AE4312" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
<br />
-Bir endokrin bezi olarak kalp<br />
<br />
Kalp, biyolojik olarak da, sadece pompalamaktan çok daha fazlasını yapar: 1980 lerde, kalp ilk olarak bir endokrin bezi olarak sınıflandırıldı. Kalp sinir sisteminde, aynı beyindeki gibi, tüm vücut üzerinde bir etkiye sahip çeşitli nörotransmitterlerin ve hormonlar salgılanır: noradrenalin, dopamin ve oksitosin bu hormonların en önemlileri, bu arada oksitosin, anne sevgisini, dayanışmayı, hoşgörüyü, anlayışı ve sosyal davranışı etkilediği için "aşk hormonu" olarak adlandırılır.<br />
<br />
-Baştan kalbe<br />
<br />
Küçük Prens gerçekten haklı mı?<br />
Bu arada bize yüzyıllardan beri „kalbini dinle/takip et“ diyen kızılderililer, bilge kadınlar ve erkekler, ustalar ve gurular da.<br />
<br />
“Bütün evren vucudumuzda, bütün vucut kalpte. Böylece kalp her şeyin merkezi.”<br />
(Ramana Maharshi)<br />
<br />
-Tercüme : Özer Aydınbaş<br />
-Kaynak : <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fsein.de%2Fgeist%2Fweisheit%2F2010%2Fdas-herz--unser-zweites-gehirn.html&h=IAQGixSQ2&s=1" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">sein.de/geist/weisheit/2010/das-herz--unser-zweites-gehirn.html</a><br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/t1.0-9/559635_10150706914219909_1829800301_n.jpg?oh=9ed6b3745963cc99aecaea2b03386143&oe=57A5FBE8" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
<br />
-Ek : Kalp Chakrası<br />
<br />
4. Chakra: Anahata; Kalp Çakrası: Göğüslerin tam ortasında vücudun merkezindedir. Tüm çakraların da merkezindedir. En belirgin özelliği sevgi çakrasıdır. Kalp, sevgi, aşk bu çakranın etkilediği alanlardır. Bu çakra aynı zamanda maddesel olanla ruhani olan arasındaki köprü işlevini de üstlenir. Sanskritçe 'Anahata' İki cismin birbirine çarpmadan çıkarttıkları ses' anlamına gelir.<br />
<br />
Aslında bu kelime metaforik olarak pek çok şeyi ifade eder. Erkek ve dişi, dünyevi olanla ruhani olan gibi. Şefkati, affetmeyi, koşulsuz sevgiyi ve kendini kabul etmeyi simgeler. Simgesi havadır. Aslında bu çakra bizi biraz zorlar çünkü doğamıza çok ters bir oluşum sergiler.<br />
<br />
Görünür dünyanın katı formlarından görünmez ve şeffaf olana bu çakra sayesinde geçiş yaparız. Timüs bezi bu çakranın etkilediği salgı sistemidir. Fizik bedenimimizdeki etkilediği bölgeler kalp, göğüs, solunum yolları, akciğerler ve dolaşım sistemidir.<br />
<br />
Kalp çakrasının uyumsuz çalıştığı durumlarda vücudumuzda görülebilecek fiziki rahatsızlıklar; kısa ve sık nefesler, nefes alma güçlükleri, yüksek tansiyondur. Psikolojik açıdansa; bağımlılık, evham, endişe, alınganlık, melankoli, yalnızlık korkusu, duygusal bağlılıktan korkma ya da aldatılma korkusu yaşanabilir.<br />
<br />
Kalp çakrasının uyumlu çalıştığı durumlarda kişi: empati kurabilen, arkadaş canlısı, şefkatli, başkalarını desteklemeye hevesli ve herkesteki en iyiyi görme hasleti. Kalp çakrasını dengelemek için bol bol yeşil yapraklı sebze tüketmek faydalıdır.Kalp çakrasının gelişimi yirmi bir ala yirmi dört yaşlar arasındadır. Bu dönemde büyük aşklar yaşanması ya da kalp çakrasının simgesi olan 'evlilik' olayının sıkça gerçekleştirilmesi tesadüf olmasa gerek.<br />
<br />
-Kalp Chakrasının Dengelenmesi:<br />
<br />
Rengi: Yeşil, Pembe,Altın<br />
Aroması: Gül, bergamot, melissa, neroli<br />
Kıymetli Taşı: Pembe Quartz, Kunzite, Kırmızı Turmalin, aytaşı, malahit ve yeşim.<br />
Mantrası: YAM<br />
Notası: Fa<br />
Etkilediği Burç: Terazi ve boğa<br />
Etkin gezegeni ve elementi: Venüs ve hava<br />
Bağlantılı Duyu: Dokunma<br />
Uyumlu hali: 30 saniyede saat yönünde 12 dönüş<br />
Uyumsuz Hali:30 saniyede saat yönünde 12'den fazla vuruş<br />
Yetersiz Hali: 30 saniyede saat yönünde 12'den az vuruş.<br />
Uygun Müzik: Klasik müzik<br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="" class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/526067_10150706909269909_607996414_n.jpg?oh=d341a1e370662f529974e295484a4f89&oe=57AE5F5E" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="" /></span><br />
<br />
Chakra sanksritçe 'tekerlek ya da dönen' anlamına gelmektedir. Ve kadim Hint tıbbı Ayurveda temeline çakrayı oturtur. Geleneksel Çin tıbbında benzer bir yaklaşım Meridyenlerledir. Ancak bilim adamlarının açıklamalarına göre ikisi de önemli salgı bezleri üzerinde yer alır.<br />
<br />
Şu anda modern tıbbın nasıl olduğunu açıklayamadığı ama hepsi de çok önemli ve güçlü salgı merkezlerinde yerleşmiş seksensekiz bin adet çakra bulunmaktadır. Timüs bezimiz (bağışılık sistemimizi koruyan en önemli salgı bezimiz) üzerinde avuç içlerimizde ve ayak tabanlarımızda olmak üzere oniki, ancak hayati işleyişi olan yedi çakramız bulunur. Çakralarımızın esas işleyişi enerjetik bedenimiz üstündedir yani fizik bedenimizdeki karşılıkları ancak enerjik bedendeki bir rahatsızlık sonucunda ortaya çıkar.<br />
<br />
Enerjetik beden nedir? Geleneksel doğu tıbbında inanılan ve tüm şifa metodları onu baz alınarak yapılan, fizik bedendenimizin çevresini saran ve manyetik kutbiyete sahip ikinci bedenimiz. Geleneksel doğu tıbbına göre insanın yedi bedeni vardır. Bunlardan birisi enerjetik bedenimiz diğeride fiziki bedenimizdir. Çakralar konusundan sonraki konularda bu bedenlerin hepsini detaylı olarak anlatacağım. Çakralar vücudumuzun işleyişi üzerinde büyük rolü olan salgı ve hormon bezlerimiz üzerinde ya da yakınında bulunmaktadır. Bunlardan bazıları adrenalin, insülin, östorojen ve progesterondur. Çakralarımızın vücudumuzdaki işlevlerini ve anlamlarını aşağıda madde madde ele alalım :<br />
<br />
Her çakranın titreşim hızı değişiktir. Aynı zamanda çakraların simgeledikleri organlar, fiziksel ve duygusal karşılıkları da vardır. Mesela 1.Çakra yani kök çakra en ağır hızda dönen çakradır. Tepe çakrası yani taç çakra ise en hızlı dönendir. Her çakra kendi rengiyle anlamlandırılır. Çakra şifasında kristallerin, müziğin, aromaterapinin ve renklerin önemi büyüktür.Her çakranın bir rengi vardır, her çakranın notası vardır, her çakranın mantrası ( Sanskritçe Mantra- kelimesi "hece", "sözcük" veya "ses titreşimi" demektir. man: "düşünmek", ayrıca manas: "akıl" ve "araç" anlamındaki -tra son ekinden oluşur, kelimesi kelimesine çevirisi "fikir aracı" olur. Aklı hayallerden ve maddi isteklerden serbest bırakmayı amaçlar. Mantra nağmelerle tekrar edilir) vardır. Ve her bir çakranın şifasında o çakraya ait renkler, kristaller, notaları ve mantrası kullanılır.<br />
<br />
Çakra renkleri aynı gök kuşağının renkleri sırasında dizilir. Enerji blokajları, çakraların dengesiz çalışmasına neden olur. Bu nedenle kişi kendini yorgun, depresif, sinirli hissedebilir, zihinsel ve bedensel olumsuz davranışlar, korkular, şüpheler geliştirebilir. Çakra dengesinde sorun yaşayan kişi başına gelen olumsuz olaylara karşı doğal enerji akışını bloke ederek veya durdurarak tepki verme eğilimine girebilir. İşte bu noktada kullanacağımız kristaller, müzik notaları, kokular ve renkler çakralarımızı uyumlandırarak korku, endişe ve kaygı hisleriyle başetmemizi kolaylaştırır. Her çakranın belirli bir sayıda ve hızda dönme tablosu vardır. Bunların altında ya da üstünde olduğu durumlarda 'Çakra dengesizliği' nden' bahsedebiliriz.<br />
<br />
Çakra dengesizliği önce psikolojik seviyede başlar, çakraların bu duruma rağmen uzun süreli dengelenmediği durumlarda ise fiziki rahatsızlıklara kadar gidebilir. Çakraların dengelenmesinde hayatımızın her yerinde bu çakranın rengini kullanabilir, aynı renkte yiyecekler yiyip, giysilerimizi bu renkte seçebiliriz."<br />
<br />
<br />
ALINTIDIR...<br />
<br />
*Kalp Chakrası Ek Bölümü kaynak : <a href="https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-%C5%9Fhapli-erkan/chakralar/395196146405" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-%C5%9Fhapli-erkan/chakralar/395196146405</a><br />
<br />
Video Tık : <a href="http://www.youtube.com/watch?v=CMQipX-hIDs&feature=player_embedded" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=CMQipX-hIDs&feature=player_embedded</a><br />
Video Tık : Türkçe Altyazılı <a href="http://www.youtube.com/watch?v=a0S78b_pwLY&feature=share&fb_source=message" rel="nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=a0S78b_pwLY&feature=share&fb_source=message</a><br />
<br />
Ayrıca Bkz :<br />
<br />
-Karnımızdaki / Midemizdeki Beyin : <a href="https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-%C5%9Fhapli-erkan/karn%C4%B1m%C4%B1zdaki-beyin/446731161405" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-%C5%9Fhapli-erkan/karn%C4%B1m%C4%B1zdaki-beyin/446731161405</a><br />
<br />
-Evren Gezgini Serbest Zihinler : <a href="https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-%C5%9Fhapli-erkan/boltzmann-beyinleri/10150267615306406" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/notes/%C5%9Famil-%C5%9Fhapli-erkan/boltzmann-beyinleri/10150267615306406</a><br />
<br />
-Kalbin manyetik alan enerjsi beyinden 5000 kat daha güçlü : <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150567308414909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=3" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150567308414909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=3</a><br />
<br />
-Zihnimizin Yeri Neresi : <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150260809814909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=1&ref=nf" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150260809814909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=1&ref=nf</a><br />
<br />
-Serbest hafıza ve bağlı hafıza : <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150288202924909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=1&ref=nf" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150288202924909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=1&ref=nf</a><br />
<br />
Derlenmiş ve tüm görseller sonradan eklenmiştir...</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-27387039037070729012016-04-23T11:25:00.002-07:002016-04-23T11:25:39.353-07:00BEYİN!..<div class="_1dwg" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px; padding: 12px 12px 0px;">
<div class="_5pbx userContent" data-ft="{"tn":"K"}" id="js_4" style="font-size: 14px; line-height: 1.38; overflow: hidden;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
"-Beyin, yüz milyar ışık yılı genişliğinde bir evreni kavrayabilen, avucunuza alabileceğiniz bir buçuk kilogramlık bir kütledir.''<br />M. Diamond</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beyin, zihin, bilinç, zeka vb hakkında derleyebildiklerimin 36 kısım tekmili birden külliyatı.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Resmin üzerine tıkladığınızda, konu hakkında derlenmiş tüm verilere ulaşabilirsiniz. "Önceki yorumları gör"ü bir kaç kere tıklarsanız konu hakkındaki diğer paylaşımlara da erişebilirsiniz.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
İyi okumalar dilerim...</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Konuya kısa giriş olarak :</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Üç kat bir zar ile kaplı olan beynimiz kafatası boşluğunda yer almaktadır, protein ve yağdan oluşan bu gri renkli organın ağırlığı 1300 ile 1800 gr arasında değişir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beynimiz sağ ve sol olmak üzere iki yarım küreye (hemisfer) ayrılmaktadır. Bu yarım kürelerin her biri alın lobu, yan tepe lobu, şakak lobu, art kafa lobu olmak üzere dört ayrı loba ayrılmaktadır. Beyin sinir hücrelerine NÖRON denir. Ortalama 10.000.000.000 civarında nöron olduğu tahmin edilmektedir. Nörün denilen bu sinir hücrenin görünüşü, bir ağaca benzer. Bu ağacın gövdesine Akson, dallarına dendrit ve bu ağacın kökü ile başka bir sinir hücresinin dalının birbirine temas ettiği noktaya da sinaps adı verilir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beynimizde yaklaşık 1 trilyon sinaps bulunmaktadır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beynimizdeki bölgelerin işlevleri özetle şöyledir;</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beyincik: Hareketlerimizin denetlenmesini sağlar.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Omurilik: Beyinle vücut arasındaki irtibatı sağlar.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Köprü: Beyine gelen bilgiyi kontrol eder ve bu bilginin kabul edilip edilmeyeceğine, edilecekse de bu görevin beynin hangi bölgesine ait olduğuna karar verir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Hipotalamus: Vücut sıcaklığını ve kan basıncını kontrol eder. Cinsel gelişimi ve uykuyu denetler. Acıkma ve susama duyumlarını sağlar.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Talamus: Duyu organlarımızdan gelen mesajları kabul eder ve beynin ilgili bölgesine gönderir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Nasırsı Madde: Kalın bir sinir demeti olup, beynin sağ ve sol yarım küreleri arasında bir terminal görevini sağlar.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Vücudumuzun komuta merkezi olan beynimiz, düşünme, işitme, görme, öğrenme kavrama ve akılda tutma gibi bütün faaliyetleri yürütmektedir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Hiç durmadan sürekli, çalışan beynimiz ortalama olarak vücudumuzun oksijen ihtiyacının dörtte birini harcamaktadır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Zeka, beyinin büyüklüğü ile ilgili değildir. Zekânın beyin kıvrımlarının artışı ile doğru orantılı olduğu bilinmektedir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
İspermeçet balinasının beyni ortalama 9000 gr. İken filin beyni 5000 gr. civarındadır. Bal arısının beyni ise ortalama 0, 01 gr.dır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Doğuştan insan yavrusunun en büyük organı olan beyin vücut ağırlığının 12’de birine eşittir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Yunus balıkların beyni beyin vücut oranları göz önüne alındığında bizimkinden daha büyüktür.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Bilgisayar ve buna benzer teknolojik cihazlar beynimizin yanında anlatılmayacak kadar bazit kalır. Bu cihazlar sonuçta beynimizin birer eseridirler.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Bilim adamları; bebekler dünyaya geldikten sonra yani beyin hücrelerinin oluşmadığını söylüyorlar. Beynin büyümesi sinir hücreleri arasında bağlantı sayılarının çoğalmasıyla oluşuyor. Yani yeni doğan bir bebeğin beyin sinir hücrelerini fidanlara benzetirsek; fidanların sayısında artış söz konusu olmayıp zaman geçtikçe fidanların dallarında ve köklerinde artış olmaktadır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beynin Sağ ve Sol Bölümleri</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beynimiz sağ ve sol olmak üzere iki ayrı yarımküreye ayrılmaktadır. İnsan beynini en iyi şekilde; her iki yarımküreyi belli bir uyum içerisinde çalıştırdığında başarılı sonuçlar elde eder. Aynen iki elin beraberce kullanılması gibi.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Beynin sağ ve sol tarafları ameliyatla birbirinden ayrılırsa, iki ayrı beyin gibi görevlerini yapmaya devam edeceklerdir. Bu her iki yarım küre ayrı ayrı değişik dallarda uzmanlaştığı için birbirlerinde farklıdırlar. Kesinlikle birbirlerinin kopyaları değildir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Mesela, roman veya hikaye okuduğunuzda hayal gücünüz devreye girer ve sağ beyniniz faaliyete geçer.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Kalabalık bir yerde dolaşırken tanıdık bir yüzü fark ettiğinizi sağlayan da yine sağ beyninizdir. “bu kişiyi bir yerden tanıyorum” dediğinizde, duygular sağ beyne kayıyor demektir.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Önceden izlediği bir belgeseli bize anlatan kişi, filleri ve kaplanları düşündüğünde sağ beyin faaliyete geçer, bu olayları uygun kelimelerle ve sıralı bir şekilde anlatırken sol beyin devreye girer.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Usta bir ozan hayal gücünü ve derin duygularını beynin sağ kısmıyla sağlar. Bu duygulara uygun kelimeler bulmakta ise beyninin sol tarafını kullanır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Bir mimar yapacağı bir yapının şeklini hayal ederken beyninin sağ tarafını, bu projeyi ölçer ve biçerken de beyinin sol tarafını kullanır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Başında geçen bir olayı bize anlatan bir kişi, sağ beyinle olayları zihninde canlandırırken, sol beyinle de canlandırdığı sahneleri uygun kelimelerle anlatmaya çalışır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
SAĞ BEYİN</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Sağ beyin bütüne yönelmiş (holistik) ve çevreyle ilişkileri düzenleyen hayalperest özelliğine sahiptir. Görsel müzikal kalıpları algılamada ustalaşmıştır. Vücudun sol tarafını idare eder.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
SOL BEYİN</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Sol beyin olayları mantıksal olarak ele alır. Konuşmayı kontrol eder. Numaraları ve sembolleri iyi anlar. Yani mantıksal ve matematiksel yönden ustalaşmıştır. Vücudun sağ tarafını idare eder.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Genellikle insanlar eğitimde sağ beynini çok az kullanırlar. Oysa ağırlıkla olarak sol beynin kullanılması, beyin gücünü azaltır. En uygunu hayalperest düşünen sağ lobu ve mantıklı düşünün sol lobu beraberce dengeli bir şekilde kullanmaktır. İki lobun birlikte kullanılması beyin gücünü oldukça artırır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Sağ Beyin</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
—Vücudun sol tarafını yönetir.<br />—Holistik (Bütüne pönelmiş)<br />—Sanatçı ruhludur.<br />—Sezgilidir.<br />—Halayperesttir.<br />—Soyutça düşünür.<br />—Şakacıdır.<br />—Müziğe önem verir.<br />—Risk almaktan korkmaz.<br />—Duyguları özgür bırakır.<br />—İnsanları tanır.<br />—Yer ve mekana yönelimlidir.<br />—resim ve şekillerden hoşlanır.<br />—Test çözmeyi sever.<br />—Yazılı talimatlara uyar.<br />—Fotoğrafik güce sahiptir.<br />—Bağımsızdır.<br />—Dokunsal yollarla öğrenmeye yöneliktir.<br />—Sorunları bütün olarak çözmeye çalışır.</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Sol Beyin</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
–Vücudun sağ tarafını yönetir.<br />—Mantıklı düşünür.<br />—Planlı iş yapar.<br />—Akılcı düşünür.<br />—Zamansal düşünür.<br />—Sözlü talimatlara uyar.<br />—Sorunları bölüm bölüm çözer.<br />—Riskten kaçar.<br />—Yazmayı sever.<br />—Matematiksel düşünür.<br />—Çözümlemeli (analitik) düşünür.<br />—Duyguları engeller.<br />—Sözcüklere önem verir.<br />—Seri çalışmayı sever.<br />—Konuşmayı sever.</div>
<div style="display: inline; margin-top: 6px;">
.</div>
<div class="_5wpt" style="border-left-color: rgb(220, 222, 227); border-left-style: solid; border-left-width: 2px; padding-left: 12px;">
</div>
</div>
<div class="_3x-2">
<div data-ft="{"tn":"H"}">
<div class="mtm" style="margin-top: 10px;">
<div class="_5cq3" data-ft="{"tn":"E"}" style="position: relative;">
<a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150307207789909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=3&size=667%2C471&player_origin=photos" class="_4-eo _2t9n" data-render-location="permalink" data-testid="theater_link" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150307207789909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=3" rel="theater" style="box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 1px; color: #3b5998; cursor: pointer; display: block; position: relative; width: 470px;"><div class="_46-h _4-ep" id="u_0_y" style="height: 331px; overflow: hidden; position: relative; width: 470px;">
<img alt="Şamil Erkan'ın fotoğrafı." class="_46-i img" height="338" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-0/s480x480/305776_10150307207789909_743926706_n.jpg?oh=fead79c6d62c13d71ae66be77a28617f&oe=57B28D32" style="border: 0px; left: -5px; position: absolute; top: 0px;" width="480" /></div>
</a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;">
<form action="https://www.facebook.com/ajax/ufi/modify.php" class="commentable_item" data-ft="{"tn":"]"}" data-testid="feedback_form" id="u_0_z" method="post" rel="async" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="_sa_ _5vsi _ca7" style="color: #9197a3; margin-top: 12px; padding-bottom: 4px; position: relative;">
<div class="_37uu">
<div data-reactroot="">
<div class="_3399 _a7s clearfix" style="border-top-color: rgb(229, 229, 229); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; clear: both; margin: 0px 12px; padding-top: 4px; zoom: 1;">
<div class="_524d">
<div class="_42nr">
<div class="_khz" style="display: inline-block; position: relative;">
<a aria-pressed="false" class="UFILikeLink _4x9- _4x9_ _48-k" data-testid="fb-ufi-likelink" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150307207789909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=3&hc_location=ufi#" role="button" style="color: #7f7f7f; cursor: pointer; display: inline-block; font-weight: bold; line-height: 14px; margin-right: 20px; outline: none; padding: 4px 4px 4px 0px; position: relative; text-decoration: none; z-index: 6;" tabindex="0">Beğen</a><span class="accessible_elem" role="button" style="clip: rect(1px 1px 1px 1px); height: 1px; overflow: hidden; position: absolute; white-space: nowrap; width: 1px;" tabindex="-1">Daha fazla ifade göster</span></div>
<a class="share_action_link _5f9b" data-ft="{ "tn": "J", "type": 25 }" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150307207789909&set=a.33818869908.39783.587274908&type=3&hc_location=ufi#" style="color: #7f7f7f; cursor: pointer; display: inline-block; font-weight: bold; line-height: 14px; margin-right: 20px; padding: 4px 4px 4px 0px; text-decoration: none;" title="Bunu arkadaşlarına gönder veya kendi zaman tünelinde paylaş.">Paylaş</a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</form>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-90642568026431485752016-04-23T11:23:00.004-07:002016-04-23T11:23:45.383-07:00Karnımızdaki Beyin...<div class="clearfix" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px; zoom: 1;">
<h2 class="_5clb" style="font-size: 24px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">
Karnımızdaki Beyin</h2>
</div>
<br /><div class="_5k3v _5k3w clearfix" style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-top: 16px; overflow: hidden; word-wrap: break-word; zoom: 1;">
"New York’taki Columbia Üniversitesi’nde görevli nörobilimci, anatomi ve hücre biyolojisi uzmanı Prof. Dr. Michael Gershon, 1998 yılında “The Second Brain” adlı kitabı yayımladı. Yazarın çığır açan bu kitabına göre; karnımızda, ikinci bir beyin bulunuyor. İkinci beyin, asıl beynin bir kopyası. Hücre tipleri, etken maddeler ve reseptörleri aynı. Karın bölgesinde, bu kadar çok sinir hücresinin bulunması, bilim adamlarını, bu organı araştırmaya yönlendirdi.<br />
<br />
“Karnımızdaki beyin, serotonin gibi, ruh halimizi belirleyen nörotransmitterleri üretiyor ve psiko-aktif maddelere tepki veriyor. Karın, özerk çalışmaktadır. Karınbeyninin, beyne gönderdiği sinyaller, beyinden alınandan daha fazladır. Karın, hastalanıp, kendine özgü nevrozlar geliştirebiliyor. Karın, hissediyor, düşünüyor ve hatırlıyor. Sezgisel kararlarımızı, bu içsesi dinleyerek alıyoruz…”<br />
<br />
Karın boşluğu, vücudun merkezinde, başlı başına bir evren. Araştırmacıların, uzun yıllar gerekli ilgiyi göstermediği bağırsaklar, ikinci beynimiz tarafından yönetiliyor. Sindirim organımız, omurilikden çok daha fazla sinir hücresine sahiptir. Bu organımız, 100 milyon sinir hücresi ile çevrilidir. Enterik (bağırsaklara ait) sinir sistemi olarak adlandırılan bu örgü, giderek daha çok bilim adamını heyecanlandırıyor. Birçok uzmana göre; karın bölgesi, kafatasında bulunan merkezin devamıdır.<br />
<br />
Enterik sinir sistemi üzerine çalışmalar yapan dünyadaki bilim adamları, "insan bedeninin karanlık bölgelerine yaptıkları keşif gezilerinden" söz ediyor. Londra Üniversitesi’nden Emeritüs Prof. Dr. David Wingate, bu alanın öncülerden ve nörogastroenteroloji kavramını keşfedenlerden. Prof. Dr. David Wingate: “Uzun zaman bağırsaklara, basit refleksleri olan bir organ gözüyle baktık. Kimsenin aklına, sinir liflerini saymak gelmedi” diyor. Gastrointestinoloji uzmanı Wingate, bu alanın öncülerden ve nörogastroenteroloji kavramının yaratıcılarından.<br />
<br />
Bağırsaklar 100 milyon adet sinir hücresiyle çevrili. Bu kadar çok sayıda sinir hücresine omuriliğinde bile rastlanmıyor. Kulağa hakaret gibi gelse de, birçok nörobilimciye göre "ikinci beyin" asıl beynin bir kopyası. Hücre tipleri, etken maddeler ve reseptörleri aynı.<br />
<br />
Los Angeles’taki California Üniversitesi’nden, fizyoloji profesörü ve nörogastroenteroloji uzmanı Emeran Mayer ise, şöyle diyor; “Karındaki Beyin”: Şaşırtıcı. Bundan birkaç yıl önce, psikolojik durum ve karındaki ikinci beyin arasındaki ilişkiden bahsetseydim, meslektaşlarım benimle alay ederdi"<br />
<br />
Flinders Üniversitesi’nde görevli, Avustralyalı araştırmacı Marcello Costa, başta kendisinin de inanmadığını anlatıyor.<br />
<br />
<span class="photo " style="padding: 0px;"><img alt="Karın özerk çalışıyor; kafatasındaki beyne gönderdiği sinyaller, beyinden aldığından fazla. Hastalanıp kendine özgü nevrozlar geliştirebiliyor. Karın da hissediyor, düşünüyor ve hatırlıyor." class="photo_img img" src="https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/74169_449193729908_4314443_n.jpg?oh=c16f9ac6e8ad122e74e71b07ae7507c8&oe=57BBB898" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px;" title="Karın özerk çalışıyor; kafatasındaki beyne gönderdiği sinyaller, beyinden aldığından fazla. Hastalanıp kendine özgü nevrozlar geliştirebiliyor. Karın da hissediyor, düşünüyor ve hatırlıyor." /><span class="caption" style="border: 0px; color: #333333; font-size: 9px; line-height: 12px; padding: 2px 0px 0px;">Karın özerk çalışıyor; kafatasındaki beyne gönderdiği sinyaller, beyinden aldığından fazla. Hastalanıp kendine özgü nevrozlar geliştirebiliyor. Karın da hissediyor, düşünüyor ve hatırlıyor.</span></span><br />
<br />
Herkesin hemfikir olduğu konu ise şu: Beyin haricinde en çok sinir hücresinin bulunduğu bağırsaklar, aslında kendi başına bile fazlasıyla karmaşık bir iş olan sindirim işleminden çok daha fazlasını yapıyor. Kaldı ki tek başına sindirim işlemi bile oldukça karmaşık bir iştir. İkinci beyin, hem vücut hem de ruhun hayatta kalmasını sağlıyor; kendisi psikolojimiz üzerinde belirleyici olan serotonin, dopamin, opiatlar gibi psiko-aktif maddelerin kaynağı. Hatta valium gibi etkili ilaçların teskin edici özelliklerini kazandıran benzodiazepin gibi kimyasallar bile burada üretiliyor. Kısacası karın, beyni pek çok şekilde besliyor.<br />
<br />
Dünya üzerindeki tüm kültürlerde duyguların, bedenimizin merkezinde oluştuğu ifade edilmektedir. Bir zorluğu aşarken, göbek çatlatmak, sevinçten göbek atmak, sinirin mideye vurması, açlıktan karnın zil çalması ya da dünyayla göbek bağı vb. deyişler bu yüzden olsa gerektir.<br />
<br />
Irkları, kültürleri ne olursa olsun, sevinç, korku, huzur, ihtiras gibi duyguları, en yoğun olarak nerede hissettiklerini göstermeleri istendiğinde, hemen hemen tüm insanlar karın bölgelerine işaret ediyor, çünkü insanlar bu "karanlık mağarada" bir şeylerin olup bittiğini, karınlarının kendilerine bir şeyler anlattığını, şifreli mesajlar gönderdiğini hissedebiliyorlar.<br />
<br />
Çok eski zamanlardan beri, meditasyon yapan insanlar, bedenlerinin derinliklerine yolculuğa çıkıyor, burada huzur ve bilgeliği arıyorlar. Ve hatta, günümüz dünyasına egemen ekonomi disiplini bile, küresel bir dil olan "içsesin" öneminin farkında. Başarılı yöneticilerin el kitaplarında "içsesinizi dinleyin" gibi cümlelere sık sık rastlanıyor, borsacılara da aynı telkinde bulunuluyor.<br />
<br />
İçsesimizin fısıldadıklarını beynimizin kabullenmesi, karnın beyni galebe çalması anlamına gelmiyor ama, en azından beynin vücudumuzun tek hâkimi olduğu mitini ciddi şekilde sorguluyor. Karnın ne denli belirleyici olduğunu bilim de doğrulamaya başladı. insan bedeninin herhâlde en "şiirsel olmayan" bölgesi bağırsaklar, gerçekten hayatın önemli sırlarını barındırıyor. Zekice işleyen sindirim sistemiyle sürekli devinim hâlinde olan, ancak hareketliliğini genelde görmezden gelmeyi tercih ettiğimiz karnımız, bilimsel araştırmaların odağına yerleşti son dönemde.<br />
<br />
Prof. Gershon'a göre, insan bedeninde bir değil iki beyin bulunuyor. İkinci beyin, yani bağırsaklar yapısal ve nörokimyasal olarak başlı başına ayrı bir beyin. Bu buluş, tıpta "Neuro gastro enterologie" adı altında yeni bir bilim dalını doğurur.<br />
<br />
Nöro gastro entroloji bilimine göre karın sadece sindirim yapan, toksinleri ve atıkları temizleyen bir makine, boru sistemi değil. Karındaki "ikinci beynimiz" ve kişinin kendini iyi hissetmesindeki görevi tartışılmaz. En önemlisi, hastalıklara karşı bizi koruyan bağışıklık hücrelerinin yüzde 70 ile 85'i bağırsaklarda üretiliyor. Ayrıca karın "interstisyel" adı verilen, kasların ve kas bağlantılarının işlevselliğinde önemli rolü olan hücreleri de üretiyor. Daha bitmediKarın, karmaşık bir nörotransmiter ağını ve beyindekilerle aynı olan nöromodülatörleri de barındırıyor. Bu mikro ürünlerden serotonin, melatonin, asetilkolin, epinefrin ve netrinler dahil olmak üzere şimdilik yaklaşık 30 madde olduğu biliniyor.<br />
<br />
Gershon, buluşunu "The Second Brain" (İkinci Beyin) adlı kitabında anlattı ve geniş yankı uyandırdı. Yeni Aktüel'in sorularını yanıtlayan Prof. Michael Gershon, ikinci beynin bilimsel olarak bağırsağın iç sinir sistemi olduğunu, enterik sinir sistemi (ENS) içerdiği için beyin ya da omurilik inputlarının olmaması halinde de kendi hareketlerini kontrol edebilen vücuttaki tek organ olduğunu belirtiyor ve ekliyor: "Yapısı beyninkine çok benzer, çok geniştir. Omurilikten daha fazla sinir hücresi içerir."<br />
<br />
Prof. Gershon'a göre biri başımızda, diğeri karnımızda bulunan beyinlerimiz işbirliği içinde olup birbiriyle uyumlu çalışmalı. Eğer bu sağlanamazsa "karnımızdan kaos, başımızdan mutsuzluk eksik olmaz." Prof. Gershon'a göre bağırsakların beyin üzerinde şöyle etkileri var: Bağırsaklar, vagus sinirleri aracılığıyla beyne sinyal gönderiyor. Vagus sinirlerinin uyarılması, öğrenme ve hafızayı geliştiriyor, depresyon ve epilepsi tedavisinde kullanılıyor. Yani bağırsak, duyguların değişimi için bir araç. Gershon ayrıca Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının belirtilerinden biri olan amiloid plakların beyinde ve bağırsaklarda aynı zamanda oluştuklarını da söylüyor."<br />
<br />
ALINTIDIR..</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-40348151356638269132016-04-23T11:22:00.003-07:002016-04-23T11:22:24.649-07:00BAĞIRSAK=BEYİN..<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
Pek çok insan bağırsak sisteminin aslında ikinci beyin olduğunu bilmez. Ben de yeni öğrendim…Görünüşe bakılırsa, bağırsak sistemi besinleri sindirmek dışında;</div>
<ul style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; list-style: square; margin: 0px 0px 1.7em 2.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Zihni,</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ruh halini</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Davranışları etkiliyor.</li>
</ul>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" class="alignleft" height="170" src="https://i1.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/IMZ/IMZ198/vmo0349.jpg" style="display: inline; float: left; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-right: 7px; max-width: 100%;" width="129" />Çok yaygın olarak henüz bilinmese de, araştırma sonuçları bağırsak sistemindeki bakteri popülasyonunun “hayata karşı pozitif duruş ve davranış” geliştirmeye yardım ettiğini; depresyon ve davranış problemlerinin bağırsaktaki bakteri popülasyonunun dengesizliğiyle ilgili olabileceğini ortaya koyuyor.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Örneğin, “Neurogastroenterology & Motility” bilim dergisinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, bağırsaklarında faydalı bakteri <img alt="" class="alignright" height="114" src="https://i2.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/IDX/IDX017/294157.jpg" style="display: inline; float: right; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-left: 7px; max-width: 100%;" width="170" />popülasyonundan yoksun olan labaratuvar farelerinin, sağlıklı bağırsak bakteri popülasyonuna sahip olan farelere kıyasla çok daha farklı davranışlar gösterdiği; bu farelerin daha sıklıkla “riskli davranışlara” eğilimleri olduğu görüldü. Bu değişiklik, farelerin beyinlerindeki nörokimyasal değişikliklerle de kendini gösterdi.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Bu da gösteriyor ki, beslenme şekline bağlı olarak değişiklik gösteren bağırsaktaki bakteri popülasyonu, aynı zamanda zihinsel sağlıkla da yakından ilintili.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="0" class="alignleft" height="170" src="https://i2.wp.com/photos2.fotosearch.com/bthumb/CSP/CSP521/k5215898.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: left; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-right: 7px; max-width: 100%;" width="170" />Bağırsak sistemiyle beyin arasındaki bu yakın ilişkinin kaynağı, her iki sistemin de aslında aynı tip dokudan yapılmasından kaynaklanır. Anne rahmindeki cenin gelişiminin ilk safhasında, aynı hücre dokusunun bir kısmı merkezi sinir sistemini oluştururken, diğer kısmı da bağırsak sinir sistemini oluşturur. Bu iki sistem, beyin sapından doğrudan karna giden “vagus siniri” ile bağlanır. Yani beyin ve bağırsak sistemi arasında direk bağlantı bulunur. Böylelikle birbirlerini etkilerler. Bağırsak sisteminin sağlıklı işlemesinin, zihin sağlığı üstünde oldukça etki bırakmasının nedeni budur.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
İşin daha da ilginç tarafı ruh hali, depresyon ve saldırganlık durumunun kontrol edilmesinde görev yapan “serotonin” nörotransmitter <img alt="" border="0" class="alignright" height="128" src="https://i0.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/ULY/ULY077/u14352753.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: right; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-left: 7px; max-width: 100%;" width="170" />kimyasal maddesinin çok büyük miktarlarda bağırsakta bulunmasıdır. (Beyinde çok daha az miktarda bulunur). Bağırsak aynı zamanda 100 milyon sinir hücresine de ev sahipliği yapar. Bu sayı, omurilik ve çevresindeki periferal sinir sistemdeki sinir hücrelerinin saysından bile daha fazladır.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="0" class="alignleft" height="112" src="https://i0.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/AGE/AGE006/E53-156929.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: left; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-right: 7px; max-width: 100%;" width="170" />Bağırsak sinir sistemi o kadar etkilidir ki, bu bölgeden direk olarak beyine giden sinirler duygusal durumumuzu büyük ölçüde belirler. Bu nedenledir ki, depresyon tedavisi için kullanılan ilaçlar bağırsak sistemini etkiler. Vücudun serotonin miktarının %95’inin bağırsaklarda bulunması nedeniyle, antidepresyon ilaçları serotonin miktarını arttırarak, bağırsak sisteminde pek çok yan etkiye neden olurlar.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: #666699; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bağırsak sistemi bozuklukları beyinde meydana gelen bozukluklarla çok yakından ilintilidir.</span></strong></em></div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Çocuklarda “otizm” hastalığının bağırsak sistemi hastalıkları ve beyinle olan yakın ilgisi üzerine yayımlanmış yüzlerce araştırma yayını bulunuyor. Örneğin, gluten<img alt="" border="0" class="alignright" height="170" src="https://i1.wp.com/photos2.fotosearch.com/bthumb/PXT/PXT019/WE091984.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: right; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-left: 7px; max-width: 100%;" width="113" /> intoleransı otizmde sıklıkla görülen bir durum olması nedeniyle, probiyotiklerle desteklenen otistik çocukların önemli oranda iyileşme gösterdiği biliniyor. (Gluten, tüm buğday ürünlerinde, darı, bulgur, yulafta bulunan bir proteindir. Bazı insanların bağırsaklarında yeterli enzim bulunmadığı için bu protein sindirilemeden kana karışarak, alerjik reaksiyona neden olur. Probiyotikler ise bağırsakta faydalı bakteri oluşumunu sağlayan, dışardan bakteri takviyeleridir. Sindirime yardım etmeleri nedeniyle önemlidirler).</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="0" class="alignleft" height="107" src="https://i2.wp.com/photos2.fotosearch.com/bthumb/UNN/UNN338/u13048684.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: left; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-right: 7px; max-width: 100%;" width="119" />Yapılan pek çok araştırma sonucu, beyinde sinir hücreleri arasında bağlantıyı sağlayan genetik şifrenin aynı zamanda bağırsaktaki sinir hücreleri arasındaki bağlantıyı da düzenlediğini ortaya koydu.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: #666699; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bağırsak sistemindeki bakteri popülasyonunu optimize etmenin yolu nedir?</span></strong></em></div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="0" class="alignright" height="170" src="https://i1.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/FSD/FSD357/x13895823.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: right; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-left: 7px; max-width: 100%;" width="136" />Bağırsakta yaşayan faydalı ve zararlı bakterilerin oranını dengelemek aslında oldukça basit. Yapılması gereken ilk şey, gereğinden fazla şeker ve işlenmiş besin tüketimini azaltmak. Bunun nedeni, şekerin bağırsakta yerleşen patajonik bakteriler ve mantarlar tarafından enerji kaynağı olarak kullanılmasıdır. Şekerin bu şekilde tüketiminden sonra açığa çıkan atık maddeler de birikerek, sağlığa tehdit olurlar. Şeker ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durduğunuz zaman, bu süreç sekteye uğrayarak bağırsaktaki faydalı bakterilerin sayısı artmaya başlar. Son derece düşük şeker oranlı bir diyetle beslenmenize rağmen, aşağıdaki durumlardan herhangi biri de bağırsaktaki faydalı bakteri oranını azaltabilir;</div>
<ul style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; list-style: square; margin: 0px 0px 1.7em 2.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Antibiyotik kullanımı</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Klorlanmış su</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Antibakteriyel sabun kullanımı</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tarım ilaçlarıyla yıkanmış besinler</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hava kirliliği</li>
</ul>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="0" class="alignleft" height="113" src="https://i1.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/ULY/ULY069/u12575459.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: left; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-right: 7px; max-width: 100%;" width="170" />Kontrolümüz dışındaki bu durumlara karşı önlem olarak, bağırsak sistemimizi faydalı bakteri yönünden zenginleştiren yiyecekler tüketebiliriz. Bunların başında “yoğurt, kefir, ayran, turşular” geliyor. Pastorize edilmemiş ürünler tüketmek de yapabileceğimiz diğer şey, çünkü pasterizasyon sırasında pek çok probiyotik madde de yok oluyor.</div>
<div style="background-color: #29241b; border: 0px; color: #9f9c80; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kanımca, bağırsak sistemini güçlendiren en iyi şey “yağı azaltılmış yoğurt” tüketmektir. Türk mutfağında yoğurtla yapılan bir sürü yemek <img alt="" border="0" class="alignright" height="170" src="https://i2.wp.com/photos3.fotosearch.com/bthumb/FDC/FDC006/961353.jpg" style="border: 0px currentcolor; display: inline; float: right; height: auto; margin-bottom: 2px; margin-left: 7px; max-width: 100%;" width="113" />olmasını bu yünden büyük bir avantaj olarak görüyorum. Çünkü şu anda yaşadığım Kanada’da yoğurt sadece kasede yenen bir sos gibi düşünülüyor. Yoğurttan çorba yapılabileceğini söylediğimde pek çok Kanada’lının şaşkınlık içinde kalması bunu gösteriyor.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-19538367392738061122016-04-23T11:19:00.004-07:002016-04-23T11:19:32.990-07:00Bağırsak-Beyin İlişkisi Nedir..<h1 class="mainHeading" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(226, 226, 226); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; color: #515151; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1; margin: 0px -10px 10px; outline: 0px; padding: 0px 10px 10px; vertical-align: bottom;">
Bağırsak-Beyin İlişkisi Nedir</h1>
<div class="type2" id="singleBlock" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #515151; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<div class="ads type2" style="border: 1px solid rgb(226, 226, 226); box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px; outline: 0px; padding: 1px; text-align: center; vertical-align: bottom; width: 340px;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6666920364841301" data-ad-slot="8198524471" data-adsbygoogle-status="done" style="box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; width: 336px;"><ins id="aswift_0_expand" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: bottom; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: bottom; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="box-sizing: border-box; left: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: bottom;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></ins></div>
<div class="thumb" style="border: 1px solid rgb(226, 226, 226); box-sizing: border-box; float: right; margin: 0px; outline: 0px; padding: 1px; vertical-align: bottom; width: 380px;">
<img alt="Bağırsak-Beyin İlişkisi Nedir" height="280" src="http://www.1organik.com/wp-content/uploads/2015/05/beyin-bagirsak-376x280.jpg" style="box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; width: 376px;" width="376" /></div>
</div>
<div class="reading" id="singleContent" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #515151; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
Bağırsak sisteminin sağlığı beyin sistemini etkilediği gibi beyin sisteminin sağlığı bağırsak sistemini etkilemektedir. Bu sebeple; <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">bağırsak-beyin ilişkisi</strong> ve <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">beyin-bağırsak ilişkisi</strong> şeklinde iki farklı kategori ile<em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: bottom;">Bağırsak ve Beyin</span></em> sistemi arasındaki çift yönlü ilişkiyi ele aldık.</div>
<h2 style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: bottom;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">Bağırsak-Beyin ilişkisi ve Beyin Bağırsak İlişkisi Nedir</strong></h2>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
Dr Datis Kharrazian: “Bağırsak sağlığının beyin sağlığıyla yakın bir ilişkisi vardır. Deneyimlenen, algılanan, duyumsana, düşünülen, hafızaya alınan her şey beyin işlevlerinden sadece birkaçıdır” dedi.</div>
<div style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 10px 10px 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6666920364841301" data-ad-slot="8198524471" data-adsbygoogle-status="done" style="box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; width: 336px;"><ins id="aswift_1_expand" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: bottom; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: bottom; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="box-sizing: border-box; left: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: bottom;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></ins></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">Beyin-Bağırsak ilişkisi : Beyin; Bağırsak sistemini nasıl etkiler?</strong></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">Vagus siniri (10. Kafa siniri) ile pozitif iletişim</strong>– Beyin sapı aracılığıyla özellikle sempatik sinir çekirdekleri ile gerçekleşen beyin mesajlarının %90’ı vagus sinirini etkilemektedir. Bu yüzden sempatik sinir çekirdekleri, sindirim sisteminin “beyni” olarak kabul edilen enterik sinir sistemi ile bağ kurmaktadır. Bu bağ sindirim sistemi işlevlerini etkilemektedir. Bu işlevlere örnek olarak:</div>
<div style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 10px 10px 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6666920364841301" data-ad-slot="3050144072" data-adsbygoogle-status="done" style="box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom; width: 336px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: bottom; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: bottom; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" scrolling="no" style="box-sizing: border-box; left: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: bottom;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></ins></div>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none outside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Bağırsak hareketleri</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Mide asit sekresyonu ( gastrik asit )</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Pankreas sistemi enzimleri</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Safra kesesi kasılmaları</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Beyin, bir stres olgusu algıladığında, sindirim için gerekli olan parasempatik tepki yerine ( relax sindirme), sempatik tepkiyi ( savaş ya da kaç) tetiklenir.</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Stres aynı zamanda</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">İnce bağırsak hareketlerini bozar</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Bağırsak florasonı bozarak zararlı bakteri, mantar ve mikoorganizmalar için uygun ortamı hazırlar. ( dipnot: Faydaları bakterilerin sayısı azalır, sindirime faydalı bu bakteriler azaldığında çeşitli problemler ortaya çıkar, ayrıca bozulan floraya yerleşen zararlı canlıların atık maddeleri ( alkol ve histamin gibi ) karaciğer hastalıkları, astım, egzema, alerjik rinit-saman nezlesi gibi pek çok hastalığa kapı aralar )</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Kortizol tepkisi aracılığıyla inflamasyon artar, kortizol kan şekerini yükselterek daha fazla insülin salgılanmasına neden olur, bu durumda şeker seviyesi aniden düşerek aşırı yeme isteği oluşur ve şekerli gıdalara karşı iştahı arttırır, yüksek kortizol salgılanması durumunda uykuya dalmada güçlük, yorgunluk, sırt ve baş ağrıları, cinsel istekte azalma, melonkolik hale gelme gibi durumlar oluşur ve bu da beyne zarar verir aynı zamanda daha fazla strese yol açarak kısır bir döngüye neden olur. Daha fazla stres daha fazla inflamasyona neden olur ve bu böyle sürer gider.</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Vagus siniri ile bağırsak arasında ki olumsuz iletişim şunlara yol açar;<br style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;" />Bağırsaklarda düşük kan akışı</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Hastalığa yol açan maya ve bakteri artışı</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Akıntılı yada geçirgen bağırsak</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Kronik düşük seviye inflamasyon gibi.</li>
</ul>
<h2 style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: bottom;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">Bağırsak-Beyin İlişkisi: Bağırsaklar Beyni Nasıl Etkiler ?</strong></h2>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none outside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: bottom;">
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Bağırsağın kendini zehirlemesi nedir?</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Normal şartlarda şekerin yani glukozun vücutta parçalanırken laktik aside, suya ve enerjiye dönüşmesi gerekmektedir. Vücutlarında aşırı Candida bakterisi ya da diğer zararlı mantar ve mikroorganizma olan kişilerde glukoz, fermentasyona uğrar. Bu fermentasyon sonucunda alkol oluşur ve ardından alkol hemen parçalanarak zehirli bir madde olan asetaldehit halini alır. Asetaldehitler ise yukarıda yazdığımız gibi alerjik hastalıkların baş sorumlusu olan histamin salgısını arttırırlar</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Faydalı mikropların zarar görmesi Ayrıca antibiyotik kullanımı, doğum kontrol hapları, hazır ve işlenmiş gıdalar, kimyasallar ve kimyasal katkılı gıdalari, faydalı bakterilerin zarar görmesine neden olur ayrıca bozulan florada zararlı organizmalar görülmeye başlar.</li>
<li style="box-sizing: border-box; font-size: 14px; line-height: 1.8; list-style-position: inside; list-style-type: disc; margin: 0px 0px 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: bottom;">Gluteomorfin ve casomorfin- Buğdaydaki glutenin ve süt ürünlerinde bulunan kazein proteinlerinin hatalı parçalanması nedeniyle oluşan opiat benzeri maddeler hem çocuklar hemde yetişkinlerde madde bağımlılığı benzeri etkiler gösterebilirler.</li>
</ul>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-27607416071301242412016-04-23T11:17:00.003-07:002016-04-23T11:17:22.670-07:00Psikiyatrinin geleceği sindirim sisteminde..<h2 class="title" style="background: url("images/bg-content-title.png") 50% 100% repeat-x rgb(255, 255, 255); border: none; color: #121212; display: inline; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; font-size: 18px; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 1.2em; margin: 1em 0px 0.75em; padding: 0px;">
Psikiyatrinin geleceği sindirim sisteminde</h2>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Verdana, Geneva, Arial, sans-serif; font-size: 11.6px; line-height: 19.72px;"></span><br />
<div class="clear-block" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Verdana, Geneva, Arial, sans-serif; font-size: 11.6px; line-height: 19.72px;">
<div class="node" style="margin: 0px 0px 30px;">
<div class="meta meta-header" style="background: none; color: #aaaaaa; line-height: 20px; margin: 0.2em 0px 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="content" style="margin: 0.6em 0px;">
<div class="spot" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px; text-align: right;">
Sabah Gazetesi - 29-08-2913 - Didem Seymen</div>
<div class="spot" style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
<strong>"Beyin dışında en fazla nöronun sindirim sisteminde bulunduğu" gerçeğinden yola çıkan ABD'li uzman, takıntı ve hiperaktivite bozukluğunu probiyotiklerle iyileştirdi</strong></div>
<div style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
ABD'li psikiyatrist James Greenblatt, bağırsaklara uyguladığı probiyotik takviyesiyle ile depresyon ve takıntı tedavisi yaptı. Genç bir kız olan Mary'ye hem obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) hem de dikkat eksikliği ve hiperaktivite (DEHB) tanısı konmuştu. Hiçbir hastane ya da psikiyatrik ilaç, Mary'nin obsesif-kompulsif ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu iyileştiremedi. Hastalığa farklı açıdan yaklaşan Dr. Greenblatt, Mary'nin ailesine psikiyatriyle ilgili soruların dışında sorular da sordu:<br />Mary nasıl bağırsak hastası oldu? Sindirim problemi, kabızlık, asit reflü.<br />Mary sindirim sorunları yaşarken üzgün ya da acı mı çekiyordu? Ailenin yanıtı "Evet" oldu. Psikoterapi ve ilaç yanı sıra, reçeteye bir günde iki kez doz, yararlı bakterileri yani probiyotikleri yazdı. "Bizim bağırsaklarda yaşayan iyi bakterilere ihtiyacımız var" dedi. Probiyotik reçeteden bir yıl sonra, Mary'nin hastalığından iz kalmadı. <strong><br /><br />BAĞIRSAKLAR İKİNCİ BEYİN GİBİ </strong><br />Mary'nin bağırsaklarındaki mikroplar, onun zihinsel belirtilerine ya da dengesizliğine katkıya neden oluyordu. Dr. Greenblatt; "Bağırsak gerçekten bizim için ikinci beyin. Beyin dışında en fazla nöron olan yer sindirim sistemi" diyor. Beyin iletişimi ile sindirim sistemi arasında 100 ile 200 milyon nöron olduğunu belirten Greenblatt, psikiyatrik sorunların sindirim sistemi hedeflenerek çözüme kavuşturulabileceğinin kanıtlandığını savunuyor. Greenblatt'a göre, korku, anksiyete, depresyon; iştah veya sindirim arasında bağlantı var. Depresyon iştahı değiştirebilir. Bu şunu da gösteriyor: Bağırsaktaki bakterilerin hareketlerini değiştirerek ruh sağlığı bozukluklarını tedavi edebilirsiniz.<br /><strong><br />Doç. Dr. Selman Çelebi</strong><br />(Medical Park Antalya Gastroenteroloji Uzmanı): Stres ve bağırsak fonksiyonları arasında çok yakın bir ilişki olduğunu ve stresle bazı moleküllerin, bağırsak yüzeyinden salgılanmasının arttığını biliyoruz. Buna serotonin ismi verilen depresyonla ilişkili hormonun tamamına yakınının, bağırsak duvarından salgılandığını örnek verebiliriz. Bakterilerin duyguların üzerine doğrudan bir etkisi olduğundan çok, probiyotiklerin bağırsak fonksiyonunu düzeltmesi ve bu düzelmenin depresyon üzerine olumlu etkisi olduğunu düşünebiliriz.<br /><strong><br />Doç. Dr. Serdar Dağ</strong><br />(Nörolog): Midede çok fazla sinir ağı vardır. Bağırsakların iyi çalışması sinir sisteminin de normal çalışmasını etkiler. Bu yüzden bağırsakların ikinci beyin olduğu görüşüne katılıyorum. Çok fazla sinir ağı var. Sinir sisteminden çok çabuk etkileniyor. Probiyotikler; vücudun florasını düzenler. Sinir sistemi ile mide bağırsak yakından bağlantılı. Sinir sisteminin aşırı çalışması bağırsakları, bağırsakların fazla çalışması da sinir sistemini bozar. Ülser olunca da sinir sistemi bozulur. Etki tepkidir."</div>
<div style="margin-bottom: 1.2em; margin-top: 0.6em; padding: 0px;">
ALINTIDIR!</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-57683248633831643982016-04-23T11:15:00.003-07:002016-04-23T11:16:05.976-07:00Korkuların Üstesinden Gelmek..<h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 28px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span itemprop="name" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Korkuların Üstesinden Gelmek</span></h1>
<div class="post-meta" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; color: #888888; font-family: Marmelad; font-size: 11.05px; list-style: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 7px; outline: none; padding: 0px 0px 5px;">
<br /></div>
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; height: 1px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<h4 style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Helvetica; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Beyninize farklı düşünmeyi öğreterek<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />korkuların üstesinden gelebilirsiniz.</strong></h4>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><img alt="korku" class="aligncenter size-full wp-image-26933 tie-appear" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2016/04/korku.jpg" height="435" sizes="(max-width: 655px) 100vw, 655px" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2016/04/korku-300x199.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2016/04/korku.jpg 655w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="655" /></strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
"Herkes bir şeylerden korkar: örümcekler, karanlık, varlığın anlamsız gerekliliği gibi… Bu korkuların üstesinden gelemeye ne kadar çalışsak ya da onlardan kaçsak da içimizde derinlerde bir yerde korkular hep saklı kalmakta. Ve bu korkular, rastlantı sonucu ortaya çıkana kadar da çoğu zaman unutulmuş olarak kalır ve bizler, “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">bunlar olmasaydı nasıl daha iyi bir yaşama sahip olurduk</strong>?…” diye o zaman düşünürüz.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Aslında çok şanlıyız, çünkü; neden korktuğumuz ve bu korkuların üstesinden nasıl geleceğimiz bilimsel araştırmaların ana konusu. Psikologlar, beynin korku tepkisi verdiği andaki görüntülerini tespit edip, derleyebiliyorlar. Belki günlük yaşamda bu tespitler bize çok fazla birşey ifade etmeyebilir, ancak sunulan bir kaç anahtar strateji ile insanlar huzurlu da yaşabilirler.</div>
<h4 style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Helvetica; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Korku Nedir?</strong></h4>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Beynin bir arada ortaya koyduğu bir çok becerinin aksine, korku çoğunlukla tek başınadır. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Korku,</strong>beyne ulaşan, sinyallerin gözden ve kulaktan geçerek, sinir uyarımlarına dönüşüp, doğrudan ulaştığı yer olan gözümüzün arkasındaki iki badem şeklindeki <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">amigdala</strong>da yaşar.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu sinyaller daha sonra, ilkokuldan beri beynimize kazınmışolan “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">savaş, kaç ya da donup kal</strong>” şeklindeki listeden bir aksiyon planı yaratmak için bütünleşik anıları kullanır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Örümcekler, ürpertici böceklerdir ve kimse onlardan hoşlanmaz, ve onların bir şey yaradığın da düşünülmez. Mesela; onu mutfağınızın yerinde görseniz, muhtemelen çığlık atıp, en yakın sandalyenin tepesine çıkarsınız.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu hareketi bilimsel olarak bunu şu şekilde açıklayabiliriz; örümceğin görüntüsü, korkuya dayalı anınızı tetiklemiş ve bu da kaslarınızın bir eyleme geçmesine neden olmuştur. Dolayısıyla, bu açıdan bakıldığında, <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">korku bir duygu değil, daha çok bir harekettir.</strong> Sonuç olarak, sandalyenin tepesine atlamayı siz seçmiyor; bu hareketi sadece yapıveriyorsunuz. Bu ayrıca şu demek: <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">korkular</strong>bazı noktalarda kışkırtıcı bir hareketin , bir hayvanın, bir his ya da <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">olayların olumsuz bağdaştırılmasından dolayı açığa çıkıyor olabiliyor ve </strong>çoğunlukla bu korkular, bebeklikten itibaren oluşmakta. Örneğin; yükseklik korkusu gibi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
2013 yılındaki bir çalışmada, emeklemeye erken başlayan bebeklerin, daha geç başlayanlara göre düşmeye karşı (1metreden düşüş) daha çok korku reaksiyonu verdiği tespit edilmiştir. Dolayısıyla da emekleyerek içinde bulunduğu çevreyi daha iyi tanıyan bebekler düşme tehlikesini daha iyi değerlendirirler, öte yandan emeklemeyen bebekler, bu değerlendirmeyi yapamadıklarından dolayı korkuyla karışık şaşkınlık içinde kaldıkları gözlemlenir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Yükseklik ya da örümcek korkusu, pek çok korkudan sadece bir tanesi ve tüm korkular belirli bir fobi olarak kendini göstermeyebilir. Örneğin; önemli bir konuşma öncesinde gelen ani endişe dalgası ya da bir endişe atağından gelişen korku gibi. Ancak iş, genel anlamda korkuların üstesinden gelmeye gelince, bu oldukça da önemli olabilir. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bilim insanları, insanların geçmişte oluşturduğu olumsuz ilişkilendirmeleri kırarak, korkuları yenebilecekleri yollar aramakta</strong>. Bunun için de bazı seçenekler menüsü önermekteler.</div>
<h4 style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Helvetica; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Tümüyle Bundan Nasıl Kurtulunur?</strong></h4>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bilim insanları, korkunun giderilmesini “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ortadan kalma, tükenme</strong> (extinction)” diye adlandırmak istiyorlar. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Korku, uyarıcının herhangi bir fizyolojik ya da davranışsal tepkiyi tetiklemediği anda ortadan kalkar.</strong> Bu, genellikle <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">maruz bırakma <u style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">terapisi, fizyolojik olarak yeniden, farklı bir açıdan bakma ve birazcık da hormonların yardımından oluşan bir karışımla</u></strong> olur.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Maruz bırakma terapisi isminden de açıkça anlaşıldığı gibi; bir kişi yılandan korkuyorsa, o kişi yılanlarla temasını derece derece artırır, ta ki yılanlarla birlikte olmaktan dolayı rahat hissedene ya da onlardan korkmayana kadar. Buna da ilk olarak, yılanların resmine bakarak ve nasıl hissettiğini dile getirerek başlanabilir. Bu, “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">duygu etiketlemesi”</strong> olarak bilinir ve korku veren bir uyarıcıya karşı kişinin otomatik tepkisini listeleyerek çalışır. Bilim insanları bunu 2007 yılında yaptıkları bir çalışmada çok ilginç bir şekilde tespit etmişlerdir. Deneye katılanlar bağırsak reaksiyonlarını dile getirirken, amigdala tepkisi, bütünleşik duygusal tepki sistemlerinin diğer kısımlarıyla birlikte hafiflemiştir. Onlar düşünmeden ortaya konulan bir tepkiyi nasıl hissedeceğine dair bir seçeneğe dönüştürmüşlerdir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu teknikler sadece genel fobilerde iyi çalışmıyor ayrıca günlük korkularda (endişe, stres ya da tedirginlik, sinirlilik gibi formlarla açığa çıkan çeşidiyle) da işe yarıyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Biz reaksiyonları deneyimlediğimizde, beynimiz kortizol ve adrenalin salgılar. Bilim insanları bunları terk etmenin bir yolunun da; sarıldığımızda, öpüştüğümüzde ya da bir kişi ile yakınlaştığımızda salgıladığımız “aşk hormonu” diye bilinen oksitosin’den geçtiğini bulmuşlardır.</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
2014 yılında bilim insanları oksitosin burun spreyinin uyarıcıya karşı deneklerde korkunun giderilmesine yardımcı olduğunu tespit ederler. Araştırmacılar, bu tespitlerin kaygıya sahip olan hastalar için çok büyük çıkarımlara sahip olabileceğini açıklarlar<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">. Günlük hayatta bu, sarılarak güven vermenin korkunuza yönelik tüm davranışlarınızı değiştirebileceği anlamına da gelmektedir.</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong>Sinir bozucu ve rahatsız edici korkular hakkında söylenip dururarak, onları geçiremezsiniz. “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Sakin olmalısınız</strong>” şeklindeki bilindik tavsiyenin aksine, belki de en iyi tavsiye “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">harekete geçmelisiniz</strong>” olmalıdır. 2013 yılında, bilim insanları, deneklerin kendilerini şişirip,göğüslerini kabartıp, gaza getirdiklerinde, endişe performans oranlarının önemli derecede düştüğünü tespit ederler. Benzer şekilde psikolog Amy Cuddy şu ünlü çarpıcı güçlü duruşu (“<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">güç duruşu</strong>”) bulmasıyla “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Muhteşem Kadın</strong>” ünvanını almıştır. Önemli bir mülakat ya da toplantıdan önce ortaya konulan bu duruş, testesteron salgılatır ve kendine güveni artırır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Eğer tüm bunlar da işe yaramaz ve dünyadaki en çok bilindik fobilerden bir tanesi olan bu örümcek fobinizden kurtulmak isterseniz, bunun için bir aplikasyon-uygulama da mevcut.</div>
<h4 style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Helvetica; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Gücü Geri Almak</strong></h4>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bir korkunun üstesinden gelmek, çaresiz ve tek başına bir uğraşı gibi gelebilir. Psikologlar, otomatik tepkilerden kurtulmak demenin, bu deneyimin neden korkutucu olduğunu anlamaktan, kabul etmekten geçtiği konusu üzerinde durmaktalar.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Yapacağınız önemli konuşmalar, beyninizi hayatta kalmanın risk altında olduğuna ikna eder. Çünkü, gıda ve korunağa sahip olan grup içinde kalmak için eski insanlar, sosyal onaya ihtiyaç duyarlardı. Böcekler ve sürüngenler (zararız kertenkele ya da bahçe yılanı bile olsa) zehir taşıyan vahşi hayata dair başlıca kuvvetli bir tepki uyandırır. Korkular ne kadar derine gömülü ise, bu duygusal bariyerlerin üstesinden gelmek de o kadar zordur ve bunların kökeni çocukluk yıllarında yaşanmış ve henüz dile getirilmemiş bir olayda saklı olabilir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Çoğunluğun önerdiği püf noktası; <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">korkulan şeyin sizin kontrolünüzde olduğunu fark etmektir. Sadece yapmamız gereken şey; bununla yüzleşmek için cesur olmamız."</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ALINTIDIR!</strong></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-75057012372000420002016-04-23T11:13:00.004-07:002016-04-23T11:13:58.904-07:00Sindirim Sistemi Beyne Nasıl Hükmediyor ?<h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 28px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span itemprop="name" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Sindirim Sistemi Beyne Nasıl Hükmediyor ?</span></h1>
<div class="post-meta" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; color: #888888; font-family: Marmelad; font-size: 11.05px; list-style: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 7px; outline: none; padding: 0px 0px 5px;">
<br /></div>
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; height: 1px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
İnsanlık bunu hep sezmiştir… Hislerin makamı vücudun tam merkezindedir… Orada,<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />midede, heyecandan “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">kelebekler uçuşur</strong>”, öfke mideye “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">vurur</strong>”.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Artık, bilim dünyası da bunu doğruluyor ve karın bölgesi, mükemmel sindirim sistemi, tiksindirici içeriği ile araştırmaların ilgi odağı oluyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
New York Columbia Üniversitesi Anatomi ve Hücre Biyoloji Bölüm Başkanı nöro bilimci Michael Gershon, bunun sebebini bagırsaklardaki ‘‘<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">beyin</strong>” olarak tanımlıyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bilim ve toplum tarafından tabu Kabul edilen ve çirkin gorülen bağırsaklar, yüz milyonlarca sinir hücresi tarafından çevrilmiş olup omurgadan daha fazla nörona sahiptir. Nöro bilimcilerin keşfine gore, bu “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ikinci beyin</strong>” neredeyse kafadaki beynin bir ikizi;hücre tipi, etken maddeleri ve reseptörleri ile kafadaki beynin birebir aynısıdır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<img alt="sin_sis_1" class="aligncenter size-medium wp-image-6010 tie-appear" height="161" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_11-300x161.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_11-300x161.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_11.jpg 690w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: red; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: small; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">“İkinci beyin”</span></strong></span></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
İnsanın sindirim sistemi, yüz milyon sinir hücresi ile çevrilmiştir.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Burada, kalın bağırsağın renklendirilmiş röntgen filmini görüyorsunuz.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Bu ikinci beyin ne işe yarıyor? Düşünüyor ve hissediyor mu? Hatırlıyor mu?</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
En son araştırmalar, sindirim sistemi ile ruhsal süreçlerin, düşünüldüğünden çok daha sıkı bir biçimde birbirine bağlı olduğunu gösteriyor. 62 yaşındaki Gershon, bağırsaktaki beynin sevinç ve üzüntüde çok büyük rol oynadığını, fakat insanların çok azının onun varlığından haberdar olduğunu söylüyor. Gershon, genç meslektaşları tarafından “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">kâşif</strong>” olarak adlandırılıyor ancak bunu reddediyor. “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">İkinci beyin</strong>”i keşfetmediğini, ancak birçok kişinin yardımı ile onu yeniden bulduğunu söylüyor. Çünkü Gershon’un uzmanlık alanı olan nörogastroenteroloji yüzyıldan fazla bir geçmişe sahip….</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu konuda ilk açıklama, 19. Yüzyılın ortalarında, Alman Nörolog Dr. Leopold Auerbach tarafından yazılmıştır. Dr. Leopold Auerbach, bir bağırsaktan parçacık aldı ve bunu basit bir mikroskopla incelediği zaman onu hayrete düşürecek bir olayla karşılaştı. Bağırsakların duvarında, iki katmanlı, sinir hücrelerinden oluşan bir iletişim ağı mevcuttu. Bu ağ, incecik olup iki kas tabakası arasına gizlenmişti.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Dr. Auerbach, mikroskobundan baktığı zaman aslında insanın iç evreninin hükümdarının izini bulduğundan hiç haberi yoktu. Bağırsaklar, sindirim sisteminin kumanda merkezi olup sadece besleyici maddelerin birleşimi, tuz oranı ve su miktarı gibi kaba değerleri analiz etmekle kalmaz, besin emilimi ve dışkılama mekanizmasının yanında sempatik ve parasempatik sinir iletim maddelerinin, uyarıcı hormonların ve koruyucu salgıların hassas dengesini de kontrol eder.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
75 yıllık yaşam süresince 30 ton gıda ve 50 bin litre sıvıdan fazlası bağırsaklardan geçer. Gershon, bağırsakların yanında, kalbin adi bir pompa olduğunu düşünüyor. Bagırsaktaki beyin, yüksek zekâsı ile verimliliği belirliyor. Milyonlarca zehir ve tehlikenin hakkından ustaca geliyor. Bagırsaklardaki kumanda merkezi, en azılı düşmanlara karşı savaşıyor. Hergün, dışarıdan aldıgımız ve bir nevi bizimle birlikte yaşayan, milyonlarcası sindirim sistemimizde ikamet eden mikroorganizmaların,<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />kendi organizmamız içine sızmasını önlüyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsaklar vücudun en büyük organıdır ve savunma hücrelerinin % 70’i burada bulunur. Bağırsağın iç yapısında bulunan gaita salyası ve mayalama basilinden oluşanılık sıvı karışımı, çok tehlikeli bir bakteri ve mantar cennetidir. İçimizde, aşağı yukarı 500 tür ölümcül canlı barınmaktadır. Dışkının yarısı ölmüş bakterilerden oluşur. Bu ölmüş bakteriler, organizmamızın en etkili savunma hattı olan bağırsak duvarları sayesinde bizden uzak tutulur.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsaklarda bulunan savunma hücrelerinin büyük bir bölümünün bagırsak beyin ile beyine doğrudan bağlantısı vardır. Hücreleri iyi ve kötü diye ayırt etmeyi öğrenirler, bu öğrenilen bilgi hafızalarına kaydedilir ve gerektiği anda yine etkinleştirilir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu işlemlerin çoğu, birinci beyinden tamamen bağımsız çalışır. Vücuda zehir girdiği zaman bağırsaktaki ikinci beyin tehlikeyi ‘<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ilk</strong>’ olarak “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">hisseder</strong>” ve kafadaki birinci beyine tehlike sinyalleri gönderir, çünkü tehlike anında kafadaki beyin hazır olmalı, kişi midesinin ne durumda olduğunun bilincinde olup plana göre davranmalı, kusma, kramp ve ishal şeklinde tepki vermelidir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
İngiliz doktorlar William Bayliss ve Ernest Starling, ancak onlarca sene sonra Alman meslektaşları Auerbach’ın keşfinden haberdar oldular ve bunu daha detaylı olarak bilmek istediler. Londra`daki<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />laboratuarlarında uyuşturulmuş bir köpeğin karnını açtılar ve hareket eden bir bağırsak boğumunu dışarı çıkarttılar. Köpek ile halen bağlantılı olan bu bağırsak parçası, tek tip davranış gösteriyordu. Bilim adamları, çıkardıkları parça üzerinde baskı uyguladıklarında ise bağırsak boğumu dalga halinde kasılma hareketi yapıyordu. Bu hareket sırasında, bağırsağın içeri bir yöne doğru,<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />her zaman ağızdan makata doğru devam ettigini gördüler. İkili, bu fenomene “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bağırsakların Kanunu</strong>” adını verdi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu fenomene, “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">peristaltik refleks</strong>” de denir. Bu, sindirim sistemi için yaşamsal bir fonksiyondur. Bugünün bilim adamlarının bildiği, oldukça karmaşık olan bu taşıma mekanizması bagırsaktaki ikinci beyin tarafından idare edilir,en ufak baskı ve uyarıya cevap verir. Bir yemek topağı, bir bağırsak bölümünü genişlettiği zaman, harekete duyarlı olan mukoza, faaliyete geçer. Bu hücreler, mesajların iletilmesini sağlayan ve kimyasal bir madde olan nörotransmitteri salgılar. Bunlar, bağırsak iç duvarlarında bulunan “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">submukozal sensorik nöronlar</strong>” diye bilinen diğer sinir hücrelerini uyarır. Uyarılan bu sinir hücreleri, çok çeşitli iletişim maddeleri vasıtası ile kas hücrelerine yavaşlatıcı ve harekete geçirici sinyaller gönderir. Bunun sonucu olarak peristaltik refleks yanı dalgasal hareketler meydana gelir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<img alt="sin_sis_3" class="alignleft size-medium wp-image-6011 tie-appear" height="300" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_3-214x300.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="214" />Kafa ve bağırsak beyin arasındaki anatomik benzerlik resimdeki model üzerinde açıkça görülebilmektedir. Her iki beyin arasında, hücre biyolojisi bakımından hayret verici bir benzerlik vardır. Kafatasındaki birinci beyin gibi bağırsaklarda yer alan ikinci beyin de hassas bir idare merkezidir. İkinci beyin, düşünce organımız olan birinci beynimiz ve psikolojik durumumuza etki eden<img alt="sin_sis_2" class="alignright size-medium wp-image-6012 tie-appear" height="300" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_2-276x300.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: right; height: auto; list-style: none; margin: 5px 0px 5px 25px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="276" /><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />dopamine, opiat gibi psiko-aktif maddelerin kaynağıdır. Bağırsakların anatomik kıvrımlı yapısı bile beyindeki kıvrımları çağrıştırmaktadır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: red; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Sindirim Sistemi, Beyine Bütün Gün Hikâye Anlatıyor</strong></span></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu uzun mesafe boyunca, bağırsaklarda emilimi yapılan besinlerin sevkini mümkün kılmak için birkaç durdurucu ve hareket ettirici sinyallerle ardı ardına uyarım yapılıyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
İkinci beyin, oldukça duyarlı ve son derece hassas bir dengeden sorumludur. Durdurucu sistem fazla aktif olursa, bağırsaklar o kadar gevşer ki, bağırsak felç olur, bunun sonucunda kabızlık meydana gelir. Eğer hareket ettirici sistem çok fazla aktif olursa, sevkiyat çok çabuk gerçekleşir ve ishal meydana gelir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Sindirim sistemdeki nörotransmitterlerin karışımını inceleyen Michael Schermann, bağırsak beynin hissettiğini söylüyor. Schermann burada, kimin kiminle konuştuğunuöğrenmeye çalışıyor.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Hastalarda bu iletişim bozuk mu? Schermann, bu peristaltik refleksin kodunu kırmaya çalışıyor ve bu şekilde kabızlık veya bağırsak enfarktüslerine, daha iyi müdahale edebilmeyi umuyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Meslektaşları olan Bayliss ve Starling de, Londra ’daki laboratuarlarında bağırsak hareketlerinin sinyallerinin nereden geldiği üzerine çalışıyorlardı. Gözlerinin önünde dalgasal hareketler<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />yapan bağırsak parçası onları etkiliyordu. Dalgasal hareketler yapan bu bağırsak parçasının, başka organlara ve köpeğin merkezi sinir sistemine giden bağlantılarını kestiler. Bunun sonucunda, beyin veya omurilikten, doğrudan, hiçbir bilginin o izole edilmiş bağırsak kıvrımına ulaşamayacağını umuyorlardı.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Ancak bu iki araştırmacı çıkarılan bağırsak parçası üzerine baskı uyguladıkları zaman aşağıya doğru ritmik bir kasılma meydana geliyordu. ‘Eğer bu kasılmaya dışarıdaki sinirler sebep olmuyorsa<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />mutlaka içerdeki sinirler sebep oluyordur’ şeklinde bir sonuca vardılar. Onlar “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">bağırsak yasası</strong>”na bölgesel sinir ile ilgili mekanizmayı eklediler.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu durum bir sansasyon olmuştu. Çünkü o zamanki bilim dünyası için, beyin vücudun sınırsız hakimiydi. Sonraları, sindirim sisteminin ne kadar derinligine inilirse, kafadaki beynin hakimiyetinin de o kadar zayıfladığı keşfedildi. Bayliss ve Starling o zamana kadar bu durumdan habersizdi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Ağız ve yemek borusu kısmi olarak, mide ise zaman zaman yukarıdan emir alıyor. Fakat mide çıkışından itibaren görevi başka bir organ devralıyor. Neyin ne zaman ve nerede olacağına bağırsaktaki ikinci beyin karar veriyor. Ancak en sonda yer alan rektum ve anüs insan beyninin bilinçli yönetimine katılıyor.</div>
<table border="0" style="border-spacing: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: none; padding: 0px; width: 100%px;"><tbody style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-left-style: none; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-right-style: dotted; border-top-style: none; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;"><img alt="sin_sis_4" class="aligncenter size-full wp-image-555 tie-appear" height="355" sizes="(max-width: 296px) 100vw, 296px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_4.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_4-250x300.jpg 250w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_4.jpg 296w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="296" /></td><td style="border-color: initial; border-left-style: none; border-top-style: none; border-width: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;"><img alt="sin_sis_5" class="aligncenter size-full wp-image-556 tie-appear" height="360" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_5.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="303" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsak kafaya ne anlatır? Her iki ”<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">beyinin</strong>” birbiriyle iletişimi artık sindirim sistemi araştırmacıları için tartışmasız bir olgudur.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsak beyin yöneticidir de… Kendi sensörlerinden gelen dataları kendisi değerlendirir, işleme koyar, bir takım reaksiyonları kontrol eder, komşu organlara emir verir, enfeksiyonlara<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />karşı savunma ve kas çalışmasını koordine eder. Çok çabuk karar vermek zorundadır ve depolanmış bilgilere ulaşabilir. Organize bir şekilde çalışır. Farklı durumlarda gereken reaksiyonları gösterebilir. İkinci beyinde işbirlikçi (kooperatif) bir sinir sistemi için gereken her şey vardır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Schermann diyor ki:<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />”<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bağırsak beynin‘‘düşündüğünü’’ söyleyebiliriz</strong>.” Schermann’ın meslektaşı Gershon birçok hasta insan için yeni umut vaat ediyor. İki beyin arasındaki ileri derecedeki iletişimi çözümlemenin onun için “çok çekici” olduğunu söylüyor. Schermann’a göre mide ve kafanın bağlantısı için yeteri kadar kanıt var ve bunlar aynı lisanı konuşuyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Beyinde olan bitenden mide haberdardır. Alzheimer ve Parkinson hastalarında çoğu zaman, kafa beyin ve bagırsak beyinde aynı tip doku hasarı mevcuttur. Deli dana hastalarının bağırsaklarında da bu hastalığın bulaşıcı etkileri ileri derecede görülür. Bilim adamları bu belirtiyi erken teşhis için bir fırsat olarak kabul ediyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Psikiyatrik ilaçlar, hücre ve molekül yapısının esas itibariyle aynı olmasından dolayı hem kafa hem de bağırsaklarda etki gösterir. Bu durum, vücuda ait maddelerin neden ilaç olarak kullanılmasının düşünüldüğü ile ilgili olarak bize bir ipucu vermektedir. Mesela sindirim hormonu olan ‘sekretin’ otistik çocuklara yardımcı olabilmek umudu ile ilaç olarak test ediliyor, çok iyi bilinen bir migren ilacı fazla hareketli bağırsakları sakinleştiriyor, uyuşturucu ilaçlar sindirim sistemindeki iltihaplamaları durdurabiliyor, antidepresif ilaçlar ise indirimi olumsuz etkileyebiliyor. Prozak diye bilinen modern bir ruhsal uyuşturucunun etkisi ile seretonin nöronlar arasındaki alanlarda yoğunlaşıyor. Kafadaki bu değişim genellikle kişinin ruh halinde bir aydınlanma meydana getiriyor,<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />ne var ki midedeki Seretonin bağırsaktaki peristaltik refleksi etkileyerek kabızlık veya ishali meydana getiriyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: red; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Önsezi = Kafa ve Beyin Bağlantılarının Etkileşmesi.</strong></span></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<img alt="sin_sis_6" class="aligncenter size-full wp-image-557 tie-appear" height="494" sizes="(max-width: 660px) 100vw, 660px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_6.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_6-300x224.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_6.jpg 660w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="660" /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Çok az bilgi, beyin tarafından bağırsaklara gönderilir. Enterik sinir sistemi (ESS) bağırsakların yönetim merkezini oluşturan gastrointestinal sistemdeki nöronlar topluluğu olup, beynin yardımı olmadan çalışır. Bağırsaklardaki sinir sistemi sensorlar ve motorik nöronlardan oluşur. Birinci beyinden bağımsız olarak bağırsaklar dalgasal hareket seklinde bir refleks yaparlar. Bağırsak duvarındaki nöronlar besin parçalarının nerede olduğunu hisseder. Bu sırada enterokromafin hücreleri serotonin salgılar bu hormon mukoza altında bulunan ve otonom sinirler tarafından oluşturulan sinir ağlarını harekete geçirir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Sinir ağları bu sinyalleri, bağırsağı genişletip büzen, kas hücrelerine iletir. Bu reflex, ileri derecede aksarsa kabızlık, çok hassaslaşırsa ishal durumu ortaya çıkar. Genel olarak bağırsaklardan kafadaki beyine daha fazla bilgi akışı söz konusudur. İkinci beyin kendimizi iyi hissetmemizde belirleyici bir rol oynar. Bağırsak duvarında incecik iki katmandan oluşan kompleks bir sinir ağı vardır. Bu sinir ağı sindirim sistemini kaplar. İnsan vücudunda en fazla nöron birikiminin olduğu bu bölge kafa beyin ile bağ halindedir. Peki neden % 90 oranında bilgi transferi aşağıdan yukarıya dogru akar? Bağırsak beyindeki bu bilgi seli akışını etkileyen unsur nedir? Bağırsaktan beyne yollanan bilinçli sinyallerden daha başka, bilinç dışı bilgilerin de kafadaki santrale yollandığı deneylerle ortaya çıkmıştır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Kısa zaman önce, halk hastalığı olan “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Spastik Kolon</strong>”a karşı piyasaya bir ilaç sürüldü.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Bağırsak beyin ve ruhun arasındaki yoğun etkileşime dayanarak geliştirilen bu ilaç “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Spastik Kolon</strong>”, İngilizce’de kısaca IBS olarak adlandırılan hastalığa karşı etkili olmasına rağmen aslında korkuya karşı geliştirilmiş bir ilaçtı ve en az on milyon hastada etkili olmuştu. “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Spastik kolon</strong>” hastalığının bulguları arasında yoğun rahatsızlık hissi, düzensiz dışkılama, gaz ve karın ağrısı vardır. Halkın %20’sinden fazlası bu<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />rahatsızlıktan muzdariptir. Bunun dışındaki %20 de, bağırsaklardaki başka işlev bozukluklardan,<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />mesela kronik kabızlıktan şikâyet ediyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu insanlarda ,sindirim sistemi düzgün çalışmamakta ve bunun nedenini hiçbir doktor bilememektedir. Ne anatomilerinde, ne de kimyasal analizlerde bir anormallik görülememiştir. Bu yüzden IBS hastalarına, çoğu zaman, ‘‘<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">hastalık hastası</strong>’’ damgası vurulmaktadır. Michael Scheman’a göre, böyle hastalıkların çoğuna midedeki bir nöronsal fonksiyon bozuklugu sebep olmaktadır veya bağırsak beyin çıldırmış durumdadır. Bazen de kafa ve bağırsak beyin arasında iletişim bozuklugu vardır. Elliden fazla hastalıkta iki beyin arasında böyle bir bağlantı hatası olmasından şüphe ediliyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Michael Gershon; ‘‘<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bağırsak beyin kendi “nöronlarını” geliştiriyor. Kısa zaman önce bilim adamları bağırsaktan beyine giden sinir hatlarının, beyinden karına gidenlerden çok daha fazla olduğunu, öyle ki, bu bağlantıların %90 ının aşağıdan yukarı doğru (bağırsak beyinden-kafa beyine) gittiğini buldular. Peki bu neden böyle? Çünkü o yöndeki bağlantılar çok daha önemlidir. Bağırsaktan gelen sinyaller her yerde mevcuttur, fakat biz bunları bilinçli olarak algılayamıyoruz. Ancak bulantı, kusma veya ağrı gibi alarm işaretleri ile farkına varabiliyoruz. Ama bütün bu<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />bilinçaltı, bağırsaklardan kafadaki beyne gönderilen sinyaller organik manalarla yüklüdür.</strong>’’<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />şeklinde açıklamalarda bulundu.</div>
<table border="0" style="border-spacing: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: none; padding: 0px; width: 100%px;"><tbody style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-left-style: none; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-right-style: dotted; border-top-style: none; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;"><img alt="sin_sis_8" class="aligncenter size-full wp-image-558 tie-appear" height="217" sizes="(max-width: 371px) 100vw, 371px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_8.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_8-300x175.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_8.jpg 371w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="371" /></td><td style="border-color: initial; border-left-style: none; border-top-style: none; border-width: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;"><img alt="sin_sis_7" class="aligncenter size-full wp-image-559 tie-appear" height="217" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_7.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="162" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: red; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">“Küçük Beyin” “Büyük Beyini” Bilgi Yağmuruna Tutuyor.</strong></span></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Los Angeles’da California Üniversitesi’nde çalışan Emeran Mayer, kendini vücudumuzdaki bu sır dolu akımı daha ayrıntılı keşfetmeye adadı. Yirmi seneden beri Amerika’da araştırma yapan bu Alman bilim adamı deneyleri ile heyecan yarattı. Mayer, bağırsağın ne tür bir haber gönderdiğini kısmen çözebildi. Deneyler sırasında bazı IBS hastalarında kalın bağırsak iritasyonları yaratmak için bağırsağa sentetik bir balon koymuşlar ve deneklerde ilk ağrı belirtileri ortaya çıkıncaya kadar balonu şişirmişlerdi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Aynı zamanda hastanın beyin aktiviteleri tomografi cihaz ile tespit edilmişti. Bütün “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">spastik kolon</strong>” hastalarında sağlıklı insanlara göre rahatsız eden hisler ortayaçıkınca, limbik sistemde yüksek hareketlilik gözlemlendi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Limbik sistem hislerin işleme ile ilgilidir, yani “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">rahatsız olmanın merkezi</strong>”dir. Bu bölgede menfi vücut tepkileri işlendiği sanılıyor, yani buradan sevimsiz hissedişleri baskı altına alan bir mekanizma idare ediliyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Mayer “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Kaşıntı yaratan bir kazağı düşünün, belli bir zaman sonra bu kaşıntıyı hissetmezsiniz. Sağlıklı kişilerde sindirim sistemden gelen uyarılar çok yüksek bir eşik atlamak zorundalar, ancak ondan sonra bilinç onları algılıyor. Yani uyarıların girişi baskı altındadır</strong>“ şeklinde konuyu açıklıyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Araştırmacı bu durumun çok iyi, yerinde bir mekanizma olduğunu çünkü midenin bütün reaksiyonları bilinçli olarak algılaması durumunda çıldırabileceğimizi söylüyor. O zaman yemek esnasında sohbet edemezdik ve en ufak bir korku ve endişede karnımız fena ağrıyor olurdu.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu farkındasızlık bizim için hayırlıdır. Sağlıklı kişiler içlerinde olup bitenden haberdar olmuyor. IBS hastalarında ise, bu koruma mekanizması çalışmıyor çünkü, o ilgili beyin bölgesi yeteri<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />kadar baskı altında alınamıyor. Bu hastalarda rahatsız edici karın hisleri için algılama sınırları çok düşük. O sebeple her rahatsızlık, her bağırsak hareketi, her bir bağırsak sesi, her menfi dürtü, can sıkıntısı ve ağrı filtre edilmeden bilince varıyor. Buna benzer beyin aktivitelerinin depresif ve kaygılı hastalarda da görülmesi bilim adamlarını şaşırtıyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Nasıl oluyor da ruh halimizi koruyan bu mekanizma devre dışı kalabiliyor? Görünüşe göre, başlıca sebep dizginlenmemiş stres döngüleri… Acil durumlarda, mesela ağrı veya imtihan korkusunda bunu karnımızda hissediyoruz. Kafadaki beyin, bilinçli veya bilinçaltı stresin ve korkunun yükünü hissettiğinde, bağırsaklarda, özellikle, bunun için ayrılmış bağışıklık hücreleri aktive oluyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu hücreler, Histamin adında iltihapa yol açan maddeler salgılıyor. Bu salgılar, bağırsaktaki sinir hücrelerini duyarlı ve aktif hale getiriyor. Bu durum kas hücrelerin kasılma işlevini tetikliyor ve sonuç olarak kişide spazm veya ishal meydana geliyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsak beyindeki bu genel tehlikeli durum, kafadaki beyine bildiriliyor ve kafadaki beyinden aşağıya doğru feedback şeklinde cevap geliyor. Bu örnek, birinci beyin ve bağırsak beyin arasında olan binlerce döngüden bir tanesi. Bu döngüler her şeyden önce sürekli korku ve “yüksek derecede stres” yüzünden kronikleşebiliyor ve döngü nihayet bağımsızlaşıyor. Sürekli salgılanan stres kimyasalları, beyinde hücre ölümüne dahi sebep olabiliyor. Bunun sonucu olarak “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">limbik sistem</strong>” ve ‘‘<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">beyin frontal bölge</strong>’’de yer yer ölçülür derecede küçülmeler meydana geliyor. Bu durum bazı depresif insanlarda da belgelenmiştir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Erken yaştaki stresli yaşam, beyin ve bağırsaklarda izler bırakıyor ve hayat boyunca beyin- bağırsak bağlantısında hassasiyetler oluşturuyor. İnsanlar üzerindeki gözlemler de bu tezi doğruluyor.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Çocukluk döneminde, kötü bir şöhreti olan ”<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">3 ay koliği</strong>’’ geçirenler yetişkinliklerinde çoğu zaman ‘‘<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">spastik kolon</strong>’’ hastası oluyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Michael Schemann, bağırsak beyindeki bellekte “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">mikro düzeyde bir öğrenme süreci</strong>” yaşandığını ve beyinde bellek için kullanılan madde ve moleküllerin aynısının bağırsakta da bulunduğunu açıkladı.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsak beyin genç yaşta en iyi şekilde öğreniyor, çünkü bağırsak beyin kafadaki beyin gibi doğumdan sonra gelişiyor ve en az üç sene için kolay şekillenebilen durumda oluyor. Bağırsağın yaptığı tecrübeler bu şekilde iki beynin de “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">kişiliğini</strong>” etkiliyor. Aşırı ve uzun süren korkular sadece kafada iz bırakmakla kalmıyor, aynı zamanda da sindirim sisteminde iz bırakıyor.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Bu hayvan deneylerinde de kanıtlanmıştır. Strese maruz kalan fareler üzerinde yapılan deneylerde, bu hayvanlarda gözlenen aşırı hassasiyetin bağırsaklara da yansıdığı gözlemlenmiştir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<img alt="sin_sis_9" class="aligncenter size-full wp-image-561 tie-appear" height="289" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2013/03/sin_sis_9.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 5px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="690" /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
En son araştırmalar, IBS hastaların %40’ ında panik, korku atakları ve depresyon görüldüğünü ve bunun bağırsak ve ruh sağlığı arasında vahim tepki zincirinin en büyük delili olduğunu da gösteriyor. Bu panik, korku ve hüzün bağırsaktan mı kaynaklanıyor?</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Birinci ve ikinci beyni aşağıdan yukarı doğru bağlayan kapsamlı sinir ağında, hayret uyandırırcasına, “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">karın hissi</strong>” ve “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">sezgisi</strong>” görülüp bunun, birinci beynin biyolojik ikizi olarak tanımlanmasıyla artık hiçbir meslektaşı nörogastroentolog ve fizyoloji profesörü Emeran Mayer’in görüşünü hafife almıyor. Bu durum, birbirine sıkıca bağlı iki beynin etkileşmesinden doğuyor. Araştırmacılar sonuç olarak kafadaki beyinde, bağırsak beyinden yukarı, kafa beyine doğru yollanan ve bütün mide-karın reaksiyonlarını ve datalarını toplayan bir “duygu-bellek- bankası”nın varlığından bahsediyorlar.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Mesela çok korkutucu olaylarda ortaya çıkanrahatsız edici hisler gibi… Fakat aynı zamanda sevinçli bekleyişlerde ortaya çıkan biyolojik şifreler, mesela aşık olunca “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">karında uçuşan kelebekler</strong>” gibi veya bazı insanlara bakınca ortaya çıkan şaşırtıcı reddetmeler gibi… Bir insane, başka bir olayda benzer bir durumda, bir karar vermek zorunda kalırsa, o zaman bu karar sadece entelektüel bir hesaba göre verilmiyor, her zaman bu muazzam kataloğunda biriktirilmiş duygu ve vücut reaksiyonlarıda bilinçaltından katılarak bu kararı şekillendiriliyor, yani buna “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">gut feelings</strong> ( karın hissiyatı)” denir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bu durumu araştırmacılar evrim için bir dürtü olarak görüyorlar. Kafadaki frontal korteksin ileri gelişimine bağırsak sebep olmuştur, çünkü o büyük bilgi miktarı oradan kaynaklanıyor. Emeran Mayer buna “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Feedback</strong>” diyor ve bu Feedback frontal korteskte değerlendirilmek zorundadır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Kafadaki Beyin Bağımsız Olarak Karar Verdiğini Zannediyor, Hâlbuki O,Bağırsak Beynin Onu Nasıl Yönlendirdiğini Fark Etmiyor Bile…</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Gün boyunca karın beyine hikâye anlatıyor. Ona duygusal profil yaratıyor. Yaşamın her dakikasında beyine bir “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">duygu yatağı</strong>” hazırlanıyor, geceleyin bütün bu sürekli bombardıman rüyalarda dahi gerçekleşmekte… Araştırmaların ortaya koyduğu gibi, derin uyku evresi esnasında bağırsak beyin yumuşak, ritmik dalgalanmalar ortaya koyuyor. Rüya görüldüğünde ise, uykunun REM devresinde bu ritmik dalgalanmaların heyecanla titrediği gözlemleniyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bağırsakların ve serotonin hücrelerinin yoğun uyarılması, geceleyin kafada görülen resimlerle bir paralellik oluşturuyor. IBS hastalarının birçoğu uyku bozuklardan şikâyet ederler, çünkü<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />rüya sırasında ve balon dilatasyon deneyinde uyarılan bölgede aynı hareketlilik gözlemleniyor. Emeran Mayer “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bağırsak da mı rüya görüyor</strong>?” şeklinde bir soru soruyor. Çok ağır ve kötü bir yemekten sonra insan kâbus görmez mi?</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
İnsanlar o gizli bilgi deposunu gece gündüz hiç bilmeden kullanıyor. O karından gönderilen şifreler ancak yapay bir kuvvetlendirmede gizlendikleri bilinçaltından ortaya çıkıyor, mesela kronik stres durumunda. Bu durum insanı daha hassas kılar, o zaman bağırsak ve ruh dünyamızın karmaşık ilişkiler ağı içinde olduğunu birden fark ediliyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Mayer diyor ki: ‘‘Çok kuvvetli duyguların bilinç tarafından algılanmasının biyolojik bir anlamı var; insan korkusunu ne kadar iyi hatırlıyorsa, gelecek seferde de o kadar iyi karar veriyor. Bizim gelişimimiz bu yüzden bu kadar başarılı, çünkü menfi veya pozitif olan duygular bizi daha iyi kararlar almaya itiyor. Bizim duygusal deneyimlerimiz ne kadar kalıcı olursa, “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">fiziksel anı</strong>” o kadar iyi değerlendirebiliriz. Ve diyebiliriz ki: Yolumuz bu yöne gitmeli!’’</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Gershon’un dediğine göre iyi bilim adamları vizyon sahibi olmalı ve doğru soru sorabilmeli… Bu bilgi ışığında “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">karın-mide-bağırsak</strong>” büyük bilinçaltı için biyolojik matrisin bir parçası olamaz mı? Aşağı yukarı 100 sene önce bulunmuş, içimizde saklı ve bugüne kadar nispeten araştırılmamış ruhi iç dünyamızın?</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bilinçaltı… korumacı, danışman, acımasız ve kandıran… “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bilinçaltı: Gelecek yüzyılda bilim dünyası için en büyük bilmece</strong>” diyor nörologlar. Bütün “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">bağırsak-beyin uzmanları</strong>” şimdiden bir şey bildikleri sanıyorlar: “Midede bilgeligin var olduğunu…”</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
ALINTIDIR!</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-25475012727692027902016-04-23T11:01:00.000-07:002016-04-23T11:01:03.118-07:00İnsanın ikinci beyni bağırsak!<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #14233a; font-family: "ptsansnarrowbold","serif"; font-size: 34.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">İnsanın ikinci
beyni bağırsak<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 1.5pt 0.0001pt; text-align: center; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #d11919; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: TR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #d11919; font-family: "ptsansnarrow","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/sercan-incesu/haberleri" target="_blank"><span style="color: #d11919;">SERCAN İNCESU</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 3.75pt 0.0001pt; text-align: center; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #356083; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: TR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4198d2; font-family: "ptsansnarrow","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Giriş Tarihi:</span><span style="color: #356083; font-family: "ptsansnarrow","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">23.4.2016</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 22.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #14233a; font-family: "ptsansnarrowbold","serif"; font-size: 19.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/bilim" target="_blank"><span style="color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Bilim</span></a></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsansnarrowbold","serif"; font-size: 19.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsansnarrowbold","serif"; font-size: 19.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">insanları,
bağırsakta sağlıklı bakterilerin artması halinde beynin daha iyi bir fonksiyon
gösterebileceğini belirtiyor<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">“<a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/antalya" target="_blank"><span style="color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Antalya</span></a>'da, 8.
Uluslararası Psikofarmakoloji Kongresi'nde konuşan Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar,
"Mikropların önemli bir kısmı sağlığımızı bozan hastalıklara sebebiyet
verse de, bazı bakterilerin varlığı sağlığımızın korunması için önemli. İnsan
bağırsağında bulunan bazı bakteriler bağışıklık sistemimizi güçlendirip, beynin
fonksiyonunu düzenler" dedi. İşte anlattıkları:<br />
<!--[if gte vml 1]><v:shape id="Resim_x0020_2"
o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="http://www.sabah.com.tr/c/i/bullet.jpg"
style='width:6.75pt;height:6pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Casper\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg"
o:title="bullet"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://www.sabah.com.tr/c/i/bullet.jpg" border="0" height="8" src="file:///C:\Users\Casper\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg" v:shapes="Resim_x0020_2" width="9" /><!--[endif]--></span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">Bağırsaklarımız,
beynimizin sağlıklı biçimde çalışmasında büyük role sahip. Örneğin şizofrenide,
otizmde, alzheimer hastalığında,</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/dikkat" target="_blank"><span style="color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">dikkat</span></a></span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">eksikliği,
hiperaktivite bozukluğunda birçok çalışmalar yapılıyor ve çalışmanın çok büyük
bir oranı, eğer bağırsaklarımızda sağlıklı bakterilerin sayısını artırabilirsek
beynimizin de daha iyi fonksiyon göstereceğini işaret ediyor.<br />
<!--[if gte vml 1]><v:shape id="Resim_x0020_3"
o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="http://www.sabah.com.tr/c/i/bullet.jpg"
style='width:6.75pt;height:6pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Casper\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg"
o:title="bullet"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://www.sabah.com.tr/c/i/bullet.jpg" border="0" height="8" src="file:///C:\Users\Casper\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg" v:shapes="Resim_x0020_3" width="9" /><!--[endif]--></span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">Birçok
araştırmacı bağırsakları ikinci beyin olarak nitelendirmekte, bağırsaklarda
bulunan bazı mikroorganizmaların çeşitli yollarla, beynin çalışmasını
düzenlediğini belirtmekte. Depresyon, stresle ilişkili hastalıklar, otizm,
parkinson hastalığı ve alzheimer gibi hastalıkların oluşumunda ve tedavisinde
bakterilerin rolü konusunda kanıtlar giderek artmakta.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">ALINTI!<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-89502023876259348242016-04-23T10:27:00.001-07:002016-04-23T10:27:27.988-07:00 “Bir hastalık gibi bulaşan arkadaşlıklar!<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Haşmet Babaoğlu’nun 23.04.2016 günkü köşe yazısı;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">“Bir hastalık gibi bulaşan arkadaşlıklar!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Dünya
karmaşık, fikirler bulanık, ihtiyaçlarımız ise artık iyiden iyiye gemi azıya
almış...<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">Her dakika yenilenen endişeler,</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">durmadan
kışkırtılan arzular...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Ve asla kendimize itiraf etmek istemediğimiz bir</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">kıtlık</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">ortamı...<br />
Yok! Maddiyattan söz etmiyorum.<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">Şefkat kıt, sevgi</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">kıt,
hele sevinç iyiden</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">iyiye türü tükenmek</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">üzere olan</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">mahluklar
gibi</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">tektük, kıyıda köşede. Karşılaşınca şaşırıyoruz.<br />
Yine de kaçmayalım.<br />
Kıvırmayalım.<br />
Eveleyip gevelemeyelim.<br />
Asgari bir terbiye ve ahlakla bile (çok şükür ki!)</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">kimin
iyi insan, kimin kötü</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">insan olduğunu</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">biliyoruz.<br />
Babaannelerimizin, dedelerimizin o ak pak, o yalın yol gösterici ayrımı hâlâ
ayakta:</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">İyilere yakın, kötülere uzak ol!</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Peki nasıl oluyor da, arkadaş seçimlerimizde tam da bu konuda çelmeleniyor,
saçmalıyor, çuvallıyoruz?<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">***</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Fark etm</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/is" target="_blank"><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">iş</span></a></span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">sinizdir...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Geçen cumartesi açtığım "<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">arkadaşlıklar</span></b>" konusuna biraz daha devam etmek
istiyorum.</span><br />
<span style="background: white;">Şunu da not edeyim; meğer ne çok yakınan varmış
ve aynı</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/zaman" target="_blank"><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">zaman</span></a></span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">da da
"<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">çaresizlik</span></b>" ve teslimiyet duygusu.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Çaresizlik dediğim</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">arkadaş ortamını</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">değiştirmenin insanlara çok ama çok</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">zor gelmesi!</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Arkadaşları tarafından mutsuz ediliyor, bir
parazit gibi emiliyorlar...</span><br />
<span style="background: white;">Arkadaşları tarafından</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">inançları, duyguları,</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">yaşam tarzları aşağılanıp duruyor</span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Ama bizimkilerde çıt yok!</span><br />
<span style="background: white;">Dehşet bir teslimiyet hali!</span><br />
<span style="background: white;">Peki kendilerinin bu berbat arkadaşlarına bir
iyilikleri var mı, yok!</span><br />
<span style="background: white;">Onların kötü yanlarını onca yılda bir parça
olsun yontabilmişler mi? Hayır!</span><br />
<span style="background: white;">Sanki o türden becerilerimizi modern yaşam
elimizden alıp götürdü!</span><br />
<b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Eh, zaten herkes konuşuyor, kimse</span></b></span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">dinlemiyor!</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Kimsenin diğerini dinlemediği</span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">bir ortamda ötekini (sevincini, mutluluğunu,</span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">şusunu, busunu) bir parazit gibi emen</span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">müthiş bir iş yaptığını sanıyor.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">***</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Bir
de şöyle bir sosyal</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/trend" target="_blank"><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">trend</span></a></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">var...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Bazılarının birbirlerine söylemedikleri laf;
hatta (hiç abartmıyorum) etmedikleri<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">çirkeflik</span></b></span></span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">kalmıyor.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Sonra hiç özür dilemeden, zerre pişmanlık
duymadan, üstelik "ne var ki bunda, lay lay lom!" havasında bir araya
geliyorlar. (Medyadakileri kastetmiyorum, onlar bir de birbirlerini itip
kakarak dostluk duygularını geliştiriyor ki, feci!)</span><br />
<span style="background: white;">Böyle olmaz!</span><br />
<span style="background: white;">Böyle iyilik ve dostluk değil, ancak kötülük ve
dedikodu şehveti çoğaltılır.</span><br />
<span style="background: white;">Gelin,</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">geleneğin diliyle</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">anlatarak bitireyim
yazıyı.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Tamam,</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">gıda gibi arkadaşlar</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">(hani "insanın sağ
kolu gibi olan"lar) artık pek nadir!</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Tamam,</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">ilaç gibi</span></b><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">zaman zaman ihtiyaç
duyulanları, neyse ki, varlığını sürdürüyor.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Fakat bir "<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">hastalık olarak arkadaş</span></b>"
tipleri nasıl oluyor da, bu kadar çoklar ve el üstünde tutuluyorlar?</span><br />
<span style="background: white;">O ortamlardan çekip gitmek bu kadar zor
olmamalı!”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">ALINTIDIR….</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-33075307128397573602016-04-21T06:49:00.001-07:002016-04-21T06:49:28.415-07:00Telegram, Elektromanyetik, Nöromanyetik Dalgaları ile Saldırı ! "Telegram, Elektromanyetik, Nöromanyetik Dalgaları ile Saldırı !<br />
Dr. Cahit Karakuş
Telegram, elektromanyetik ve nöromanyetik dalgalar konusunda anlatılanların ortak
noktası saldırı olarak algılanmasıdır.<br />
Konu özellikle internet ortamında araştırıldığında bu
üç yönteminde insanın akıl sağlığına saldırma amaçlı olduğu gibi bir sonuç ortaya
çıkmaktadır. Elektromanyetik konusunda yapılan araştırmalar, sokaktaki vatandaşın
bireysel olarak odağına saldırı olarak yerleştirilmesinin amacı bilgi kirliliği oluşturmaktır.
Öncelikle insanın akıl sağlığını etkileyen olumsuz faktörler çok iyi araştırılmalı ve
sorgulanmalıdır. Bunlar;
Kulak ve işitme sağlığı:
Günümüzün en önemli sıkıntılardan birisi işitme problemleridir. Çevresel gürültüler
kontrol edilemez biçimde artmıştır. Bununla bağlantılı olarak sağırlık, ortak kulağa bağlı
çınlamalar, kişileri farkında olmadan psikolojik sıkıntılara sürüklemektedir. Ayrıca hassas
algılama aralığı olan insanlar için işitme aralığı dışındaki frekanslardaki işaretler de stres
oluşturmaktadır. Tüplü televizyonlar, motorlar ve cihazların besleme adaptörlerindeki
uğultu ve vınlama sesleri süreç içerisinde insanlarda strese dayalı sıkıntılar oluşturduğu
görülmüştür. Bunların çoğunun nedeni ise cihazların şaselerindeki topraklama
eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Evlerde topraklama probleminin meydana getirdiği
olumsuzlukları düşünmeyiz, onun yerine bu gürültüleri komşularımızın bizi tedirgin
etmek amacı ile yaptıklarına inanırız. Aslında gürültü evimizin ya da beynimizin
içerisindedir. Biz düşmanı hep dışarılarda ararız.
Kulak çınlaması, hışırtı ya da kulak veya kafa içinden geldiği düşünülen diğer rahatsız
edici seslerdir. Kalabalığın ve gürültünün yoğun olduğu bir yerden izole bir yere
geçildiğinde, ortam sessizleştiğinden kafa içinden sesler işitebilir. Günlük hayatta bu
sesleri işitmememizin nedeni ise dış seslerin bu sesleri maskelemesidir. Dış seslerin
azalması, kafa içi seslerini daha çok işitmemize neden olabilir. Buda strese dayalı
rahatsızlıklar meydana getirmektedir. Kişi kulak çınlamasıyla yaşamayı öğrenmelidir.
Kulak çınlamasının neden olduğu depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavi
edilmesinin, kulak çınlamasını önemli ölçüde azalttığı belirtilmektedir.
Yalnızlık:
Günümüz insanların özellikle bilinçlenen insanların en büyük sıkıntılarındandır, yalnızlık.
Unutmayın kalabalıklaşıyoruz, lakin yalnızlaşıyoruz. Alıngan oluyoruz. Didişmeler,
sağlıksız insanların tedirgin edici davranışları, bezdirmeye ve psikolojik zorbalığa dayalı
duygusal saldırılar gün be gün artmaktadır. Özellikle duygusal saldırılar ile baş
edemeyenlerde yalnızlık ve içine kapanma gibi sağlık sorunları kendini göstermektedir.
Yalnız insan kendisini toplumdan kopmuş hisseder. Başka insanlarla anlamlı bir iletişime
girmekte zorluk çeker. Yalnızlık duyan insan terkedilme, dışlanma, depresyon,
güvensizlik, umutsuzluk, anlamsızlık, değersizlik ve kızgınlık duygularıyla doludur.
İlaçlar, kimyasallar, kokular:
Beyin ve psikolojik rahatsızlıklara karşı kullanılan ilaçların beyin sağlığını ne ölçüde
olumsuz etkilediği konusu muammadır. Özellikle uyuşturucu, sakinleştirici gibi doktor
denetimi dışında kullanılan ilaçlar, kimyasallar ve kokular doğrudan doğruya beyin ve akıl
sağlığını olumsuz etkilediği görülmektedir.
Korkular:
Günümüz medyası, yaşadığımız çevre, internet ortamı, farkında olmadan takip
edildiğimiz, izlendiğimiz izlenimi veren bir ortama dönüşmüştür. Ayrıca sürekli
pompalanan propagandalar ve korku dürtüleri doğal olarak, insanların akıl sağlığını
olumsuz etkilemektedir.
Gözetleme, Başkalarına ait bilgileri ele geçirme:
Sosyolojik ve teknolojik gelişmelere rağmen bireysel özgürlüklere, özellikle özel hayata
müdahale artmaktadır. Bu durum artık öyle bir hal almıştır ki, insanoğlunun içinde
bulunduğu bu dönem “gözetlenen toplum” kavramı olarak adlandırılmaktadır.
İzlenmede en onur kırıcı olanı da insanların n izlendikleri konusunda bilgisi sahibi
olmamasıdır.
Bilgisayar oyunları:
Uzun süreli ve etkileşimli bilgisayar oyunlarının insan sağlığını hem fiziksel hem de
psikolojik olarak bozmaktadır. Ayakların ve ellerin kullanılması beyin sağlığı ile doğrudan
ilişkilidir.
Telefon ortamında insanların hipnoz edilmesi ve yönlendirilmesi:
Terör örgütü ile irtibatlandırma, paranız, malınız kötü adamların eline geçti, takip
ediliyorsunuz, sizi ya da çocuğunuz kaçıracaklar ya da öldürecekler gibi şok eden sözler
ile kişiyi dondurma, düşünme ve sorgulama yapısını bloke etme ve doğrudan denileni
yaptırma yönünde davranış değişikliği oluşturma yaygın olarak uygulama alanı
bulmaktadır.
Akıl sağlığı çok değerli ve hassas bir yapıdır. Çevrenize duyarlı iseniz, sorguluyorsanız,
nedenini araştırıyorsanız, günümüz dünyasında ve özellikle ülkemde yaşıyorsanız akıl
sağlığınız risk altında demektir. Çünkü bilgi kirliliği kontrol edilemez bir biçimde beyin
sağlığına olumsuz etki etmektedir. İnteraktif dediğimiz akıllı telefonlar, televizyonlar,
sözlü ve yazılı basın sürekli propagandaya ve doğrudan yönlendirmeye dayalı yayınlar
yapmaktadır. Tüm bu bilgi kirliliğine maruz kalan, düşünen ve sorgulayan insanlarda akıl
sağlığının etkilenmemesi mümkün mü?
Teknolojik olarak geliştirilme aşamasında olan, teoriler ya da laboratuvar ortamında
elektromanyetik enerjinin yönlendirilmesi konusunda yapılan çalışmalar sanki sokağa
inmiş ve herkes birbirini uzaktan tedirgin etmek için birbirine karşı silah olarak kullanıyor
gerçeğine dönüşmüştür. Oysa bunların hiçbiri doğru değildir. Öte yandan dinleme,
izleme ve tedirgin etme konusunda yaşadığınız çevrede yüzlerce örnek görebilirsiniz.
Camdan yarı beline kadar sarkmış insanlar birbirlerini dikizlemektedir. Komşular
birbirlerinin duvarını dinlemekte, duvarını delip içine kamera, mikrofon yerleştirmekte,
olmadı kulağı cisimlere, cisimleri ise duvara yaslamaktadır. İnternet ortamında
bilgisayarınızdaki kameradan illegal yazılımlar ile birileri sizleri gözetlemektedir. Kasıtlı
olarak, ses ve titreşim oluşturan ev makinelerinin uygunsuz saatlerde çalışması ile
insanlar birbirlerini sürekli rahatsız etmektedir. Gözlemlediğim bazı olaylar; tavanda ve
tabanda titreşimler oluşturan özel cihazlar ve yöntemler geliştirmek konusunda
inanılmaz gelişmeler kaydedilmiştir. Örneğin çamaşır makinesini salonda ya da yatak
odasında çalıştırmak gibi. Tavana titreşim yapan makineyi yaslamak ve üst katta gece
yarısı deprem hissi oluşturmak gibi. Hiçbir kimsenin aklına gelmeyecek cinlikler ile
rahatsız etmek, takip etmek, etrafında dedikodu yaymak gibi onlarca hoş olmayan
olaylar sıralayabilirim.
Elektromanyetik saldırı dediğiniz konu, havada yayınım yapan elektromanyetik enerjinin
belirli hedefe yöneltilmesi olarak adlandırılmaktadır. İnsan davranışını etkilemeye
yönelik sistemler üzerine çalışmalar yapıldığına dair gerek komplo gerekse bilimsel
yayınlar mevcuttur. İnternette bu sistemlerin izleri de mevcuttur. Unutulmaması
gereken bunlar çok pahalı cihazlardır, kullanımı özel izne tabiidir. Ayrıca elektromanyetik
enerji havada yayınım yaptığı güzergah boyunca çok hızlı zayıflamaktadır. Duvardan
geçerken, hatta pencereden geçerken tamamen zayıflamakta ve etkisi yok olmaktadır.
Etki oluşturması için birkaç metreden ve çok yüksek güçte yayınım yapılması gerekir.
Böyle bir cihazın varlığı ortamdaki parazit etkilerden anlaşılmaktadır.
Telegram ve nöromanyetik dalgalar ise beynin belirlenmiş noktalarında şok uyarılar
verildiğinde görülen tepkisel davranışların analizidir. Zihin kontrolü konusunda inanılmaz
bir bilgi kirliliği bu konularda üretilmektedir. Radyo dalgaları ve mikrodalgalar ile
insanların psikolojilerinin bozulduğu iddia edilmektedir. Yakın mesafe elektromanyetik
darbe katarı ile yayınım yapılırsa ve çok uzun süreli etki altında kalınırsa kaşıntı hissi
uyandırdığı, strese dayalı tedirginlik oluşturduğu doğrudur. Bu durumun oluşması için
hareketsiz uzun süre, yüksek güce maruz kalınması gerekmektedir. Çözülemeyen
psikolojik, ailevi, çevresel gibi problemlerin neden olduğu sıkıntılar yüzünden ciltte
oluşan kızarıklar, ruhsal gerilmelerin nedenini elektromanyetik saldırı ile ilişkilendirmek
doğru değildir. Özelikle çok uzun süre cep telefonu ile görüşen insanlarda denge
bozuklukları, tedirginlik hissi oluşturduğu da gözlemlenmiştir. Uzun süre televizyon
izlemek, bilgisayarda oyun oynamak ve cep telefonu ile konuşmak insanların hem
psikolojisini hem de fiziksel olarak sağlığını etkilemektedir.
İnsanların davranışlarının elektromanyetik dalgalar ile yönlendirilmesi ya da analizi
konularında araştırmalar yapıldığı da doğrudur. Bunun sokaktaki vatandaşa kadar gelip
onların psikolojini bozacak olması, mümkün değildir. Elektromanyetik saldırı altında
olduğuna inanan insanlara hemen şu soruyu sorarım, neden sen? Seni neden seçtiler?
Beni sevmiyorlar, beni yok etmek istiyorlar gibi açıklamalar doğru değildir, akıl sağlığının
olumsuz etkilendiği kabul edilmelidir. Özellikle kişi ikna olunmuyor ve elektromanyetik
saldırıyı ön plana çıkarıyorsa akıl sağlığı ile sıkıntılar başlamış demektir. Birde eğer
karşıdakini dinlemekten çok doğrudan kendisine inanılmasında ısrar ediliyorsa, bu
durumun da sağlıklı olmadığını gözlemledim.
2013 Nisan ayı başlarında ABD başkanı Obama, “Ekonomimizin güçlü yanı fikirlerdir.
Hayal kuran bir ulusuz biz, risk üstlenicileriz. Kimsenin görmediğini gören insanlarız.
İnovasyonu da herkesten daha iyi beceririz [1,2]. Bu, ekonomimizi daha güçlü kılar. İşte
bir sonraki büyük Amerikan projesi: BRAIN (beyin) Girişimi,” diye açıklama yaptı.
Projenin amacı beyinde trilyonlarca ağ yaratan 100 milyar nöronun nasıl çalıştığını
keşfetmek üzerinedir. Böylece beyin yaralanmalarına ve parkinson epilepsi, Alzheimer
gibi onlarca hastalığa çare bulacak araştırma için Amerikan Hükümeti ilk etapta 100
milyon dolarlık bir fon ayırdı. Bu, milyar dolarlık Genom Projesi’nin bütçesine kıyasla
belki mütevazı görünebilir ama Amerikan ekonomisinin içinden geçtiği zor dönem
dikkate alındığında hatırı sayılır bir miktar. Türkçe beyin anlamına gelen, projenin adı
“BRAIN”, İleri İnovatif Nöroteknolojiyle Beyin Araştırmaları’nın (Brain Research through
Advancing Innovative Neurotechnologies) kısaltması. Yöntem, ileri teknolojinin
yardımıyla önce beynin detaylı bir bilimsel resmini çekmek. Düşüncelerin oluşma hızını,
beyin hücrelerinin birbirleriyle etkileşimini araştırmak. Şimdiye kadar bu tür
araştırmalarda hiç devreye sokulmamış nanotekonolojik yöntemlerle hafıza, beynin
işleyişi, bilginin oluşması, davranışların altında yatan kompleks ilişkileri anlamaya
çalışmak. Kamu ve özel sektörün birlikte yürüteceği projenin yönetimini ise Rockefeller
Üniversitesi’nden Dr. Cornelia Bargmann ve Stanford Üniversitesi’nden Dr. William
Newsome üstlenecek [1].
Biz ise telekinezi ile uğraşıyoruz. Telekinezi, düşünce gücünü yoğunlaştırarak canlı veya
cansız varlıkları hareket ettirmek olarak tanımlanmaktadır. Şimdi komplo teorileri
üretmeye başlamadan önce yeniden bir önceki paragraftaki, ABD başkanı Obama’nın
söylediklerini bir daha okuyun. Ayrıca projenin bir amacı daha bulunmaktadır; iki beyinin
birbirleri ile iletişim kurabilmeleri mümkün mü? Bende size sormak istiyorum, “Mümkün
mü?”
Sonuç olarak önce akıl sağlığı ve onu korunmasına odaklanılması gerekmektedir.
Elektromanyetik araştırma konularının sokaktaki vatandaşa hem de sokakta yaşayan
diğerleri tarafından saldırı aracı olarak kullanıldığını iddia etmek doğru bir davranış
değildir. Onun yerine geleceğimizi yönlendirecek ve önümüzdeki yıllarda başlayacak
uzaya doğru yolculuklar da kullanılacak teknolojilere yönelik akıl oyunları geliştirmemiz
gerekmektedir. Gelişmiş ülkelerin hiçbirinde, bizdeki kadar komplo teorileri üretilmez.
Onlar geliştirilen teknolojilerin yarınlarını nasıl şekillendireceğini, hayallerini tartışırken
bizler akıl sağlığımızla oynuyoruz. Onlar yaşlanan nüfuzun ya da uzuvları olmayan
insanların daha sağlıklı yaşaması ve isteklerinin önceden anlaşılması için elektromanyetik
tabanlı teknolojiler geliştirirken bizler duygusala saldıran zorbalar üretiyoruz. Duygusala
saldıran zorbalara karşı duramadığımızda ya da saldırıları durduramadığımızda
düşmanımızda olan lakin bizde olmayan çok güçlü bir silah arıyoruz, “Elektromanyetik”.
Unutmayalım, akıl sağlığı, engellenemez değişimlere, yaralayıcı tecrübelere ve acı
kayıplara karşı yaşama tutunabilmektir. Çatışmaları, üzüntüleri bastırmaya çalışmak
yerine onları anlamayı ve onlardan kaynaklanan stresle başa çıkmayı öğrenmek gerekir.
Sağlıksız iletişimin olduğu bir toplumda, düşünen ve sorgulayan insanların akıl sağlığına
daha da dikkat etmeleri gerekmektedir. Psikopatların işgal ettiği bir dünyada onlara av
olmamak için akıl sağlığını koruyucu tedbirler geliştirilmelidir."<br />
Alıntıdır...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-54157117432110917132016-04-21T06:22:00.003-07:002016-04-21T06:22:21.553-07:005 yıl alınmayan borç silinecek!<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: bottom;">
<span style="font-family: ptsansnarrowbold, serif; font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.sabah.com.tr/yazarlar/erdem/2016/04/21/5-yil-alinmayan-borc-silinecek"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm; text-decoration: none; text-underline: none;"><o:p></o:p></span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsansnarrowbold","serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt; padding: 0cm;"><a href="http://www.sabah.com.tr/yazarlar/erdem/2016/04/21/5-yil-alinmayan-borc-silinecek"><span style="color: #14233a; text-decoration: none; text-underline: none;">5 yıl alınmayan
borç silinecek!</span><span style="border: none; color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; text-decoration: none; text-underline: none;"><o:p></o:p></span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: bottom;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">"Maliye
Bakanlığı Gelir İdaresi’nin yayımladığı yeni tebliğle tahsil edilmeyen kamu
alacakları için</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/zaman" target="_blank"><span style="border: none; color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">zaman</span></a></span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">aşımı
süresi 5 yıl olarak belirlendi. Bu süre boyunca ödenmeyen tüm borçlar silinecek</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">Devlete
borcu olanlara yeni tebliğden iyi haber var...</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
Kamu alacaklarıyla ilgili Maliye Bakanlığı önemli bir yenilik yaptı. Özellikle
şirketler ve borçlu vatandaşlar için avantajlı düzenlemeler Resmi Gazete'de
yayımlanarak yürürlüğe girdi. Yeni düzenlemeler Gelir İdaresi Başkanlığı'nın,
"Tahsilat Genel Tebliği'nde Değişiklik Yapılmasına Dair Tebliğ"i ile
geldi. Tebliğde birçok detay bulunuyor. Size özet olarak bazı bilgileri
aktarmak istiyorum. En önemli değişikliklerden biri şu; kamu alacağı, vadesinin
olduğu takvim yılından sonraki yıldan itibaren 5 yıl içinde tahsil edilmezse</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/zaman" target="_blank"><span style="color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">zaman</span></a></span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">aşımına
uğrayacak. Yani vadesi 2016 içinde dolacak bir alacak için zaman aşımı süresi
2017'den itibaren 5 yıl olarak düzenlenecek. Bu süre içinde devlet alacağını
tahsil edemezse borç ortadan kalkacak. Böylece kamu, kendine de süre sınırı
koymuş oluyor. Tahsilat için 5 yıl süre tanınıyor.<br />
<br />
</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">İFLAS 'TA 20, ADLİ CEZADA 10 YIL</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
Borçlunun iflası söz konusu olduğunda ise zaman aşımı süresi değişiyor. Mallar
tasfiye edilmesine rağmen kamu alacağı tahsil edilemezse borç için aciz
vesikası düzenleniyor. Bu vesika genel olarak borçlunun bu miktarı ödeyecek bir
malının ya da varlığının olmadığını gösteren belgeden oluşuyor. Burada kamu
alacağı için zaman aşımı süresi belgenin düzenlenmesinden sonraki 20 yıl olarak
belirlenmiş. Adli</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/para" target="_blank"><span style="color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">para</span></a></span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">cezalarında
ise zaman aşımı süresi 10 yıl olarak uygulanıyor. Adli</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/para-610618825000" target="_blank"><span style="color: #14233a; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">para</span></a></span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">cezasına
çarptırılan kişinin yaşı da bazı indirimler sağlıyor. Ayrıca bu cezaların zaman
aşımının tayininde mahkeme kararının kesinleştiği gün esas alınıyor.<br />
<br />
<a href="http://www.sabah.com.tr/ekonomi/2016/01/15/maliye-bakanindan-buyuk-mujde" target="_blank"><span style="color: white; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 19.5pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">MALİYE BAKANI'NDAN BÜYÜK MÜJDE</span></a><br />
</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;">DİKKAT! 1 LİRA BİLE
BOZAR!</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
Zaman aşımında önemli bir uyarı yapalım. Tahsil edilmeme durumu borcun tamamı
için geçerli değil. 5 yıl içinde 1 liralık bile bir tahsilat olsa, zaman aşımı
yeniden başlatılıyor. Özellikle vergi alacaklarında bu durum sıkça karşımıza
çıkıyor.<br />
<br />
</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;">HİLELİ İFLASTA FARKLI UYGULAMA</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
Tebliğin dördüncü maddesinde özel bir durum tarif ediliyor. Borçlunun yabancı
memlekette</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">bulunması, hileli iflas etmesi veya</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">terekenin
tasfiyesi dolayısıyla zaman aşımının</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">işlememesi halinde 5
yıllık süre, sebeplerin</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">kalktığı günün bitmesinden itibaren başlıyor.</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">Burada
da yine 5 yıllık süre dikkate alınıyor</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">fakat başlangıç tarihi
değiştiriliyor.<br />
<br />
</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;">İFLAS ERTELEMEDE YENİ
DURUM</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
İflas erteleme kararı çıktıktan sonra borçlu aleyhine hiçbir takip yapılamıyor.
Daha önce başlamış takipler de duruyor. Bu durumda yeni tebliğe göre kamu
alacaklarına ilişkin zaman aşımı, iflas erteleme süresince işlemiyor.<br />
<br />
</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;">İDARİ CEZA VE SGK'YA 10
YIL</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
İdari para cezalarında 5 yıllık süre uygulanmıyor. Burada tebliğ özel kanunlara
ve Kabahatler Kanunu'na atıfta bulunuyor. İdari para cezalarındaki zaman aşımı
ise 10 yıl olarak belirleniyor. Örneğin SGK'ca kesilen idari para cezaları için
10 yıllık zaman aşımı uygulanıyor.<br />
<br />
</span><span style="font-family: pt_sansbold, serif; font-size: 13.5pt;">İSTEYEN ÖDEYEBİLİR</span><span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br />
Zaman aşımından sonra mükellef, bu parayı ödemek isterse tebliğ buna da izin
veriyor. Yani vatandaş isterse borcunu silinmesine rağmen ödeyebilecek. Bunun
önünde bir engel bulunmuyor."<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: ptsansnarrow, serif; font-size: 13.5pt;">Alıntı...</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-35739464556905131852016-04-17T01:56:00.000-07:002016-04-17T01:56:05.263-07:00ARKADAŞLIKLAR!..<div class="MsoNormal">
Haşmet Babaoğlu’nun 16
Nisan 2016 günkü köşe yazısı;</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Arkadaşlıklar;</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Siyasete
ara verip bugün yine "</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">insan</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">"dan konuşalım...<br />
Modern insanın kendi kendine inşa ettiği, sonra da mızıldanarak yakındığı </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">mahkûmiyet</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">lerinden
söz açalım...<br />
Geçen gün bir tanıdığım şöyle dedi: "Sık sık hayat tarzlarımıza tutuklu
kalmamızdan söz ediyorsun ama</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">arkadaşlıklarımız</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">konusuna</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">hiç
dokunmuyorsun! Halbuki</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">işin</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">püf noktası </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">orası!"<br />
Haklıydı.<br />
Zihninden geçenleri biraz daha açmasını istedim.<br />
Devam etti: "Günümüz insanı</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">yalnızlıktan</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">korkuyor;
sırf arkadaşsız kalmamak</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">için berbat ilişkilere</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">boyun</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">eğiyor,
bir gram şeker için tonla keçiboynuzu</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">yemeyi andıran
arkadaşlıklar, durmadan</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">birbirini besleyen dedikodular ve</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">ister
istemez oluşan</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">mahalle baskısı</span><span style="color: #14233a; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">vesaire..."<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">***</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Aslında bu sözlere eklenecek şey yok!
Derdi apaçık ortaya seriyor.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Çevremde sırf arkadaşları yüzünden</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">kendi hayrına olacak değişimlere</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">kapıları
kapatan o kadar çok insan var ki!</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">"Bardağı bomboş yaşayan dostlarına hadi şu
bardağı dolduralım" diyemiyorlar.</span><br />
<b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Yere çivilenmiş gibiler. Ne</span></b></span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">kalpleri ne ayakları
kıpırdayabiliyor.</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Oysa onları oraya bağlayan çiviler falan değil,
bildiğimiz "<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">arkadaşlık ortamı</span></b>" denen şey.</span><br />
<span style="background: white;">Endişe çağındayız; "<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Uyuz</span></b></span></span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">gibi yayılan şüpheler</span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">"</span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">çağında...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">İnançsız, huysuz, huzursuz arkadaşların endişe
mikrobunu yaymaktan nasıl haz aldıklarını bilmiyor m</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/uyuz" target="_blank"><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">uyuz</span></a></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">sanki!</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">***</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Kusurlarını örtmeyen, sırrını
saklamayan, sürekli kendisine benzemeni isteyen ama "<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">kendi</span></b>"ni bilmeyen, yüzüne bir gün bile şefkat ile
bakmayan insanları arkadaş belliyorsan...</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Halis duygu ve düşüncelerden bihaber
arkadaşlarını el üstünde tutuyorsan...</span><br />
<span style="background: white;">Ha ha, ho ho, he he...</span><br />
<span style="background: white;">Sadece geyikle ve muhabbetten uzak geçiyorsa
günlerin...</span><br />
<span style="background: white;">Geçmiş olsun!</span><br />
<span style="background: white;">Çünkü ömrün de hayatını değiştirmen gerektiğini
bilmene rağmen yerinde sayarak geçecek demektir.</span><br />
<span style="background: white;">Arkadaşlık konusunda</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">Hz. Ali</span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">'den rivayet edilen bir
sözü hatırlatmakta fayda var: "<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Kalpler buluştuğu zaman</span></b></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">birinin diğerine tesiri vardır</span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">."</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Bir soralım bakalım, bizim buluşmalarda bu
"<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">tesir</span></b>" nasıl oluyor?</span><br />
<span style="background: white;">Cevap çok şey anlatır.”</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">***</span></b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">NOT DEFTERİ</span></b><br />
<br />
<span style="background: white;">İnsanlara</span></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><a href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/enerji" target="_blank"><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">enerji</span></a></span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">çözümleri sunuyorum. Onları elektrik
veya doğalgaz idaresine yönlendiriyorum. Yaşam alanlarının gerçeğini keşfetmek
hoşuma gidiyor.</span><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<span style="background: white;">Merakımda kesinlikle küçümseme yok. Sadece bir
ayrıntı gibi görülen, dile getirilmeyen bir sırrı açığa çıkardığımın farkına
varıyorum. İnsanlar farelerden daha iyi şartlarda yaşamıyor. Reklamlarda,
filmlerde muhteşem evlerde dolandıklarını görüyoruz. On beş senelik meslek
hayatımda bu muhteşem evlere taşınıldığını hiç görmedim.</span><br />
<b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">AMELIE NOTHOMB</span></b></span><b><span style="color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">(Kış Yolculuğu)”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #14233a; font-family: "ptsans","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">ALINTIDIR!..</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-74387959096837547362016-04-17T01:40:00.001-07:002016-04-17T01:40:19.749-07:00Lif İçeren Yiyecekler...<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 31px; font-stretch: normal; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"Suda Çözünür Lif İçeren Yiyecekler</h2>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Suda çözünür lif adından da anlaşılacağı üzere bağırsaklarda çözülerek jel kıvamında bir maddeye dönüşür. Bu jel benzeri madde sindirim sisteminin çalışma hızını yavaşlatarak tokluk hissini uzatır.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Çözünür besin lifleri kandaki kolesterol düzeyinin korunmasına ve sindirimi yavaşlattığı için özellikle yemeklerden sonra meydana gelen kan şekeri dalgalanmalarının önlenmesine yardımcı olur.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tam Tahıllar</strong>: Yulaf tahıllar arasında çözünür lif bakımından en zengin besindir. Kahvaltıda yiyeceğiniz yarım su bardağı pişmiş yulaf kepeği veya yulaf ezmesi günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.</div>
<div align="center" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /><br /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Yulafla birlikte taze meyve tüketmek lif oranını arttıracaktır. Yine aynı şekilde pişmiş veya kahvaltılık gevrek olarak tüketilen arpa çözünür lif bakımından oldukça zengindir.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Meyve</strong>: Kuru erik, armut ve narenciye (portakal, greyfurt..) gibi meyveler yüksek oranda çözünür lif içerir. Bu kategorideki diğer meyveler arasında nektarin, şeftali, elma, muz ve böğürtlen bulunmaktadır.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Baklagiller</strong>: Sarı veya yeşil mercimek, fasulye, nohut gibi baklagiller günlük besin lifi kaynağı olarak kullanılabilir. Yarım bardak pişmiş herhangi bir baklagil yaklaşık 3 adet meyve kadar besin lifi içerir.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sebzeler</strong>: Suda çözünen lif içeren sebze listesi çok geniş olmasa da brokoli, Brüksel lahanası, havuç gibi lifli sebzeler kalp ve sindirim sistemi için iyi sebzeler arasında yer gösterilmektedir.</div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elma</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Portakal</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kayısı</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Muz</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Böğürtlen</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kiraz</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Greyfurt</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Şeftali</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ananas</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Armut</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Erik</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Çilek</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mandalina</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Brokoli</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Havuç</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mısır</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bezelye</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Domates</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kabak</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Patates</li>
</ul>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 31px; font-stretch: normal; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Suda Çözünmeyen Lif İçeren Yiyecekler</h2>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Gıdalar yoluyla alınan ve suda çözünmeyen fiber bağırsak boyunca sindirilmeden hareket eder.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Bu besin lifi türü bağırsak hareketine yardımcı olarak kabızlığı önler ve kabızlığa bağlı diğer sorunların tedavisine yardımcı olur. Beslenme uzmanları suda çözünmeyen lifli yiyecekleri tokluk hissini uzatması nedeniyle diyet yapanlara önermektedir.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sebzeler</strong>: Suda çözünen lifin aksine pek çok çiğ sebze, başta şalgam, pancar, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası ve havuç olmak üzere önemli oranda suda çözünmeyen lif içermektedir.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, yeşil fasulye, salatalık, soğan, lahana, kereviz, domates, patlıcan, biber ve mısır da yüksek oranda lif içerir. Bu sebzelerden en yüksek oranda lifi alabilmek için çiğ tüketilmeleri önerilmektedir.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Meyveler</strong>: Kabuklu, çekirdekli meyvelerin çoğu değişen oranlarda suda çözünmez besin lifi içerir.</div>
<blockquote style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; quotes: none; vertical-align: baseline;">
<div style="background: transparent; border: 0px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kabızlık sorunu olanlara lif bakımından oldukça zengin olan elma kabuğu önerilir. Kabızlığı hafifletmek için kiraz, üzüm, ananas, portakal, kavun, erik ve çilek tüketebilirsiniz.</div>
</blockquote>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tahıllar</strong>: Buğday kepeği, çavdar ve kahverengi pirinç çözünmez lif için iyi kaynaklar arasındadır.</div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Buğday kepeği</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Yulaf kepeği</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kuru havuç</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gevrek ekmek</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Buğday tohumu</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kepekli çavdar unu</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bezelye</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Soya fasulyesi</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Patlamış mısır</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fıstık</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kuru şeftali</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Badem</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mercimek</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Arpa unu</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Müsli</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Üzüm</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ceviz</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kepekli makarna</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Soğan</li>
</ul>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 31px; font-stretch: normal; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Besin Lifinin Önemi</h2>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Besin lifinin sağlık üzerine etkileri konusunda özellikle son yıllarda sayıları artan araştırmaların sonuçları aşağı yukarı aynıdır.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Düzenli olarak çözünen ve çözünmeyen besin lifi tüketenlerin tüketmeyenlere oranla kalp ve damar hastalıklarına yakalanma, şeker hastalığı geliştirme, sindirim sistemi hastalıklarına yakalanma riski oldukça azalıyor.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Yine lifli gıdalarla beslenenlerin yaşam kalitesi ve yaşam süresi artıyor. Lif sadece sindirime, kolesterol ve şeker düzeylerinin korunmasına değil organlarda oluşan iltihapların azalmasına ve potansiyel olarak kanseri yapabilecek maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ayrıca lif bakımından zengin besinler genellikle sağlığımız için vitamin ve mineral bakımından da zengin olduğu için genel sağlığımıza da katkıda bulunuyor.</div>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 31px; font-stretch: normal; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fazla Lif Tüketmenin Olası Yan Etkileri</h2>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Çok fazla lif yemek demir, çinko, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin vücut tarafından tam olarak emilmesini engelleyebilir.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 21px; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kısa sürede yüksek oranda lif tüketmek gaz, şişkinlik ve karın kramplarına neden olabilir. Lifi beslenmenize yavaş yavaş artan oranlarda dahil etmek bu yan etkilerden korunmanızı sağlayacaktır."</div>
<span style="color: #1c1c1c; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 21px;">Alıntı..</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-6635809398284536372016-04-17T01:28:00.000-07:002016-04-17T01:28:13.157-07:00selahattin dönmez'in "peynir yemek sağlık demek"yazısı..<div style="background-color: white; border: 0px; color: #14233a; font-family: ptsans; font-size: 17px; line-height: 27px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Sabah kahvaltılarımızın baş tacı peynire kim hayır diyebilir? Makarnaya lezzet veren, sebzelerin üzerine rendelenip fırınlandığında tadına tat katan ve sandviçlerin arasında yemeye doyamadığımız peynirin sağlığa kattığı faydaları da saymakla bitmez</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #14233a; font-family: ptsans; font-size: 17px; line-height: 27px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Peynir, süt proteini kazeinin peynir mayası ve peynir kültürü ile pıhtılaştırılması ve bu pıhtıdan peynir suyunun ayrılması ile elde edilen en <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/saglik" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">sağlık</a>lı fermente süt ürünüdür. Ve diğer süt ürünlerinde olduğu gibi kaliteli protein, kalsiyum, fosfor, B2, A, B12 mineral ve vitaminlerinin de önemli kaynağıdır. Çocuklarda büyüme, yetişkinlik döneminde doku onarımı için önemli olan proteinleri sağlamak, kemik ve dişlerin sağlıklı gelişiminde rol olan kalsiyumun desteklenmesi ve başta kırmızı kan hücreleri ile sinir hücrelerinin çalışmasında görev alan B vitaminlerinin doğal kaynağı olan peynir bu nedenle sağlıklı beslenmenin bir parçası. 2015 yılında yayınlanan Türkiye'ye Özgü Besin ve Beslenme rehberinde süt grubundan günde; büyümenin atak yaptığı 1-3 ve 10-18 yaş gruplarında 4 porsiyon, büyümenin daha yavaş olduğu 4-6 ve 7-9 yaş grubunun ise 3-4 porsiyon süt ve süt ürünlerini tüketmeleri gerektiği vurgulanıyor. Yetişkin kadın ve erkeklerin ise günde 3 porsiyon süt grubu yiyecekleri günlük beslenme planına almaları yeterlidir. Birçok bilimsel kuruluş, süt grubuna giren yiyeceklerde farklı kalsiyum kaynaklarının dengeli bir şekilde çeşitlendirerek yenilmesinin sağlığın korunmasında en doğru beslenme alışkanlığı olacağının altını çizmiştir. Bu nedenle sizlere önerim önerilen sağlıklı süt grubu porsiyon miktarının günde en az 1-2 porsiyonunu peynire ayırmanız. Ve süt içemeyenler aynı kalsiyum desteğini peynirden de alabileceği için özellikle laktoz intoleransı olanlar, peynir tüketimlerini arttırarak süt grubu porsiyonlarını dengeleyebilirler.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">BİR DİLİM PEYNİR MUCİZESİ</span><br />Bazı ülkelerde yemek sonrasında peynir yeme geleneği vardır ve bu tesadüfi bir alışkanlık değildir. Küçük porsiyonlarda lezzetli yemek sonrasında tüketilen peynir aslında uzun süre tok kalmayı sağlar. Bu nedenle zayıflama diyetlerinde ara öğünlerde de tüketilen bir dilim peynir, bağırsaklarda kolesistokinin adlı bir maddeyi uyararak beyine tokluk sinyalleri gönderir. Çok acıktığınızda küçük bir dilim peyniri bol domatesle tüketin. Böylece aşırı açlık ataklarının önüne geçebilirsiniz. Peynir aynen sütte olduğu gibi triptofan adlı bir aminoasidi bolca içerir. Vücudumuzda mutluluk hormonu olarak bilinen ve iyi bir uyku için gerekli olan serotonin maddesinin vücutta üretilmesi için triptofan aminoasidine ihtiyaç vardır. Yatmadan en az 1 saat önce küçük bir dilim peynir veya 1 su bardağı ılık süt tüketmek serotonin sentezini uyararak rahat bir uyku almanıza destek olur. Oslo Sağlık Çalışması, süt ve peynir tüketiminin kalp sağlığı açısından koruyucu etkilerinin açıklandığı dünya çapında en değerli araştırmalardan biridir. Araştırma Amerikalılar İçin Beslenme Kılavuzunda yer alan doymuş yağ içeren peynir tüketimini azaltın fikrini tamamen çürütmüştür. Araştırma 18 bini aşkın genç ve orta yaş kadın, erkek üzerinde yürütülmüştür. Bu bilimsel çalışmanın sonucunda uygun miktarda önerilen süt ürünleri porsiyonlarının kalp hastalıklarına risk oluşturacak miktarlar olmadığı açıklandı. Hatta orta düzey peynir tüketiminin kardiyovasküler hastalıklardan korunmada önemli bir kan parametresi olan iyi huylu dediğimiz HDL <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/kolesterol" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">kolesterol</a>ü arttırarak sağlığa olumlu katkısının olduğunu belirtmiştir.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">HANGİ PEYNİRİ TÜKETELİM?</span><br />Peynir aynen diğer fermente süt ürünleri gibi canlıdır. Uygun koşullarda üretilmeyen ve depolanmayan peynirler, aynen diğer açıkta satılan yiyeceklerde olduğu gibi mikrobiyolojik açıdan sağlığı tehdit edebilmektedir. Gıda maddeleri Tüzüğü ve Türk Standartlar Enstitüsü'nün maddelerine göre E. Coli adlı mikroorganizmanın gıdalarda kesinlikle bulunmaması gerekiyor. Açıkta satılan ürünlerde bu mikroorganizma daha sık görülmektedir. Bu nedenle semt pazarlarında açıkta satılan peynirleri tüketmek doğru değildir. En sağlıklı peynir; endüstriyel kalite ve kontrollerin sıkı yapıldığı markaların, hijyenik ve mikrobiyolojik denetimden geçip paketlenmiş, üretim tarihi ve son tüketim tarihi belli olan, soğuk zincir kırılmadan bizlere ulaştırılan peynirdir. Satın aldığınız peyniri 6-8 derecede buzdolabınızın alt kısmında saklayınız. Peynirinizi paketten çıkardıktan sonra en fazla 1 hafta içinde tüketiniz.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">GÜNÜN SAĞLIKLI TARİFİ:</span><br />Peyniri farklı tüketmek isteyenler için özellikle kahvaltı ve ara öğünde yiyebileceğiniz Peynir Muffin tarifimi sizlerle paylaşmak isterim.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Malzemeler: </span><br />4 dilim peynir<br />2 <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/yumurta" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">yumurta</a> akı<br />1 yemek kaşığı ince kıyılmış kurutulmuş domates<br />Yarım kabak rendesi<br />1 tatlı kaşığı pul biber<br />Maydanoz<br />1 çay kaşığı kabartma tozu<br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Yapılışı:</span><br />Derin bir kapta yumurta beyazını kabartma tozu ile çırpın. Peynir, kurutulmuş domates, kabak rendesi, maydanoz yaprakları ve pul biberi kaşık yardımı ile karıştırın. Muffin kaplarına karışımı paylaştırın ve önceden ısıtılmış fırında pişirin.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">GÜNÜN BİLİMSEL NOTU:</span><br />Yeterli ve dengeli beslenmede süt ve süt ürünlerinden; süt, yoğurt, ayran veya peyniri tam yağlı ya da yağsız tüketmenin sağlık açısından farkı temelde bulunmamaktadır. Süt ve süt ürünlerinin 1 porsiyonunda yaklaşık 15-30 mg kadar kolesterol, 70-120 kalori ve en fazla 3-4 gram kadar da yağ bulunur. Sağlıklı yaşam içinde günde 3-4 porsiyon süt ürünleri tüketileceği düşünüldüğünde peyniri tam yağlı ya da yağsız, sütü ve yoğurdu az yağlı tüketmenin sağlığı korumada büyük farklılıkları bulunmamaktadır. Damak zevkinize uygun her türlü süt ürünlerini yeterli ve dengeli beslenmede günlük porsiyonunuzu geçmeyecek şekilde yağ içeriğine takılmadan tüketebilirsiniz."</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #14233a; font-family: ptsans; font-size: 17px; line-height: 27px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Alıntı..</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-21949104761579125532016-04-17T01:21:00.003-07:002016-04-17T01:21:50.723-07:00Bnegi Semerci'nin"Şizofreni tedavi edilebilir" köşe yazısı!..<div class="txt" style="background-color: white; border: 0px; font-family: ptsansnarrow; margin: 5px auto 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;">
<div class="txtIn" style="background: none; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: auto;">
<article class="selectionShareable" id="contextual" style="border: 0px; color: #14233a; font-family: ptsans; font-size: 17px; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Şizofreni nedeni bilinemeyen fakat tedavi edilebilir bir hastalıktır. İlaç ve destekleyici terapilerle kişi sosyal hayata katılabilir, çalışabilir. Tedavide en büyük görev aileye düşer</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="" src="http://i.sabah.com.tr/sbh/2016/04/16/1460743304460.jpg" style="border: 0px; float: right; height: 187px; margin: 0px 4px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 250px;" />Nisan </span>ayı bir çok önemli hastalığın farkındalığını arttırmak için saptanmış günleri barındıran bir ay.<br />2 Nisan Otizm Farkındalık günü.<br />11 Nisan da <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/dunya" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">Dünya</a> Şizofreni Günü olarak belirlenmiş. Bu nedenle şizofreniye ilişkin bilgilerimizi hatırlamakta yarar var. Çünkü hastalıkları bilmek hem ailemizin bireylerini hastalıklardan koruyor hem de hastalara ve hasta yakınlarına karşı doğru tutumlar geliştirilmesini sağlıyor.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">BULGULAR ÜRKÜTMESİN</span><br />Şizofreni, düşünme, duygu ve davranışlarda bozukluklarla ilerleyen, insanın içe kapanarak, kendine özgü bir dünyada yaşadığı, gerçeklerden ve insanlararası ilikilerden uzaklaştığı bir hastalıktır.<br />Genellikle genç yaşlarda (15-25) başlamakla birlikte, daha geç yaşlarda da kendini gösterebilir. Çok nadir olmayan bu hastalık, ne kadar erken yaşta başlarsa yarattığı harabiyet o kadar fazladır.<br />Kesin nedeni bilinmemektedir. Ailede şizofren olması riski arttırır.<br />Genel olarak çevreye ilgisizlik vardır.<br />Konuşmada dağınıklık, kendine özgü anlamı olan kelimelerle, içerik olarak garip gelen konuşmalar yapmak, anlamsızlıklar, mantıksızlıklar olabilir.<br />Duygularda azalma, tepkisizlik, dışa vurum sorunları olur.<br />Hareketlerde de bazı değişiklikler gözlenir. Durgunluktan aşırı hareketliliğe giden bozukluklar olabilir. Bazen sadece garip yüz hareketleri, tekrarlayan bazı hareketler, bazen de saldırgan davranışlar gözlenebilir.<br />Algı ve düşünce bozuklukları şizofrenide önemlidir. Halüsünasyonalar (varsanılar) ve illüzyonlar (yanılsamalar) olabilir. Düşünce bozukluklarına, içerik ve akıştaki bozukluklar olarak ayrı ayrı bakmak gerekir. Akışta bazen hızlanma, bazen kopmalar, bazen de duraklamalar olur. Bunlar konuşmalara yansıyabilir. Karışık, anlaşılmayan konuşmalar yapılabilir.<br />Düşüncelerin çocukça olması, büyüsel olması gibi özellikler görülebilir.<br />Ama bunlar şizofreni hastalarının düşüncelerinin saçma olduğunu göstermez.<br />Kendi içinde anlamlı bağlantıları olabilir.<br />Düşünce içeriğinde görülen bozukluklara sanrı denir. Sanrının anlamı, gerçeğe uymayan ama mantıklı tartışmalarla değiştirilemeyen düşüncedir.<br />Düzensiz, tutarsız sanrılar şizofreninin özelliklerindendir.<br />Şizofreni kesinlikle hekim gözetiminde ilaçla tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. İlaçların ve kontrollerin düzenli olması çok önemlidir. İlaç tedavisinin yanı sıra hastaya destekleyici terapi, grup terapileri ve en önemlisi aile terapisi yapmak önemlidir. Ailenin olayı anlaması ve hastayı sahiplenmesi çok önemlidir.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">HASTA ÇALIŞABİLİR</span><br />Hastalık, alevlenmeler ve düzelmelerle ilerler. Tam düzelme, yani hastalık öncesi işlevselliğe tam dönüş olmaz. Hastalar tedavi edildiklerinde kısıtlamalar olsa da, çalışabilirler.<br />Onları toplum içinde, sosyal tutmaya çalışmak önemlidir.<br />Alevlenmeler döneminde tedaviyi düzenlemenin dışında, şizofren hastalardan utanmak, korkmak ya da kaçmak yerine tanımaya, anlamaya çalışmak ve üretime katmak hasta, aile ve toplum için önemlidir. Şizofreni artık tedavi edilebilen, hastaların günlük yaşama, sosyal hayata katılması ile giderek daha iyi olunan bir hastalık.<br />Peki bilgisizliğimizden, cahilliğimizden kaynaklanan ön yargılarımız, bize benzemeyenleri dışlayan, aramıza katmamızı engelleyen, onları işsiz, desteksiz bırakan vicdansızlık ve umursamazlık tedavi edilebilir mi?"</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Alıntı..</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="cls" style="border: 0px; clear: both; font-size: 1px; line-height: 1px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</article></div>
</div>
<ul class="social alt" style="background-color: white; border: 0px; display: inline-block; font-family: ptsansnarrow; list-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 650px;">
<li class="face" style="border: 0px; float: left; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; z-index: 2;"><div class="sub" style="border: 0px; height: 0px; left: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: absolute; top: 32px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline; width: auto;">
<span style="background: rgb(97, 123, 171); border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 27px; margin: 0px; padding: 4px 4px 0px; vertical-align: baseline; width: 172px !important;"></span></div>
</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-81483656378381608502016-04-08T03:49:00.005-07:002016-04-08T03:49:57.042-07:00Faruk erdem'in "SGK eski borçları siliniyor yazısı"<div class="txt" style="background-color: white; border: 0px; font-family: ptsansnarrow; margin: 5px auto 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;">
<div class="txtIn" style="background: none; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: auto;">
<article class="selectionShareable" id="contextual" style="border: 0px; color: #14233a; font-family: ptsans; font-size: 17px; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3.3 milyon gencin 3.6 milyarlık GSS borcu bir kalemde silinecek. Yaş sınırı 25. Bundan sonraki borçlara 2 yıl erteleme var. Sonrasında ise GSS ödenmeye devam edecek. Hesabınızı kontrol etmeyi unutmayın...</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dört yıl önce hayatımıza giren Genel <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/saglik" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">Sağlık</a>Sigortası (GSS) sistemi tam anlaşılamayınca milyonlarca vatandaş borçlu duruma düştü. Elbette bunda ihmalin de payı var. Şimdi arızalar gideriliyor. Özellikle genç yaştakiler için büyük bir sıkıntı haline gelen sistemle ilgili yenileme çalışmaları yapılıyor. Liseyi bitirdikten sonra üniversiteyi kazanamayan ve çalışamayan gençler gidip gelir testi yaptırmamışlarsa ayda 300-400 liraları bulan prim borcuyla karşı karşıya kaldı. Bu paralar da birikerek toplamda 3 milyar liranın üzerine çıktı.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">LİSE MEZUNUNA 2 YIL PRİM YOK</span><br />Hükümet önce gençlerin mezun olduktan sonraki iş arama dönemleri için bir tedbir aldı. 18 yaşını dolduran gençler eğer lise ve üniversiteye gidiyorsa 25 yaşına kadar GSS primi ödemiyor. Yeni düzenleme ile liseyi bitiren bir genç üniversiteyi kazanmasa da 20 yaşına kadar 2 yıl prim ödemeyecek. Bu primleri devlet ödeyecek. Genç böylece sağlık hizmetlerinden yararlanacak. Üniversiteliler ise mezun olduktan sonraki <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/iki" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">iki</a> yıl yine prim ödemekten muaf tutulacaklar. Burada yaş sınırı 25 olacak. Komisyondan yeni geçen tasarıyla da geçmiş borçlar ortadan kaldırılacak. 3.3 milyon gencin bu aftan yararlanması bekleniyor. Silinecek toplam borç ise 3.6 milyar lira. Burada <a class="tkktLnk" href="http://www.sabah.com.tr/haberleri/dikkat" rel="tag" style="border: 0px; color: #14233a; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">dikkat</a> edilmesi gereken nokta, 25 yaşına kadar olan borçların siliniyor olması. Sonrası yine borç olarak kalacak.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ÖDEME NASIL </span><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">HESAPLANIYOR?</span><br />Genel Sağlık Sigortası Primi evin nüfusu ve ailenin toplam gelirine göre belirleniyor. Bunda da brüt asgari ücret kullanılıyor. 2016 hesabı şöyle: 3 Kişi başı aylık geliri asgari ücretin üçte birine kadar olanlar prim ödemiyor. 3 Bu rakamın asgari ücretin üçte biriyle asgari ücret arasında yer alması durumunda ise hesap şöyle: 1647 / 3 = 549 TL x % 12 = 65.88 TL 3 Geliri, asgari ücretle bu rakamın iki katı arasında olanlar, 1647 x % 12 = 197.64 TL ödeyecek. 3 Kişi başı aylık geliri, asgari ücretin iki katından fazla olduğu tespit edilenlerin ise, 1647 x 2 = 3294 x % 12 = 395.28 TL ödemeleri gerekiyor.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">GELİR TESTİNİ </span><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">UNUTMAYIN</span><br />Yukarıda<span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span>saydığımız hak sahiplerinin dışında kalanlar için GSS prim sistemi devam ediyor. Mezun olduktan sonraki 2 yılın ardından işe giremeyenler için de gelir testi şart. Bu yüzden yüksek primler ödememek için kaymakamlıklara gidilerek gelir testi yaptırılması gerekiyor.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">YATIRANLARA </span><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">İADE YOK</span><br />GSS<span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span>prim borcunu ödeyen 25 yaşın altındakiler için komisyondan geçen tasarıda 'iade ve mahsup edilmez' ibaresi yer alıyor. Genel Kurul'da değişmezse bu hüküm uygulanacak. Dolayısıyla ödenen miktarlar geri verilemeyecek.<br /><br /><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">YENİ </span><span style="border: 0px; font-family: pt_sansbold; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">DÜZENLEME YOLDA</span><br />GSS sistemindeki aksaklıkları giderecek ve özellikle gelir testi mecburiyetini ortadan kaldıracak yeni bir düzenleme üzerinde bir süredir çalışılıyor.</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
alıntı..</div>
<div class="cls" style="border: 0px; clear: both; font-size: 1px; line-height: 1px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</article></div>
</div>
<ul class="social alt" style="background-color: white; border: 0px; display: inline-block; font-family: ptsansnarrow; list-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 650px;">
<li class="face" style="border: 0px; float: left; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; z-index: 2;"><div class="sub" style="border: 0px; height: 0px; left: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: absolute; top: 32px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline; width: auto;">
<span style="background: rgb(97, 123, 171); border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 27px; margin: 0px; padding: 4px 4px 0px; vertical-align: baseline; width: 172px !important;"></span></div>
</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-52425854294514997882016-03-31T07:40:00.001-07:002016-03-31T07:40:05.020-07:00Et Yemezsek Bedenimizde Neler Olur?<h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 28px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span itemprop="name" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Et Yemezsek Bedenimizde Neler Olur?</span></h1>
<div class="post-meta" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; color: #888888; font-family: Marmelad; font-size: 11.05px; list-style: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 7px; outline: none; padding: 0px 0px 5px;">
<span class="tie-date" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-clock-o" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span>22 Şubat 2015</span> <span class="post-cats" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-folder" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span><a href="http://okyanusum.com/category/guncel/" rel="category tag" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #888888; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Güncel</a>, <a href="http://okyanusum.com/category/makale/" rel="category tag" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #888888; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Makaleler</a></span> <span class="post-views" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-eye" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span>2,902 Views</span></div>
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; height: 1px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
1. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">İyi Uyuyamamak</strong><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_1" class="alignleft size-full wp-image-16401 tie-appear" height="200" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Protein eksikliği geceleri bedenin derin uyuyamamasına neden olabilir.Protein eksikliğinde beden aşırı karbonhidrat ve şeker tüketmesine meyil eder ve beden sistemin enerji için şekere bağımlı olmasına yol açar. Ancak, şeker ve karbonhidratlar, çabuk yanar ve enerji seviyelerinde dalgalanmalar yaratır.Deliksiz uyku,insan bedeni için çok gereklidir.Hattâ deliksiz uyku, şekerin aksine bedenin kalıcı yakıt olan yağı yakması için gereklidir,<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Deliksiz uyku sadece şeker ve karbonhidratı yakmak için kullanılsa, beden kolaylıkla acıkacaktır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
2. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Stres, Düşük Enerji, Huysuzluk, Karamsarlık</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_2.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_2" class="alignleft size-medium wp-image-16402 tie-appear" height="218" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_2-300x218.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_2-300x218.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_2.jpg 1000w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a>Protein eksikliği, stresle o kadar iyi bir şekilde baş etmeye izin vermez. Ayrıca, karamsarlık da deneyimlersiniz ve bu da<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />sizi düşük enerjili hissettirir.Kan şekerini dengede tutmaya yardım eden protein olmadan, ruh halinde inişler ve çıkışlar deneyimleme eğilimi ve enerji artışı olur.Zamanla, bedenin bu zıtlıklarla dalgalanmasından kaynaklı bitkinlik, sakin olmaya ihtiyacı olan bedeni enerjisiz bırakacaktır ve ihtiyaç olduğunda ekstra destek alması gerekecektir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
3. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Kas ve ya da Eklem Ağrısı</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_3.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_3" class="alignleft size-medium wp-image-16403 tie-appear" height="125" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_3-300x125.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_3-300x125.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_3.jpg 650w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a>Beden çok fazla protein depolar, protein de zor,yorucu egzersizden ya da efor sarfedilecek herhangi bir şeyden sonra kas ve eklemleri yeniden yapılandırmada görev alan eklem sıvısında bulunur. Sonuç olarak,eklemler güçlenir ve kaslar sıklaşır.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Kas ve eklemlerindeki bir çesit acıya standart kas bakımı yanıt vermez ve bunu tedavi etmenin tek yolu protein seviyelerini yüksek tutmaktır!</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
4. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Sürekli Olarak Doymak Bilmeyen Bir İştah</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_4.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_4" class="alignleft size-medium wp-image-16404 tie-appear" height="171" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_4-300x171.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_4-300x171.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_4.jpg 630w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong>Sabit olmayan kan şekeri seviyelerinden dolayı, beden, karbonhidratlar, tatlılar, kafein, çikolata, gazoz, şeker, pastalar, ya da cips ve herhangi bir abur cubur gibi besin değeri düşük gıdaları, sürekli olarak arzulayacaktır. Her yemekte yeterli derecede protein almak,kan şekerini stabilize etmeye yardım edecek ve ilk anda karbonidrat tüketme arzusunu engelleyecektir ve bedenin de yağı nasıl yakacağını öğrenmesine izin verir. Vejeteryan olup kilo vermeyi düşünüyorsanız, gerçekten de ne olmak istediğinize karar vermeden önce bu konuda daha fazla araştırma yapmalısınız!</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
5. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Tembellik</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_5.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_5" class="alignleft size-medium wp-image-16405 tie-appear" height="211" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_5-300x211.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_5-300x211.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_5.jpg 512w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Yeterli proteini almadığınızda,kaslarınız ağır, zor aktivitelerden sonra kendilerini onaramayacaklardır ve bu da aslında zarar verici olabilir ve kaybettiğinizi yeniden yapılandıramazsınız. Daha zayıf düşecek ve içinizden bir şey yapmak ya da herhangi bir şey için harekete geçmek gelmeyecektir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
6. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Saç Dökülmesi<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_6.bmp" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_6" class="alignleft wp-image-16406 tie-appear" height="197" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_6.bmp" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Protein eksikliğinin bir garip işareti de saç dökülmesidir. Burada olan şey;bedeniniz yeterli proteini almaz ve değerli proteinini korunma moduna geçer ve bunu saç ya da tırnak üretiminde kullanmayı durdurur. Dolayısıyla, saçlar matlaşır,cansızlaşır ve gücünü kaybeder.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
7. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Yaralanmada Daha Geç İyileşme</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_7.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_7" class="alignleft size-medium wp-image-16407 tie-appear" height="198" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_7-300x198.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_7-300x198.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_7.jpg 350w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
8. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Demir Eksikliği Kansızlık Riski<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_8.jpeg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_8" class="alignleft size-medium wp-image-16408 tie-appear" height="225" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_8-300x225.jpeg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_8-300x225.jpeg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_8.jpeg 448w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Ette çok fazla protein ve demir mevcuttur.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Dolayısıyla,eğer artık et yemiyorsanız, bedeninizin ihtiyacı olan bu gerekli besin maddelerine sahip olamazsınız.Bunları almazsanız, tek kaynağı et olan bu besin maddelerinden yoksun kalırsınız.Sonuçta, kansızlığa bağlı hastalık riski ile karşı karşıya kalırsınız.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
9. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Birisi Yemeden Dolayı Özür Dileyecek<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_9.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_9" class="alignleft size-medium wp-image-16409 tie-appear" height="180" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_9-300x180.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong>Et yemediğinizi bildikleri halde meslektaşlarınızın ya da ev arkadaşlarınızın ya da sınıf arkadaşlarınızın yemekte size katılıp önünüzde et yerken et yemeyen sizden özür dilemeleri biraz münasebetsiz olabilir. Sevmediğiniz şeyi yerken onları seyrettiğinizde ne hissedeceğiniz konusunda biraz kaygılanıp, merak edin.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
10. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Etin Tadın Gerçekten de Nasıl Olduğunu Unutacaksınız<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><a href="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_10.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><img alt="et_10" class="alignleft size-medium wp-image-16410 tie-appear" height="225" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_10-300x225.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_10-300x225.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2015/02/et_10.jpg 660w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></a></strong><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Onayladığınız geçerli sebeplerden dolayı hergün etsiz yemeklere gitmeye karar vermeniz neticede, sizi gerçekten de tamamiyle et yemeyi kesmeye motive edebilir. Bir gün kendinize şunu sorma eğiliminde olursunuz: “Uzun zaman oldu. Etin tadı nasıldı?” ve seferinde eti gördüğünüzde nasıl olduğunu merak etmeye devam edeceksiniz.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-16180259695849271202016-03-31T07:34:00.002-07:002016-03-31T07:34:14.655-07:00Korku ve Stres..<h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 28px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span itemprop="name" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Korku ve Stres</span></h1>
<div class="post-meta" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; color: #888888; font-family: Marmelad; font-size: 11.05px; list-style: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 7px; outline: none; padding: 0px 0px 5px;">
<span class="tie-date" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-clock-o" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span>31 Mart 2016</span> <span class="post-cats" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-folder" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span><a href="http://okyanusum.com/category/guncel/" rel="category tag" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #888888; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Güncel</a>, <a href="http://okyanusum.com/category/makale/" rel="category tag" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #888888; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Makaleler</a></span> <span class="post-views" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-eye" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span>651 Views</span></div>
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; height: 1px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<h4 style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Helvetica; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Korku ve stres sistemleri nasıl bir etkileşim içindedirler? Mevcut ve gelecekteki davranışsal tepkileri nasıl şekillendirirler?</strong></h4>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Korku ve stresi klasik olarak, türe bağlı defansif tehdit tepkisinin, tehditkar bir uyarıcı tarafından harekete geçirilmesi olarak tanımlayabiliriz. Bu defansif (savunmacı) tepki, adrenal hormon salımı da dahil olmak üzere fizyolojik stres tepkilerini tetikler. Koşullu tehdit hafızasının mikroanatomi bilgisi gelişiyor. Ama bunun stres aracılı adrenal steroid sistemlerle olan etkileşim bilgisi yine de ortaya çıkıyor. Araştırmalar lateral amigdalanın kilit rol oynadığını tespit ettiler. Bu noktadaki, Pavlovyan korku/tehdit hafıza bütünleşmesinin, yeniden bir araya gelmesinin ve de sönmesinin mikroanatomisi gözler önüne serilmeye başlandı. Bu çalışma da, korku ve stresin beyni nasıl şekillendirdiğinin mekanizmasını gösteren anahtar sorular dikkate alınarak, daha önceki araştırmanın üzerine inşaa edilmiştir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Korku nöral devre sisteminde şunlar mevcuttur: sempatik sinir sistemini doğrudan aktive eden amigdala çıktı(output) devresi ve hipotalamik pituiter adrenal aksisi (HPA); dolayısıyla da negatif duygusal tepkideki stres hormonları. (Radley) Olumsuz duyguların stres tepkisi içerdiği kabul edilir. Ama stresin ne olduğu ve bedende nasıl ortaya çıktığı her zaman olduğu gibi hala şiddetle tartışılmakta ve araştırılmaktadır. Radley beyindeki stres ve korku sistemleri arasındaki etkileşimi anlamak için, ayrıntılı devre takibi ve bağlantısallık yaklaşımlarını özetliyor. Korku ve strese karşı zihinsel tepkideki farklılıkların altında yatan sebep, amigdala anatomisinin özellikleri ve HPA tepkisinin kontrolü olabilir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Kruger ve diğerleri, insanlar ve hayvanlar üzerinde yapılan bir dizi araştırmayı anlatıyor. Bu araştırmalar, stres hormonları, norepinephrine ve glucocorticoidlerin korku anılarına olanak sağlamadaki temel süreçlerini ve mekanizmalarını açıklamaktadır. NE Beta’nın kısa süreli hızlı aktivasyonunu tanımlıyorlar. Postsinaptik alandaki Mineralocorticoid reseptörler( MR), postsinaptik membrandaki AMPA reseptörlerinin hızlı yerleşimine yol açar. Uzun süre (saatler), genomik mekanizmalar arasında yol alan Glucocorticoid reseptörler (GR) ayrıca AMPA reseptörlerinin de postsinaptik membrana yerleşmesine sebep olurlar. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Araştırmacılar, bu çoklu bütünleyici hücresel mekanizmaların, stresli olaylarla ilgili anıların oluşmasına olanak sağladığını ve güçlendirdiğini buldular.</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Tehditkar uyarıcı topluluğuna tepki olarak oluşan korku sistemindeki yapısal değişikliklerin altında yatan temel mekanizmaları tanımlayan Lamprecht, aktin hücre iskeletindeki(sitoskeleton) değişiklikleri anlatıyor. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Lamprecht, korkunun akabinde (özellikle lateral amigdala ve hipokampüsteki) dendrit spine’larda oluşan sinaptik değişiklikler öncesi ve sonrasının önemli olabileceğini söylüyor. Aktin sitoskeleton inhibitörlerinin nöron yapısını değiştirdiği ve uzun süreli hafızayı körelttiği görüldü.</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Yaş unsurunun anksiyete bozukluklarında bir risk faktörü oluşturduğu varsayımından yola çıkarak, Beracochea ve arkadaşları “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">stresli orta yaş faraler</strong>” ve “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">stressiz genç fareler</strong>” kullanarak, korku döngüsü ile anksiyete bozukluğu, hafıza ve farmokoloji arasındaki etkileşimi anlamaya çalıştılar. Belirgin bir doz aralığında benzodiyazepin verildiğinde stresli orta yaş fareler, stressiz genç yetişkin fareler gibi oldular. Bu, benzodiyazepin ve kortikosteron seviyeleri arasındaki dinamik etkileşimin ilk kanıtı oldu. <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bu da azalmış stres etkisi ile artan hafıza performansına işaret etmektedir.</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Korku, stres, intihar, anksiyete ve yaşlanma arasında potansiyel örtüşen yollar Choi ve arkadaşlarınca tanımlandı. Bu kişiler ayrıca, kontrollere nazaran intihar kurbanlarının prefrontal kortekslerinde artan kinaz gen ifade seviyelerini bulan kişilerdir. Çevresel etkiler yüzünden kinaz genlerin doğum sonrası bozulması, intihar riskini artıran daha sonraki fizyopatolojiyi artırabilir. Kinaz genlerine ek olarak diğer stres regülatörleri de önemli göstergeler olabilirler. Mc Guire ve arkadaşları, Nöropeptit Y (NYP)’nin CRH regülasyonuyla kısmen stres ve duygunun entegre edilmesinde rol oynadığını ve NPYnin bozulmasının, bireyi stres sonrası olumsuz etkilere daha çok maruz bırakabileceğini bildirdiler.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Nolte ve arkadaşları, gelişim esnasındaki ek deneyimlerin, anksiyete gelişimini ve HPA aksis duyarlığını nasıl etkilediğini anlattılar. Şunu iddia ediyorlar: Çocuğun doğuştan sahip olduğu stres duyarlılık özellikleri, annenin stres regulasyon sitilinin rahim içi adaptasyonunu gösteriyor olabilir. Yani HPAaksinin bozukluğu yüzünden annedeki anksiyete çocuğa geçebilir. Bir kişinin ilerleyen travmatik stres bozukluğu sonrasına (PTSA) olan duyarlığı genetikten, gelişim ve çevresel deneyimlerden etkileniyor olabilir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
PTSD, bozulmuş korku ve stres sistemleriyle ilişkilendirilir. Jovanovic ve Norrholm’un yazdığı bir makalede, insanlar ve hayvanlarda korkuyu azaltma çalışmalarında kullanılan korku önleme modellerinin olası dönüştürülebilir araçlar olduğu iddia edilmektedir. Hem davranışsal hem de farmakolojik olarak korku söndürme mekanizmalarının basitleştirilmesi, nöral devrede iyileştirici bir değişiklik yaratabilir. Korkuyu azaltmak üzere zayıflayan yetenek PSTDnin gelişiminde bir risk faktörüdür. Korkunun azalması olay ve zamana bağlıdır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Vahşi hayvanlarda PTSD araştırmasına yeni ve orijinal bir şekilde bakan Clinchy ve arkadaşları, gerçek hayvanların gerçek stresle nasıl başa çıktığını bilmemiz gerektiğini söylüyorlar. “PTSD yırtıcı model”i araştırıyorlar. Bu modelde predatörün(yırtıcı) kokusuna maruz kalmak, CRH, kortikosteron ve dendrit morfolojisi de dahil olmak üzere beyinde ve vücutta uzun süreli değişikliklere yol açmaktadır. Vahşi av hayvanlarının yırtıcı avcı hayvanlarına maruz kalması %40 daha az üremelerine sebep olmaktadır ve bu da ebeveynlerdeki glukokortikoid artışıyla bağlantılıdır. Çok nesilli stres vahşi tavşanlarda görülmektedir ve gelecek nesillerde uyarlanır avcı tepkisinde artış olabilir. Clinchy ve arkadaşları, arakuşak stres tepkilerinin bireysel olarak uyumsuz ama evrimsel olarak uyarlanabilir olduğunu söylüyorlar. Peki stres uyumsuz ise, neden hala devam ediyor? Bir yaşam mücadelesi olabilir ama mücadele uyumsuz olmak zorunda değil. İşte bu durumda uyumsuz stres tepkileri mantıklı görünür.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
İnsan tarihi boyunca, muhtemelen her nesil PTSD olarak bildirilen korku ve strese bağlı mental travma salgını yaşamıştır. Bu salgın, geçmiş, şuan ve gelecek nesillerin başına bela olur. Anlatılan 11 çalışma, korku ve stres sistemlerinin birbirleriyle nasıl etkileşimde olduklarını ve bunların duygusal ve patolojik durumların gelişimini nasıl etkileyebileceklerini yepyeni bir bakış açısıyla anlatıyor. Bedensel stres sistemelrinin korku ve mental sağlık nörobiyolojisini nasıl etkilediği hala öenmli bir araştırma konusu olmaya devam ediyor. Gelecekteki çalışmalarda, duygunun önemli mekanizmaları tekrar ele alınıp çözümlenmeye ihtiyaç duyuyor. Böylelikle korku, stres ve travma patolojileri daha etkili bir şekilde anlaşılabilir, gerekli tedaviler uygulanabilir.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-873308976415007282016-03-31T07:25:00.002-07:002016-03-31T07:25:35.262-07:00Öfke problemi olanlar; iki kat fazla toksoplozmoz paraziti enfeksiyonuna sahip olabilir.<h1 class="name post-title entry-title" itemprop="itemReviewed" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Thing" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 28px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<span itemprop="name" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Öfkelenmenin Neticesi</span></h1>
<div class="post-meta" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(242, 242, 242); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; color: #888888; font-family: Marmelad; font-size: 11.05px; list-style: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 7px; outline: none; padding: 0px 0px 5px;">
<span class="tie-date" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-clock-o" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span>30 Mart 2016</span> <span class="post-cats" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-folder" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span><a href="http://okyanusum.com/category/guncel/" rel="category tag" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #888888; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Güncel</a>, <a href="http://okyanusum.com/category/makale/" rel="category tag" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #888888; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Makaleler</a></span> <span class="post-views" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; list-style: none; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><span class="fa fa-eye" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; font-size: inherit; font-stretch: normal; line-height: 1; list-style: none; margin: 0px 5px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-rendering: auto;"></span>1,668 Views</span></div>
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; height: 1px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div class="entry" style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Marmelad; font-size: 13px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<h4 style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Helvetica; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
Öfke problemi olanlar; iki kat fazla toksoplozmoz paraziti enfeksiyonuna sahip olabilir.</h4>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<img alt="öfke" class="alignleft size-medium wp-image-26852 tie-appear" height="206" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" src="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2016/03/%C3%B6fke-300x206.jpg" srcset="http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2016/03/öfke-300x206.jpg 300w, http://okyanusum.com/wp-content/uploads/2016/03/öfke.jpg 525w" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: inline; float: left; height: auto; list-style: none; margin: 5px 25px 5px 0px; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="300" /></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Yeni bir çalışmaya göre, yaygın toksoplazma gondii paraziti ile Aralıklı Taşkınlık Rahatsızlığı arasında bir bağlantı mevcut. Toksoplazma gondii parazitleri sıklıkla az pişmiş et ve kedi dışkısında bulunuyor.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Protozoon parazit (bir gözeli hayvan) Toksoplazma gondii’nin, bir farenin beynindeki doku kistindeki elektron mikrografisi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Tekrarlayan aşırı fevri öfkenin de içinde yer aldığı psikiyatrik bozukluklara (<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">örneğin yol verdin yol vermedin kavgası</strong>) sahip bireyler, psikiyatrik teşhis konulmamış bireylere göre, yaygın bir parazite iki kattan fazla maruz kalmış olabilir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
358 yetişkin bireyi kapsayan bir çalışmada, Chicago Üniversitesi’nden araştırmacıların liderliğindeki bir ekip, tüm insanların yüzde 30’u tarafından taşınan, kısmen zararsız ve parazitli bir enfeksiyon olan toksoplazmozun, Aralıklı Taşkınlık Rahatsızlığı ve aşırı saldırganlıkla ilişkili olduğunu buldular.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
“<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Çalışmamıza göre, <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">toksoplazma gondii parazitinin</em> yer aldığı gizli enfeksiyon, beyin kimyasını, saldırgan davranış riskini arttırma yönünde değiştiriyor olabilir</strong>.” Emil Coccaro, Chicago Üniversitesi.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
“<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bununla birlikte, bu ilişkinin bir nedene dayalı olup olmadığını bilmiyoruz, ve toksoplazmoz testi pozitif çıkan herkes saldırganlık durumlarına sahip değil. Ve ek çalışmalara ihtiyaç var</strong>.” Coccaro.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatiksiksel El Kitabı’nın beşinci baskısında, Aralıklı Taşkınlık Rahatsızlığı(ATR), tekrar eden, dürtüsel, sözlü ve fiziksel saldırganlığın problematik olarak patlak vermesi şeklinde tanımlanmıştır. Saldırganlığı tetikleyen durumlara göre orantısızdır. ATR’nin 16 milyon kadar Amerikalıyı etkilediği düşünülüyor. Bu bipolar rahatsızlık ve şizofreninin birleşiminden daha fazladır.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
ATR ve dürtüsel saldırganlığın teşhis ve tedavisinde, Coccaro ve meslektaşları araştırmalarının bir parçası olarak, oldukça bilindik bir parazitli enfeksiyon olan toksoplazmoz ile meydana gelebilecek olası bağlantıları incelediler. Enfeksiyonlu kedilerin dışkısı, az pişmiş et ya da kirli su ile bulaşabilen toksoplazmoz, sağlıklı yetişkinler için tipik olarak gizli ve zararsızdır. Bununla birlikte, beyin dokusunda yer aldığı ve şizofreni, bipolar rahatsızlık ve intihara eğilimli davranış gibi bazı psikiyatrik hastalıklarla bağlantılı olduğu bilinmektedir</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Araştırma ekibi, Amerika’da ATR, kişilik bozukluğu, depresyon ve diğer psikiyatrik rahatsızlıklara sahip 358 yetişkini iyileştirdi. Çalışmaya katılanlar aynı zamanda öfke, saldırganlık ve dürtüsellik hususlarında başarı sağladılar. Katılımcılar üç gruptan birinde yer aldılar. Yaklaşık olarak üçte biri ATR’liydi. Üçte biri psikiyatrik geçmişi olmayan sağlıklı bireylerdi. Diğer kısım ise diğer bir takım psikiyatrik hastalık teşhisi konmuş ancak ATR olmayan katılımcılardı. Bu son grup, ATR’yi diğer psikiyatrik faktörlerden ayrıştırmak için bir kontrol olarak kullanıldı.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Kedilerinize sahip çıkın</strong></div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Araştırma ekibinin bulgularına göre ATR-teşhisi konulan grup, sağlıklı grupla (yüzde 9) karşılaştırıldığında kan testinde iki kattan fazla (yüzde 22) pozitif toksoplazmoz sonucuna sahipti.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Psikiyatrik kontrol grubunda olanların yaklaşık yüzde 16’sı toksoplazmoz testinden pozitif çıktı, fakat sağlıklı kontrol grubuna benzer bir saldırganlık ve dürtüsellik puanına sahiplerdi. ATR-teşhisli kişiler her iki ölçümde de diğer iki gruba nazaran daha yüksek puan kaydettiler.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Tüm deneklerin içinde, toksoplazmoz-pozitif bireyler belirgin bir şekilde öfke ve saldırganlık değerlerinde daha yüksek skor kaydettiler. Ekip, toksoplazmoz ile aşırı dürtüsellik arasında bir bağlantı kaydetti, fakat saldırganlık değerlerine uyarlandığında, bu bağlantı anlamsız hale geldi. Bu bulgu toksoplazmoz ve saldırganlığın en güçlü şeklide ilişkili olduğunu önermektedir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Bununla birlikte, yazarlar, toksoplazmoz enfeksiyonunun aşırı saldırganlığa ya da ATR’ye neden olup olmadığı konusunda, yapmış oldukları çalışmanın bir adres vermediği konusunda uyarıyorlar.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
“<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Karşılıklı ilişki neden olmak anlamına gelmez, ve bu kesinlikle insanların kedilerinden kurtulması gerektiği anlamına gelmez</strong>.” Prof. Royce Lee. “<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Henüz dahil olan mekanizmaları tam anlamış değiliz. Bu, beyin modülasyonunun parazit tarafından yönlendirildiği, yüksek iltihaplı bir tepki olabilir, ya da tam tersi bir şekilde çok sayıda kediye sahip olma eğilimindeki ya da daha fazla az pişmiş et yiyen saldırgan bireylerde, saldırganlığa neden olan durum olabilir. Çalışmamız insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapma ve daha fazla delile ihtiyaç olduğu yönünde işaretler veriyor</strong>.”</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
Coccaro ve ekibi şuan toksoplazmoz, saldırganlık ve ATR arasındaki ilişkinin ileri tetkiklerini yapıyorlar. Eğer iyice anlaşılabilirse, bu bağlantı gelecekte ATR’nin teşhisi ve tedavisinde yeni stratejiler verebilir.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
“<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Gizli bir toksoplazmoz enfeksiyonunu ilaçla tedavi etmenin saldırganlığı azalttığını görmek için deneysel çalışmalar yapılacak. Daha fazlasını öğrenebilirsek, toksoplazmoz-pozitif hastalarda ATR’nin tedavisi için önce gizli enfeksiyonu tedavi etmek makul gelebilir</strong>.” Coccaro.</div>
<div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Aralıklı Taşkınlık Rahatsızlığı ATR :</strong> Başkalarına yönelik ciddi saldırganlık patlamalarıyla, ya da mala-mülke zarar vermeyle kendini gösteren ve davranışa neden olabilecek organik, epileptik veya kişilik rahatsızlığından kaynaklanmayan bir dürtü kontrolü bozukluğu. Saldırganlık dürtüleri ansızın ortaya çıkar. Söz konusu kişi bu durumu sıklıkla bir nöbet veya sinir krizi olarak adlandırır. Olaylar arasında genelleşmiş bir dürtüsellik veya saldırganlık belirtisi gözlenmez.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-505728385124148102016-03-31T07:06:00.001-07:002016-03-31T07:07:22.622-07:00"Davayı açtık olacak" ayşe özyılmazelin yazısı..<div class="txt" style="background-color: white; border: 0px; font-family: ptsansnarrow; margin: 5px auto 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;">
<div class="txtIn" style="background: none; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: auto;">
<br />
<article class="selectionShareable" id="contextual" style="border: 0px; color: #14233a; font-family: ptsans; font-size: 17px; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Hiç kuşkusuz bazı şeylerin değişmesi gerek! Hatta <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">konu kadına, kadına</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bakış açısına ve kadın haklarına</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">gelince birçok şeyin değişmesi gerek!</span><br />
Gururla ve dimdik durarak söylüyorum ki; hayatını kimseye sırtını yaslamadan, çalışarak, emek vererek, mücadele ederek, inandıklarından geri adım atmayarak, hatalarından ders çıkartmayı elzem sayarak, gururunu, onurunu ilk sıraya koyarak yaşayan biriyim.<br />
Deliyim, duygusalım, ani kararlarım oluyor, bir anda sinirlenebiliyorum, aşk için hesapsızca yollara düşüyorum, çabuk küsebiliyorum ama on iki yıldır çok sevdiğim mesleğimi büyük bir coşkuyla yapıyorum.<br />
<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">'Güzel kadın',</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">'popüler kadın',</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">'magazin figürü' </span>kontenjanlarından yıllarca bir sürü iftiraya maruz kaldım. Haksızlığa uğradım. Yanlış anlaşıldım. Emeğimi ve çalışmalarımı göz ardı ederek veya başka sebeplere bağlayarak kendi başarısızlıklarını hafifletmeyi seçenleri gördüm.<br />
Yalanlar duydum. Sözel tacizlere uğradım.<br />
<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">İş hayatındaki birçok kadının tecrübe</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ettiği gibi yani</span>... Ben de farksızdım.<br />
Güzelsen, başarılıysan sana en kolay damgayı namusun üzerinden vurup, seni en kolay oradan incitebilirlerdi çünkü.<br />
Önceleri çok üzüldüm, gözyaşları döktüm, günlerce evden çıkmadığım oldu, sinirlendim, kendimi açıklamaya çalıştım. Sonra bir çeşit nasır bağladım, '<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">beni deviremezsiniz, benden</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">iyi değilsiniz' </span>nasırı.<br />
En büyük intikamın '<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">başarındır', 'güler</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">yüzündür' </span>anladım. Düştükçe yeniden, yeniden ayağa kalktım. Tabii ki kalkacaktım, başka ne yapacaktım ki. Önce sen kendine inanacak, kendini dimdik tutacaksın.<br />
Bugün sahip olduğum ne varsa kendim başardım. Aklımla, işime aşkımla, zekâmla, çalışmamla, gazetedeki ve müzikteki harika iş arkadaşlarımla. Ve bugüne kadar bana atılan onca iftiraya ve söylenen kötü sözlere dava açmadım. "<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Boş ver kızım</span>" dedim<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">, </span>"<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Salla</span><span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">gitsin</span>" dedim, "<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O kim ki ben onu ciddiye</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alacağım</span>" dedim.<br />
Hayatımda ilk kez birine dava açmak için iki hafta önce suç duyurusunda bulundum.<br />
Kişinin adı; basında çıkan haberlerinden dolayı yakından tanıdığınız <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ali Ağaoğlu. </span>Hayır! Kendisini ciddiye aldığımdan değil, birinin artık bu tip yaklaşımlara, bu tip cinsiyetçiliğe, bu tip kadına saygısızlığa dur demesi gerektiğinden. Dava sebebimi kısaca anlatırsam;<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">'Türk Dizilerinin Sebep Olduğu 10</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Şey' </span>başlıklı yazımda Ağaoğlugiller'in adamın Kanuni, sanırım '<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ortanca' </span>olan sevgilisinin de <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hürrem </span>olduğu posterin önünde nasıl da poz verdiklerinden söz etmiştim.<br />
Cümle doğru mu, doğru. Pozu veren onlar mı, onlar. Basın mensuplarına fotoğraf çektiren onlar mı, onlar. Bir sürü kadınla aynı anda ilişki yaşayıp da bunu çekinmeden gözümüze sokan onlar mı, yine onlar.<br />
Söz konusu yazımın üstüne Ali Ağaoğlu'nun kişisel e-mail adresinden bana ve müdürlerime bir e-mail geldi. Gelen hakaret dolu, bel altı bir üslupla yazılmış e-mailin içeriğini burada yazmam mümkün değil.<br />
<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kişilik haklarımı ihlal eden, işyerindeki</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">saygınlığıma zarar vermeyi hedefleyen,</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cinsiyetçi, kadın haklarına saygısız,</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">kadını namusundan asmayı tek yol</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bilen bu erkek şiddetine susmak istemedim</span>.<br />
Hemen avukatım <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Altın Mimir</span>'i aradım ve dava dilekçemizi verip, <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cumhuriyet</span><span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Başsavcılığ</span>ı'na başvurarak soruşturma başlattık. Hayatındaki kadınları küçük, ortanca, büyük diye sınıflandırıp, boy boy dizerek, Medeni Kanun'u ve Türk aile yapısını ezip geçerken utanmayan, kadınları hayatına dekor eden, icabında tahtakurusu gibi ezebileceğini zanneden bu kişiye birilerinin dur demesi gerekiyor artık.<br />
<span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Şerefime, onuruma yapılmış bu</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hakareti kabul etmiyor, parasından,</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">pulundan, çevresinden, korkmuyorum,</span> <span style="border: 0px; font-family: "pt_sansbold"; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tırsmıyorum, sinmiyorum.</span><br />
Yüce Türk Adaletine güveniyorum.<br />
Bu yazıyı da kadınlara örnek olmak için yazıyorum. Lütfen size yapılan hiçbir tacize, hakarete, kişilik haklarınıza saldırıya karşı susmayın. Kim olursa olsun, sizden büyük değil, unutmayın.<br />
<br />
alıntı..</div>
<div class="cls" style="border: 0px; clear: both; font-size: 1px; line-height: 1px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</article></div>
</div>
<span style="background-color: white; font-family: "ptsansnarrow";"></span><span style="background-color: white; font-family: "ptsansnarrow";"></span><br />
<div class="bCrumb" style="background-color: white; border: 0px; color: #356083; display: inline-block; font-family: pt_sansitalic; font-size: 12px; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 650px;">
<ul style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; float: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></li>
</ul>
</div>
<br />
<ul class="social alt" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; display: inline-block; font-family: ptsansnarrow; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 5px; orphans: auto; padding: 0px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 1; width: 650px; word-spacing: 0px;">
<li class="face" style="border: 0px; float: left; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; z-index: 2;"><div class="sub" style="border: 0px; height: 0px; left: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 1px 0px 0px; position: absolute; top: 32px; transition: all 0.3s ease; vertical-align: baseline; width: auto;">
<span style="background: rgb(97, 123, 171); border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-weight: normal; height: 27px; margin: 0px; padding: 4px 4px 0px; vertical-align: baseline; width: 172px !important;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSabah&send=false&layout=button_count&width=92&show_faces=false&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; display: block; height: 20px; margin: 0px 0px 0px 32px !important; overflow: hidden; padding: 0px !important; vertical-align: baseline; width: 100px;"></iframe></span></div>
</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3546364554795666062.post-10456323258403652562016-03-30T07:24:00.001-07:002016-03-30T07:24:13.023-07:00Dr.Halit Yerebakan'ın 31.03.2016 günkü köşe yazısı(Düz bir karın hayal değil)<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">Dr.Halit Yerebakan’ın 31.03.2016
günkü köşe yazısı;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">Düz bir karın hayal
değil<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">Yanlış beslenmek şişkinliğe sebep olur ve bu durum
büyük bir göbek olarak göze çarpar. Yediklerinizi kontrol ederek şişkinlikten
kurtulabilirsiniz<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Şu karnımdan
bir kurtulsam, yeter!' ne kadar tanıdık bir cümle değil mi? Karın bölgesindeki
yağlanma, bedenin diğer bölgelerinde birikenlerden çok daha rahatsız edici
olabilir. Etrafınıza dikkatlice baktığınızda sadece karın bölgesi şişman, diğer
bölgeleri normale yakın bir sürü insan görebilirsiniz. Bu gibi durumlarda
bölgesel jimnastik en sık tavsiye edilen çözüm önerileri arasında yer alıyor.
Oysa son yıllarda yapılan araştırmalar, karın bölgesi yağlarından kurtulmak
için bölgesel jimnastik yerine özel bir beslenme planı uygulamanız
gerektiğinden bahsediyorlar. Günlük alışkanlıklarınızın arasına katacağınız
basit yeniliklerle bunu başarmanız aslında mümkün. Uzmanlar, metabolizmanızı
hızlandırmanın, tüm vücuttan zayıflamanız için ilk ve altın kural olduğunu
belirtiyorlar. Günümüz popüler diyetlerindeki en önemli problem, bir süre sonra
kilo verme hızının yavaşlaması, hatta durması. Bu durum zaten diyet yapmaktan
bezmiş biri için son derece caydırıcı olabilir. Bu sebeple öncelikle
metabolizmanızı hızlandıracak ipuçlarını dikkate almanız gerekir.<br />
<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">ACI BİBER YİYİN</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Daha önceki yazılarımda da bibere acı tadını veren mucize madde capsaisinden
bahsetmiştim. Yapılan araştırmalara göre capsaisin, bedene girdiği andan
itibaren 30 dakika boyunca metabolizmanızı yüzde 20 oranında hızlandırıyor.
Tükettiğiniz biber ne kadar acıysa, barındırdığı capsaisin miktarı da o oranda
fazladır. Hızlanan metabolizmanız sayesinde tüm bedenden zayıflamanız mümkün
ancak acı biberin özellikle karın bölgesinden zayıflamanıza yardımcı olduğu da
biliniyor. Acı biberi sabahları tüketmeniz de ayrıca tavsiye ediliyor. Sabah
sabah biber yiyemem diyenlerdenseniz, ülkemizde kolayca bulabileceğiniz acı
biber salçasıyla hazırlayacağınız kahvaltılık sosla da aynı etkiyi
yakalayabilirsiniz.<br />
<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">OMENTUM İLE MÜCADELE EDİN</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Omentum, organlarımızı kaplayan ve yağ hücrelerinden meydana gelen bir
tabakadır. Beslenme şeklimize göre genişleyerek büyürler. Omentum ile başa
çıkabilmeniz için kendisini oluşturan yağ hücrelerini boşaltmanız gerekir.
Bunun için tavsiye edilen bir mucize var: Yeşil çay. Yapılan araştırmalar,
yeşil çayın içindeki maddelerin yağ hücrelerini parçalamada çok etkili olduğunu
gösteriyor. Her gün iki fincan yeşil çay içmek beklenen etkinin gerçekleşmesi
için yeterli.<br />
<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">AKASYA TOZU LİF ZENGİNİ</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Zayıflama formülleriyle yakından ilgilenenler akasya tozunu mutlaka duymuşlardır.
Akasya tozu, akasya ağacının kabuğunda bulunan bir toz. Baharat gibi
kullanılıyor. Yapılan araştırmalarda, zayıflamanın en önemli yardımcılarından
olan liften oldukça zengin olduğunu tespit edilmiş. Sindirim sisteminin en iyi
dostu sayılan lif, yediklerinizi kolay sindirerek hızla atmanızı sağlar. Akasya
tozunu, tıpkı tuz vb. baharatlar gibi yemeklerinizin üzerine serperek
tüketebilirsiniz. Ancak bu tozu kullandığınız öğünlerde bol su tüketmeniz
gerekiyor. Su, akasya tozunun etkisini artıran en önemli unsur.<br />
<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">SALATALIK VE LAHANA TURŞUSU</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Bakteri denince akla ilk gelen zararlı olduklarıdır. Oysa bedenimizde bulunan
bazı bakteriler, aksine faydalıdır. Buna en iyi örnek, bağırsak bakterileridir.
Bağırsaklarda sindirime yardımcı iyi bakteriler bulunur. Yediklerimize bağlı
olarak bağırsak bakterilerinde çeşitlilik görülür. Yanlış beslenme sonucu artan
zararlı bakteri miktarı, bağırsak duvarında yanmaya ve şişliğe sebep olur ki bu
durum büyük bir göbek olarak göze çarpar. Bu sebeple yediklerimizi kontrol
ederek bu şişlikten kurtulabiliriz. Bahsettiğim faydayı elde etmek için çok da
uzağa gitmenize gerek yok. Kültürümüzde var olan turşu, bu iş için birebir.
Yapılan araştırmalar, özellikle salatalık ve lahana turşusunda bulunan yararlı
probiyotiklerin zararlı bakterilerin ölmesinde son derece etkili olduğunu
gösterdi. Tek yapmanız gereken, minimum tuz oranına sahip turşuları tercih
etmek olmalı.<br />
<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; padding: 0cm;">KORTİZOL SEVİYENİZİ AZALTIN</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Kortizol, bilinen adıyla stres hormonudur. Şehir ve yoğun iş hayatı içinde
savrulup dururken stresten uzak durun demek gülünç bir tavsiye gibi gelebilir
ancak tamamen ortadan kaldıramasanız da azaltmaya çalışmanız gerekli. Kortizol
hormonunun bilinen en önemli etkisi, ekstra kalori depolamaktır. Kortizol
seviyenizle baş etmeniz için yemeniz gerekenlere gelince: Mor lahana, yeşil
roka, bulgur, arpa, esmer pirinç, deniz ürünleri, zerdeçal, fesleğen ve tarçın, zencefil, nane, limon.<br />
<br />
</span><span style="font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">ŞİŞKİNLİK DÜŞMANI ÇAY</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Hem lezzetli, hem de şişkinliği azaltmada son derece etkili bu çay, Dr. Mehmet
Öz tarafından sıklıkla tavsiye ediliyor. Zencefil, nane, limon ve su ile
hazırlanan bu soğuk çay, hem lezzetli, hem de son derece pratik.<br />
3 poşet zencefil<br />
1 kase kıyılmış taze nane<br />
1 limon suyu<br />
2 su bardağı su<br />
2 su bardağı buz<br />
Çaydanlığa zencefil poşetlerini, kıyılmış naneyi ve suyu koyun, 5-10 dakika
arasında ısıtın. Karışımı poşet ve nane kalıntılarından arındırmak için süzün.
Limon suyu ekleyin, Karıştırın ve servis edin. Dilerseniz buzdolabında bekletin
ve sonradan buz ile servis edin.<br />
<br />
</span><span style="font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">KİLO VERMENİZE YARDIMCI KAHVALTI ALIŞKANLIKLARI</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
1. Meyve suyu yerine yağsız süt için. Kahvaltıda yağsız süt tüketen fazla
kilolu insanlar daha az yerler.<br />
2. Kahvaltı yapan kişiler kilo vermede ve vermeye devam etmede daha başarılı
olurlar.<br />
3. Araştırmacılara göre sabahları yumurta tüketen kişiler, karbonhidrat ağırlıklı
beslenen kişilere göre daha uzun süre tok kalıyor.<br />
4. Yulaf sizin arkadaşınız! Kahvaltıda bir kase yulaf ezmesi yemek öğlen yemeğe
saldırmanızı önler.<br />
<br />
</span><span style="font-family: "pt_sansbold","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Sıcaklık, iştah ve metabolizmamızı nasıl etkiler? </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
Metabolizmayla ilgili bir teoriye göre soğuk hava iştahı harekete geçiriyor.
Kışın daha çok yediğinizi ve spordan sonra vücudunuz sıcakken aç
hissetmediğinizi hiç fark ettiniz mi? Aksine, düşük vücut ısısına sahip olan
kişiler daha düşük metabolizma hızına sahiptirler ve kilo almaya daha
yatkındırlar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Alıntıdır!...</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00441298709633509391noreply@blogger.com0